Не розчаруйтесь, якщо ви не отримаєте ідеальне тіло та бажані результати так швидко, як хотілося б. Бувають випадки, коли ви втомилися боротися зі своїм тілом день у день і залишаєтесь мотивованим регулярно наполегливо тренуватися у тренажерному залі.
Ми підготували для вас декілька супермотиваційних цитат та приказок, які дадуть вам правильний прилив адреналіну, щоб вдатися до тренувань та досягти ваших цілей у фітнесі. Щоранку відвідувати спортзал із зосередженістю та самовіддачею поступово дасть вам правильне заохочення бути здоровим і здоровим кожен день.
Цитати про спортзал для чоловіків і жінок
- “Ні болю, ні прибутку. Мовчи і тренуйся.”
- “Прокидайся. Тренування. Подивіться гаряче. Надрати дупу.”
- “Пройдіть додаткову милю. Ніколи не буває людно.”
- “Болить. Найвтішніший біль.”
- “Не потрібно бути крайнім, а просто послідовним.”
- “Хороші речі приходять до тих, хто потіє.”
- “Не бажайте гарного тіла, працюйте над ним.”
- “Поспішайте за цим м’язом.”
- “Я не зупиняюся, коли втомився, я зупиняюся, коли закінчу ». - Девід Гоггінс
- “Тіло досягає того, у що вірить розум.”
- “Виправдовуючись, ви спалюєте нульові калорії за годину.”
- “Не бійтеся бути початківцем.”
- “Різниця між бажанням і досягненням - це дисципліна.”
- “Коли вам хочеться кинути, подумайте, чому ви почали.”
- “Мотивація - це те, що дає вам початок. Звичка - це те, що продовжує рухатись.”
- “Піт - це магія. Щодня вкривайтесь у ньому, щоб задовольнити свої бажання.”
- “Спочатку вони будуть сміятися. Потім вони будуть копіювати. Не здавайся.”
- “Те, що сьогодні здається неможливим, колись стане вашою розминкою.”
- “Тисніть на себе, тому що ніхто інший не зробить це за вас.”
- “Єдине погане тренування - це те, що не відбулося.”
- “Можливо, мене ще немає, але я ближче, ніж був учора.”
- “Хороше тренування-це коли ви робите свою сорочку в сухому крої схожою на неправдиву рекламу.”
- “70% людей, які починають фітнес -план, кинули роботу. Крім вас. Не цього разу.”
- “Фітнес - це як відносини. Не можна обманювати і очікувати, що це спрацює.”
- “Я не рахую своїх присідань. Я починаю рахувати лише тоді, коли починає боліти, тому що вони єдині, що рахуються.”
- “Звичайно, важко. Мабуть, буде важко. Якби це було легко, усі це зробили б. Важко - це те, що робить його чудовим.”
- “Менше цукру, більше фруктів. Менше соди, більше води. Менше водіння, більше пішки. Менше турбот, більше сну. Менше слів, більше дій.”
- “Палиці та каміння можуть зламати мені кістки, але присідання зроблять мене поганим.”
- “Ваше тіло витримує практично все. Ви повинні переконати свій розум.”
- “Найскладніше - не привести своє тіло у форму. Найскладніше - привести свій розум у форму.”
- “Пам’ятайте, Рим не був побудований за один день. Працюйте наполегливо, і результат буде хорошим.”
Найкращі цитати про мотивацію у фітнес -залі
- “Любіть себе достатньо, щоб вести здоровий спосіб життя.”
- “Коли я втратив усі свої виправдання, я знайшов свої результати.”
- “Хороші речі приходять до тих, хто потіє.”
- “Тіло досягає того, у що вірить розум.”
- “Виправдовуючись, ви спалюєте нульові калорії за годину.”
- “Ніщо справді велике ніколи не виходило із зони комфорту.”
- “Зараз працює хтось зайнятіший за вас.”
- “Не обмежуйте свої виклики, киньте виклик своїм обмеженням.”
- “Ти єдиний, хто може обмежити твою велич.”
- “Працюйте наполегливо в тиші. Нехай успіх буде вашим шумом.”
- “Одногодинне тренування-це 4% вашого дня. Не може бути ніяких виправдань.”
- “Ні болю, ні прибутку. Мовчи і тренуйся.”
- “Якщо це не кине вам виклик, це не змінить вас.”
- “Голодуйте своїми відволікаючими фактами. Підживіть свою увагу.”
- “Ніколи не пізно, і ти ніколи не занадто старий, щоб стати кращим.”
- “Те, що сьогодні здається неможливим, колись стане вашою розминкою.”
- “Коли вам хочеться зупинитися … подумайте, чому ви почали.”
- “Посмоктуй. І одного разу вам не доведеться це всмоктувати.”
- “Через рік ти можеш побажати, щоб почав сьогодні ». - Карен Лемб
- “Мотивація - це те, що дає вам початок. Звичка - це те, що продовжує рухатись.”
- “Тисніть на себе, тому що ніхто інший не зробить це за вас.”
- “Тренуватися божевільним або залишатися незмінним.”
- “Біль, який ви відчуваєте сьогодні, буде силою, яку ви відчуєте завтра.”
- “Коли вам хочеться кинути, подумайте, чому ви почали.”
- “Успіх починається з самодисципліни.”
- “Вправа - це як сказати своєму тілу «ти будеш мене ненавидіти за це, але ти подякуєш мені пізніше.”
- “Немає ярликів для того, щоб прожити своє найкраще життя і стати найкращим.”
- “Визначення дійсно хорошого тренування: коли ти ненавидиш це робити, але любиш закінчувати його.”
- “Якщо наприкінці тренування ви все ще виглядаєте добре, ви не тренувались достатньо наполегливо.”
- “Ваше бажання змінитися має бути більшим, ніж ваше бажання залишитися незмінним.”
- “Не відмовляйтеся від своїх мрій, інакше ваші мрії відмовляться від вас ». - Джон Вуден
- “Ніколи не відмовляйтеся від мрії лише через час, який знадобиться для її здійснення. Час все одно пройде.”
- “Ваше тіло витримує практично все. Ви повинні переконати свій розум.”
- “Більшість людей зазнає невдач не через відсутність бажання, а через відсутність прихильності ». - Вінс Ломбарді
- “Я не рахую своїх присідань. Я починаю рахувати лише тоді, коли починає боліти, тому що вони єдині, що рахуються.”
- “Я поб'ю її. Я буду тренуватись сильніше. Я буду їсти чистіше. Я знаю її сильні сторони. Я програв їй раніше, але цього разу не. Вона спускається. Я маю перевагу, тому що добре її знаю. Вона стара я.”
- “Єдина людина, якою вам судилося стати, - це та, якою ви вирішили стати ». - Ральф Уолдо Емерсон
- “Звичайно, важко. Мабуть, буде важко. Якби це було легко, усі це зробили б. Важко - це те, що робить його чудовим.”
- “Успіх - це не завжди велич. Йдеться про послідовність. Постійна наполеглива праця приносить успіх. Велич прийде.”
Мотиваційні цитати для спортзалу для жінок
- “Це досить просто. Або ти це робиш, або ні.”
- “Будьте безстрашні у пошуках того, що запалює вашу душу.”
- “Сидячи на ній, ти не отримаєш потрібну дупу !”
- “Жінка з підтягнутою статурою - це більше, ніж просто гаряче тіло.”
- “Тренування … Тому що це ще один день, щоб стати кращим!”
- “Коли життя збиває вас з місця … робіть присідання!”
- “У житті є свої злети і падіння … ми називаємо їх присіданнями!”
- “Я не дозволю віку змінити мене. Я зміню спосіб старіння!”
- “Чим більше ви тренуєтесь, тим слабкіші його коліна!”
- “Жорсткість - в душі і дусі, а не в м’язах!”
- “Ви відчуваєте біль під час тренування? Добре, це слабкість, що залишає ваше тіло.”
- “Легко помітити сильних жінок. Саме вони забивають це у спортзалі!”
- “Коли ти починаєш відчувати біль, тоді починається все!”
- “Підняття тяжкості не робить жінок величезними. Але кекси це роблять!”
- “Життя - це битва. Але, не хвилюйтесь, ви теж піднімете важку гру і виграєте її!”
- “Початок завжди важкий! Але, як тільки ви піднімете зад, зробіть кілька присідань!”
- “Справа не в тому, щоб встигнути, а в тому, щоб встигнути.”
- “Пишайтеся тим, як далеко ви прийшли, і вірте, наскільки далеко ви можете піти!”
- “Досягнення чудового тіла - це повільний прогрес. Не робіть це повільніше, припинивши курити.”
- “Я зроблю піт найкращим аксесуаром! Я буду бігати важче, ніж моя туш!”
- “Те, що сьогодні здається неможливим, завтра стане вашою розминкою!”
- “Потрібна мотивація для початку тренувань? Однак уникнути смерті - це добре!”
- “Не плачте над хлопцями! Зробіть кілька присідань і змусіть їх заплакати, бажаючи, щоб у них була така дупа!”
- “Немає ГІГАНТСЬКОГО кроку, який би привів вас туди! Але послідовні і маленькі кроки можуть!”
- “Люди скажуть вам, що ви виглядаєте інакше. Але ви знаєте, скільки це коштує поту!”
- “Коли ти бачиш жінку з розмазаною помадою та нежитю Кайал, ти знаєш, що вона щойно закінчила вбивчу тренування!”
- “Плануєте колись тренуватися? Є сім днів на тиждень, колись не один з них!”
- “Ваша фітнес на 100% розумовий! Якщо ваш розум не натискає сильніше, ваше тіло нікуди не дінеться!”
- “Вірте в себе і все, що ви є. Знай, що всередині тебе є щось більше, ніж будь -яка перешкода.”
- “Не чекайте завтра, щоб спонукати вас до тренувань! Ви знайдете ще один привід кинути палити. Розпочати зараз!”
Смішні мотиваційні цитати в спортзалі
- “Вправа? Я ніколи не чув про це телешоу.”
- “Мої фітнес -цілі? Я просто хочу пережити наступне тренування.”
- “Я не можу померти, це зіпсує мій імідж ». - Джек ЛаЛанн
- “Якби ці піки біцепса були б більшими, я б на них випав сніг.”
- “Раніше я бігав бігом, але кубики льоду постійно випадали зі склянки ». - Девід Лі Рот
- “Моєю улюбленою вправою у тренажерному залі, мабуть, було б суддівство.”
- “Я вважаю свою відмову від відвідування спортзалу сьогодні тренуванням до опору.”
- “Я не бігаю бігом. Якщо я помру, я хочу захворіти ». - Ейб Лимони
- “Я проводжу свій час у спортзалі, роблячи присідання.”
- “Я думаю, що нічні підкидання і повороти слід вважати вправою!”
- “Моє уявлення про фізичні вправи - це хороше швидке сидіння ». - Філліс Діллер
- “Ви товсті і потворні? Приєднуйтесь до нашого спортзалу і будьте просто потворними! » - Вивіска місцевого спортзалу
- “Мені подобаються тривалі прогулянки, особливо коли їх проводять люди, які мене дратують ». - Фред Аллен
- “Я не займаюся спортом. Якби Бог хотів, щоб я нахилився, він би поклав діаманти на підлогу. ”- Джоан Ріверс
- “Я не думаю, що мені потрібні булочки зі сталі. Я був би щасливіший з булочками кориці ». - Ellen DeGeneres
- “Я на 99% впевнений, що ніхто б не бігав на марафонах, якби їм не дозволили говорити про марафони ». - Майк Ванатта
- “Якби тільки відкриття вітамінної води можна було б віднести до розряду. ”- Джим Гаффіган
- “Щоразу, коли я чую брудне слово «вправа», я промиваю рот шоколадом!”
- “Коли мені хочеться займатися спортом, я просто лежу, поки це відчуття не зникне ». - Роберт М. Хатчінс
- “Я повинен вранці займатися спортом, перш ніж мій мозок зрозуміє, що я роблю ». - Марша Добль
- “Коли люди запитують мене, чи я займаюся спортом, я кажу їм, що я роблю хрускіти щодня - особливо Captain Crunch та Nestle Crunch”
- “Привід посміхнутися: кожні сім хвилин кожного дня хтось на уроці аеробіки десь тягне підколінну сухожилля ". - Аллан Рот
- “Боюся, що ручка на вашому кріслі не може вважатися тренажером » - лікар
- “Америка має бути єдиною країною у світі, де людям потрібні енергетичні напої, щоб сидіти перед комп’ютером. ”- Майк Ванатта
- “Коли ти старий, ти насолоджуєшся своїми спогадами, і якщо ти витрачаєш занадто багато часу на тренування, ти можеш постаріти, а їх не буде багато ». - Гарнізон Кейлор
- “Ви коли -небудь шукаєте пульт дистанційного керування, але не можете його знайти, тому просто вирішуєте: «Ах, здається, я не дивлюся телевізор. Я не збираюся робити два кроки і включати це сам. Я піду в спортзал, якщо збираюся займатися спортом ''. - Джим Гаффіган
- “Я один раз займався спортом, але виявив у себе алергію. Моя шкіра почервоніла, а серце забилося. Я спітнів і задихався ».- Дуже небезпечно.”
- “Я вважаю, що кожна людина має нескінченну кількість серцевих скорочень. Я не маю наміру витрачати жодне зі своїх, бігаючи, виконуючи вправи. ”- Ніл Армстронг
- “Лікар пацієнту: Що краще відповідає вашому напруженому графіку: тренуватись одну годину на день або бути мертвим 24 години на добу? »- Ренді Гласберген
- “Нещодавно мій лікар сказав мені, що біг підтюпцем може додати років до мого життя. Я думаю, що він мав рацію. Я почуваюся вже на десять років старше ». - Мілтон Берле
- “Слово «аеробіка» з’явилося, коли інструктори в тренажерному залі зібралися і сказали: «Якщо ми збираємось стягувати 10 доларів на годину, ми не можемо назвати це« стрибками вгору і вниз ».- Ріта Руднер
- “Якби не той факт, що телевізор і холодильник так далеко один від одного, деякі з нас взагалі б не тренувалися ». - Джої Адамс
- “Замість того, щоб називати свою ванну кімнатою «Джон», я називаю її «Джим». Так краще звучить, коли я кажу: «Я щоранку йду до Джима в першу чергу.’”