Hepimiz genellikle sevdiklerimize, ailemize ve arkadaşlarımıza bakmakla meşgulüz. Bu süreçte, kendi benliğimizi unutma eğilimindeyiz. Ancak öz bakım ve öz sevgi, başkalarıyla ilgilenmek kadar önemlidir.
Kendinizi bir öncelik olarak koymak bazen bir zorunluluktur. Bunlar fiziksel, zihinsel ve iç sağlığınıza dikkat etmeniz gereken zamanlar. Her zamanki rutininizden bir mola verin ve zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu gençleştirmek için dinlenin ve rahatlayın.
Kendinize zaman ayırmazsanız, yorgunluk, bitkinlik ve stres artacak ve sizi endişeli ve daha az üretken yapacaktır. Öz bakımla ilgili bu ilham verici sözlerin sizi iş ve boş zamanları dengelemeye teşvik edeceğini umuyoruz.
Kişisel bakım hakkında kısa alıntılar
- “Öz disiplin, öz bakımdır.” – M. Scott Peck
- “Sakin olun ve bir kişisel bakım planı yapın.”
- “Akıl sağlığınızı bir öncelik haline getirin.”
- “Gelişmek için beslemelisin.”
- “Kendine bakmak verimlidir.”
- “Kişisel Bakım başarıya eşittir.” – Dixie L. Nichols
- “Hayat kendinle savaşta harcamak için çok kısa.”
- “Kişisel bakım her şeyden önce gelir.”
- “Kişisel bakım bir masraf değildir. Bu bir yatırım.”
- “Öz bakım bencil değildir.”
- “Artık kendimi şehit etmek yok.” – Sharon E. Rainey
- “Kendi düşüncelerinizi kontrol edin. Seni kontrol etmelerine izin verme.”
- “Öz bakım, gücünüzü nasıl geri aldığınızdır.” – Lalah Delia
- “Kendinizi takdir etmeyi unutmayın.” – Debasish Mridha
- “Başkalarına özgürce verdiğiniz sevgiyi kendinize borçlusunuz.”
- “Sen ol, seni seviyorum. Her şekilde, her zaman.” - Alexandra Elle
- “Öz bakım önemlidir. Önce oksijen maskeni tak.”
- “Hayır demek nihai öz bakım olabilir.” – Claudia Siyah
- “Seni seviyorum ama beni daha çok sevmeliyim." - Peggi Speers
- “Sizin için en iyisini yapmak bencillik değildir.” – Mark Sutton
- “Kişisel bakım tartışılamaz. Her gün kendini göster!”
- “En iyi sağlık bakım planı, kişisel bakım planıdır.” – Nina Leavins
- “Yorulduğunuzda dinlenmeyi öğrenin, bırakmayı değil.” - Banksy
- “Kendini sevmek kibir değildir. Akıl sağlığıdır.” – Katrina Mayer
- “Fitness, kendini cezalandırma değil, bir öz bakım şekli olmalıdır.”
- “Stres kanatlarını ver ve uçup gitmesine izin ver.” – Terri Guillemets
- “Telefonunuzu şarj ettiğiniz kadar kendinizi de şarj edin.”
- “Başkalarını memnun etme dürtüsü bu kadar çok acının köküdür.”
İlham verici kişisel bakım alıntıları
- “Kalbinde çok fazla sevgi taşıyorsun. Biraz kendine ver." - RZ.
- “Öz bakım, yaptığımız işte bir lüks değil, bir öncelik ve zorunluluktur..”
- “Kendine zaman ayır. Bu bir güç kaynağıdır.” – Dixie L. Nichols
- “Zorluk mükemmel olmak değil, bütün olmaktır.” – Jane Fonda
- “Dinlenin; dinlenmiş tarla bol ürün verir.” – Ovidius
- “Duygusal olarak iyi hissetmemiz için kendimize iyi bakmalıyız.” – Sam Owen
- “Kendinizi her iki ucunda altın olan bir gökkuşağıymışsınız gibi sevmeye cesaret edin.”
- “Özbakım, kendini beğenmişlik değil, kendini korumadır.” – Audre Lorde
- “Kişisel bakım, kendinize duraklama izni vermek anlamına gelir.” – Cecillia Tran
- “Doğanın hızını benimseyin: Onun sırrı sabırdır.” – Ralph Waldo Emerson
- “Kendi içinizde var olana sadık olun.” – Andre Gide
- “Bu nedenle, her insanın ruhunun bakımı kendisine aittir.” - John Locke
- “Ben kendi deneyim. Ben kendi sanat eserim.” – Madonna
- “Kendine aşık olmak mutluluğun ilk sırrıdır." – Robert Morley
- “Belki kendimizi sağlıklı seversek hepimiz iyileşiriz?” – Nikki Rowe
- “Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir romantizmin başlangıcıdır.” - Oscar Wilde
- “Bazen yapılacak en iyi şey sadece bir gün aramak ve masaj yaptırmaktır.”
- “Sevme yeteneğiniz varsa, önce kendinizi sevin.” - Charles Bukowski
- “Her şeye sabret. Ama önce kendinle." – Francis de Satış
- “Kalbinizin şarkı söylemesini sağlayan şeyi bulun ve kendi müziğinizi yaratın.” – Mac Anderson
- “Tekrar kendin olana kadar kendine zaman ayırmaya devam et.” – Lalah Delia
- “Kendinle, sevdiğin biriyle konuşur gibi konuş.” – Brene Brown
- “En küçük şeyler için son derece, gülünç bir şekilde mutlu olmaktan çekinmeyin.”
- “Yaşanacak tek bir hayatın var. Senin olduğundan emin ol.” - Eleanor Brown
- “Bir erkek kendi onayı olmadan rahat olamaz.” - Mark Twain
- “Fethettiğimiz dağ değil, kendimizdir.” -Sör Edmund Hillary
- “Rüzgarı yönlendiremeyiz ama yelkenleri ayarlayabiliriz.” – Dolly Parton
- “Hayatınızdaki her mutlu anın tadını çıkarmanıza izin verin.” – Steve Maraboli
- “Bir çiçek, yanındaki çiçeğe yarışmayı düşünmez. Sadece çiçek açar.”
- “Kendim için güzel bir şey yapmak bencillik değildir.” - Christine Morgan
- “Vücüduna dikkat et. Yaşamak zorunda olduğun tek yer orası." -Jim Rohn
- “Boş bir bardaktan dökemezsiniz. önce kendine iyi bak.”
- “Kendinize, bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstermeye aşık olun.”
- “Dinlenme zamanı, bunun için zamanın olmadığı zamandır. ” – Sidney J. Harris
- “Başka birine 'yardım etmeden' önce kendi kendini kurtarma alıştırması yap." – Maureen Joyce Connolly
- “Hiçbir şey mutluluğunuzla yeniden bağlantı kurmaktan daha önemli değildir.” – Deepak Chopra
- “Kendinizi aydınlatın. Kimse mükemmel değildir. İnsanlığınızı nazikçe kabul edin.” – Deborah Günü
- “Öz bakım, bencillik ve özveri arasındaki hassas dengedir.” – Elayna Fernandez
- “Kişisel bakım, soğuk duşun yanı sıra kokulu küveti de içermelidir.” – Mary Bateson
- “Başkalarına gösterdiğiniz özeni ve ilgiyi kendinize de gösterin ve kendinizin çiçek açmasını izleyin.”
- “Öğretmenlerin öğrencilerine bakabilmeleri için kendilerine bakmaları gerekir.”
- “Kendini sevmek, kendine her gün neye ihtiyacın olduğunu sormak ve sonra onu aldığından emin olmaktır.”
- “Bilinçaltınız kendinize nasıl davrandığınıza dikkat ediyor.” – Sam Owen
- “Bir gün içinde ne kadar iyi? Onları ne kadar iyi yaşadığına bağlı.” – Shel Silverstein
- “Önce kendine bakmadan başkasına bakamazsın." -Michael Hyatt
- “Başka birinin benim hakkımda ne düşündüğü önemli değil, bugün kendimi sevmeyi seçeceğim.”
- “Seni kıran yük değil. Onu taşıma şeklin bu.” — Lena Horne
- “Öz bakım, sizden geriye kalanları değil, dünyaya en iyinizi vermektir.” — Katie Reed
- “Merhametiniz kendinizi içermiyorsa, eksiktir.” – Jack Kornfield
- “En iyi arkadaşı bulmayı özleyen ve onu kendilerinde bulan herkes için.” - Sandra Kring
- “Onsuz yaşayamayacağın tek kişi sensin." -Chris McGeown
- “Kendin hakkında ne kadar iyi hissedersen, o kadar az gösteriş yapma ihtiyacı hissedersin.” – Robert El
- “Bir günde amacınızı bulamadığınızda, kendinize iyi bakın.” - Dodie Clark
- “Kendinize bakmak ve kendi ateşinizi yakmak için zaman ayırın ve talep edin.” – Amy Ippoliti
- “Öz-bakım: Kendini daha çok kendin gibi hissettiren şeyleri yapmak. – Robyn Conley Downs
- “Kendine karşı daha nazik ol. Ve sonra nezaketinizin dünyayı doldurmasına izin verin.” – Pema Chodron
- “Zihin. Vücut. Ruh. Bunlar öz bakımın ilgili olduğu üç şeydir.” – Kathy Sledge
- “Kendinizi her gün yapılacaklar listenizin en üstüne koyun, gerisi yerine oturacaktır.”
- “Kendini sevmiyorsan, başkasını nasıl seveceksin?” – Ru Paul
- “Efendim, kendini sevmek, kendini ihmal etmek kadar aşağılık bir günah değildir.” - William Shakespeare
Kendinize zaman ayırın alıntılar
- “Kişisel bakım için yeterli zaman var. Kendinizi doldurmayarak özleyeceğiniz hayatı telafi etmek için yeterli zaman yok.” — Jennifer Williamson
- “Kendinize zaman ayırmak ve netlik bulmak çok önemlidir. En önemli ilişki kendinle olandır." – Diane Von Fürstenberg
- “Kendinize değer verene kadar, zamanınıza değer vermeyeceksiniz. Zamanınıza değer verene kadar onunla hiçbir şey yapmayacaksınız.” – M. Scott Peck
- “Kendinize zaman ayırmanızda bir sakınca yok. Başkalarına kendimizden çok şey veriyoruz ve hem fiziksel hem de zihinsel olarak yakıt almamız gerekiyor. Dengedeysek, tüm etkileşimlerimizde bize yardımcı olur.” – Faith Hill
- “Hayata dokunulmalı, boğulmamalı. Rahatlamalısın, bazen olmasına izin vermelisin ve bazen de onunla ilerlemelisin.” -Ray Bradbury
- “Ruhunu mutlu eden şeyi yapmak için zaman ayır.”
- “Vakit ayırın. Dünya sensiz yıkılmaz." – Malebo Sephodi
- “Kendi öz bakımınıza, öz sevginize ve öz saygınıza her söz verdiğinizde ve ardından bunu takip ettiğinizde, kendinize güven inşa edersiniz.” – Miranda J. Barrett
- “Boş bir tank sizi tam olarak hiçbir yere götürmez. Yakıt ikmali için zaman ayırın.”
- “Ne zaman gerçek benliği dinlesek ve onun gerektirdiği özeni göstersek, bunu sadece kendimiz için değil, hayatlarına dokunduğumuz birçok insan için yaparız.” — Parker L. Palmer
- “Kişisel bakım bir slogandan daha fazlasıdır ve daha da önemlidir; bu kritik. Kendimize zaman ayırmak, tükenmişliği önlemeye yardımcı olur, sağlığımızı artırır, depresyon belirtilerini azaltır ve çok daha fazlasını yapar. Ayrıca bir bakıcı olarak, kendime bakmak için zaman ayırmasaydım, başka birine kendim gibi bakamazdım.” Gloria Kraegel
Kadınlar için öz bakım tırnak
- “Kendime bakmak 'önce ben' anlamına gelmez. "Ben de" demek. – LR Düğümleri
- “Kişisel bakım cilt bakımı ile başlar.”
- “Bugün kendinizi sevmek için zaman ayırın. Hakediyorsun." – Avina Celeste
- “Kısır stres döngünüzü, kısır bir öz bakım döngüsüyle değiştirmemiz gerekiyor.” – Sara Gottfried
- “Bedenlerimiz bahçelerimizdir, iradelerimiz onlara bahçıvandır.” - William Shakespeare
- “Kişisel bakım zaman kaybı değildir; kişisel bakım, zaman kullanımınızı daha sürdürülebilir hale getirir.” – Jackie Viramontez
- “'Bu bana hizmet etmiyor' demek ve huzur içinde çekip gitmek çok güçlendirici.”
- “Kadınların gerçek özlerini yeniden bulabilmeleri için yalnızlığa ihtiyaçları vardır.” -Anne Morrow Lindbergh
- “Hamilelikte kişisel bakım, annenin çocuğuna verebileceği ilk hediyedir.”
- “Tanrı'nın onu olmaya çağırdığı kadın olmayı görev edinmiş türden bir kadın olun." - Gül Quinn
- “Ailenize ve dünyaya verebileceğiniz en büyük hediyenin sağlıklı bir siz olduğunuza inanıyorum.” – Joyce Meyer
- “Başkalarına 'evet' derken kendinize 'hayır' demediğinizden emin olun.” – Paulo Coelho
Pazar günü öz bakım tırnak
- “Dinlenmek ve iyileşmek için biraz zaman ayırın. Her zaman bu kadar meşgul olmanıza, kendinizi bu kadar zorlamanıza gerek yok. Geri çekil ve kendine dikkat et. Bu öz bakım anları, yaptığınız her şeye değer, enerji, amaç ve yaratıcılık katacaktır. Sağlıklı bir denge bulun ve hayatınızın tadını çıkarın.”
- “Sessiz anına değersin. Sen daha derin nefeslere değersin ve yavaşlamak, hareketsiz kalmak ve dinlenmek için geçen zamana değersin." -Morgan Harper Nichols
- “Pazar: Ağırdan al ve ruhunun bedenine yetişmesi için bir şans ver.”
- “Pazar günlerini kendime her zaman manevi bir yenilenme temeli olarak veririm - kesinlikle hiçbir şey yapmadığım bir gün. Sıkışıklığımda oturuyorum ya da yürüyüşe çıkıyorum ve kendime kendim olmak için -büyük BE- zaman ayırıyorum." – Oprah Winfrey
- “Önce kendine yet, dünyanın geri kalanı bekleyebilir.”
- “Telefonunuzu şarj ettiğiniz kadar kendinizi de şarj edin.”
- “Dinlenmek aylaklık değildir ve bazen bir yaz gününde ağaçların altında çimenlerin üzerine uzanıp suyun uğultusunu dinlemek ya da bulutların gökyüzünde uçuşmasını izlemek kesinlikle zaman kaybı değildir.” – John Lubbock
- “Bazen bir gün içindeki en önemli şey, iki derin nefes arasında aldığımız dinlenmedir." – Etty Hillesum
- “Aradığınız aşkı, önce kendi içinizdeki aşkı bularak bulun. Gerçek eviniz olan içinizdeki o yerde dinlenmeyi öğrenin.” - Sri Sri Ravi Shankar
- “Dinlenme ve kişisel bakım çok önemlidir. Ruhunuzu yenilemek için zaman ayırdığınızda, taşan başkalarına hizmet etmenizi sağlar. Boş bir kaptan hizmet edemezsiniz.” - Eleanor Brown
Önemli kişisel bakım alıntıları
- “Hiçbir şey ruh halimi daha güçlü bir pusula ya da kendi değerimi tartıdaki sayıdan daha iyi ifade edemezdi.” – Betsy Lerner
- “Her birimizin birbirimize ne kadar değer verdiğimizi ve bu süreçte kendimize ne kadar önem verdiğimizi göstermemiz gerekiyor.” – Princess Diana
- “İyi bir benlik saygısı seviyesi, çoğunlukla kendimize önyargısız olarak nasıl değer verdiğimize bağlıdır.” – Stephen Richards
- “Tapınağınızın kapılarını kapatın, kimsenin onu pisliğiyle kirletmesine izin vermeyin.” - Patricio Telman Chincocolo
- “Gözlerinizi kapatın ve mümkün olan en iyi versiyonunuzu hayal edin. Gerçekte sen busun, buna inanmayan her parçanı serbest bırak.” – C. Esad
- “Arkamızda kalanlar ve önümüzde yatanlar, içimizde olanlarla karşılaştırıldığında küçücük meselelerdir.” – Ralph Waldo Emerson
- “Başkalarının bahçelerini hayranlıkla seyrederken, kendi çiçeklerinize bakmayı unutmayın.” - Sanober Han
- “Kendimize bakmazsak, önce oksijen maskesini takmazsak, bu kadar değer verdiğimiz insanlara yardım etme kapasitemiz olmaz.” – Megan McCormick
- “Kendime dair derinleşen anlayışımda, başkalarına hizmet etme kapasitemin de derinleştiğini görüyorum. Özbakımda ne kadar iyiysem, başkalarını da o kadar içten besleyebilirim.” - Mary Anne Radmacher
- “Kendimizi gerçekten sevseydik, başka birine asla zarar vermezdik. Bu gerçekten devrim niteliğinde, kutlama niteliğinde bir öz bakım modudur.” - Sharon Salzberg
- “İyi bir ebeveyn olmak için kendinize iyi bakmanız gerekir, böylece ailenizle ilgilenecek fiziksel ve duygusal enerjiye sahip olabilirsiniz.” – Michelle Obama
- “Hiçbir şey yapmamak bu yoğun zamanlarda kaybedilen lükslerden biri haline geldi. Ancak beş dakika bile hiçbir şey yapmamak canlandırıcı olabilir. Bunun için gidin: Siz - fişe takılı değil. ” – Joan Marque
- “Bence herkes tuhaf. Hepimiz bireyselliğimizi kutlamalı ve bundan utanmamalı veya utanmamalıyız.” – Johnny Depp
- “İnsan kendini sevmeyi basit sevme ve başkası tarafından sevilme eylemleriyle öğrenir.” - Haruki Murakami
- “Beni aşağı çekebilecek tek kişi kendim ve artık beni aşağı çekmeme izin vermeyeceğim." – C. JoyBell
- “Kendinizi, gitmek istediğiniz yönde gelişmenize yardımcı olacak şekilde beslemek mümkündür ve çabaya değersiniz.” – Deborah Günü
- “Kendi isteklerinize saygı duymazsanız, başka hiç kimse olmaz. Size saygısızlık eden insanları en az sizin kadar cezbedeceksiniz.” – Vironika Tugaleva
- “Sizinle kendilerinden daha fazla ilgilenmek için nadir bir insan gerekir. O yüzden o kişiyi bulana kadar lütfen kendine iyi bak." - Charles F. Glassman
- “Bedeninize, zihninize ve ruhunuza özen göstermek en büyük ve en büyük sorumluluğunuzdur. Bu, ruhunuzun ihtiyaçlarını dinlemek ve sonra onları onurlandırmakla ilgilidir.” -Kristi Ling
- “Kişisel bakım bazen önümüzdeki 2 saatinizi zorlaştıracak, ancak sonraki 10 yılınızı kolaylaştıracak şeyleri yapmaktır.”
- “Hayattaki en büyük pişmanlıklardan biri, kendin olmaktansa, başkalarının olmanı istediği kişi olmaktır." – Shannon L. Kızılağaç
- “Kendi sınırlarınızı onurlandırmak, başkalarına da onları onurlandırmak için en açık mesajdır." - Gina Greenlee
- “Kendinize iyi bakmıyorsanız, hayatınızdaki insanlar için gerçekten mevcut olamazsınız.” – Kerry Washington
- “Sana inanan tek kişi sen olabilirsin, ama bu yeterli. Karanlık bir evreni delmek için sadece bir yıldız yeterlidir. Asla pes Etme." – Richelle E. Goodrich
- “Siz de dahil olmak üzere birkaç dakikalığına fişini çekerseniz hemen hemen her şey tekrar çalışır.” – Anne Lamott
- “Kişisel bakım, kişisel pilimizi şarj eden ve beden, zihin ve ruh gibi tüm sağlığı geliştiren insanlara, yerlere, şeylere, olaylara ve fırsatlara kendinizi hediye etmek için bilinçli bir seçimdir.” — Laurie Buchanan, Doktora
- “Öz bakım konusunda suçluluk duygusuyla mücadele edenleriniz için şu soruyu yanıtlayın: Sevdiklerinize kendi bütünlüğünüzden daha büyük ne hediye verebilirsiniz?” - Shannon Tanner
- “Stresin binlerce nedeni vardır ve stresin panzehiri kendini ifade etmektir. Bana her gün böyle oluyor. Düşüncelerim göğsümden kalkıyor, kollarımdan aşağıya ve yastığıma düşüyor." – Garson Kanin
- “Sınırları koyacak kadar kendinizi sevin. Zamanınız ve enerjiniz değerlidir. Nasıl kullanacağınızı siz seçersiniz. Neyi kabul edip etmeyeceğinize karar vererek insanlara size nasıl davranacaklarını öğretiyorsunuz.” – Anna Taylor
- “İçinizde her an geri çekilip kendiniz olabileceğiniz bir dinginlik ve bir sığınak vardır." – Hermann Hesse
- “Kendinizi bunalmış hissettiğinizde kendinize bakım yapın: Biraz temiz hava alın; Bir şeye hayır deyin; Biraz kestirin; Beyin düşüncelerinizi boşaltın; Gerçek üzerinde meditasyon yapın; Bir arkadaş ile konuşmak; Bir mola verin; Yardım isteyin.”
- “Kendinize bakmak bir zayıflık belirtisi değil, vücudunuza beslendiğini, sevildiğini ve önemsendiğini hissetmek için ihtiyaç duyduğu şeyi vermek için içsel güce sahip olduğunuzun bir işaretidir.”
- “Kendimize olan saygımız seçimlerimizi takip eder. Özgün benliğimiz ve kalbimiz ile uyum içinde hareket ettiğimiz her an saygımızı kazanırız. Bu kadar basit. Her seçim önemlidir.” – Dan Bakırcı
- “Önce kendini sev, geri kalan her şey yoluna girer. Bu dünyada bir şey yapabilmek için gerçekten kendini sevmelisin.” – Lucille Topu
- Aynadaki kişiyi keşfetmenize yalnızca siz izin verebilirsiniz. Kullanılmamış potansiyelinizi bulmak için kendinizi cesur bir maceraya ancak siz ikna edebilirsiniz.” - Vironika Tugaleva
- “Dökülen yapraklar gibi üzerime teselli sözcükleri döktüğüm ve kendime bakmamın yeterli olduğunu hatırladığım günler oluyor.” – Brian Andreas
- “Radikal özbakım, özlediğimiz, çaresiz kaldığımız şey, tüm yaşamımız - kendi kalplerimizle olan dostluğumuz.” – Anne Lamott
- “Kendinizi sevmeyi öğrenmek, yürümeyi öğrenmek gibidir - gerekli, yaşamı değiştiren ve dik durmanın tek yolu." – Vironika Tugaleva
- “Meditasyon yapmak, eve kendine gitmek demektir. O zaman içinizde olup bitenlerle nasıl ilgileneceğinizi ve etrafınızda olup bitenlerle nasıl ilgileneceğinizi bilirsiniz.” – Thich Nhat Han
- “Evren, başkalarına ısı sağlamak için asla kendinizi yakmanızı istemez.” – Clyde Lee Dennis
- “Beynim ve kalbim benim için gerçekten önemli, bu şeylerin dişlerim kadar sağlıklı olması için neden yardım istemeyeyim bilmiyorum. Dişçiye gidiyorum. Öyleyse neden bir psikiyatriste gitmeyeyim?” – Kerry Washington
- “Kişisel bakımı öğrenmek, kendi cankurtaran sandalınızı kalas inşa etmek gibidir. Teknenizi aldıktan sonra, hala hayatın dalgaları tarafından sallanacaksınız, ancak bir güvenlik hissine ve yolunuza diğer insanları alabileceğiniz anlamına gelen istikrara sahip olacaksınız. ” – Nadia Narain
- “Kişisel Bakım: Zihninize ve düşüncenize özen göstermek; Fiziksel sağlığınıza ve vücudunuza özen göstermek; Öz bakım davranışları yoluyla kendi refahınızı artırmak. Manevi sağlığınıza özen göstermek; Duygularına dikkat etmek.”
- “Eskinin mükemmel insanı, başkalarına yardım etmeden önce kendi başının çaresine baktı.” – Chuang Tzu
- “Kontrol edemediğiniz şeyler için endişelenmenin bir anlamı yok çünkü onlar hakkında yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Ve kontrol ettiğiniz şeyler için neden endişeleniyorsunuz? Endişelenme faaliyeti sizi hareketsiz tutar.” – Wayne Dyer
- “Yoğunluktan çıkmak, bitmek bilmeyen başka bir yere gitme arayışımıza son vermek belki de ruhumuza yapabileceğimiz en güzel tekliftir.” – Tara Brach
- “Kim olduğumuzu ve ne yaptığımızı görmeden, kalıplarımızı ve alışkanlıklarımızı görmeden, bırakın memnuniyet ve neşe duymayı, aydınlanmaya ulaşamayacağımız söylenir. Buna Maitri denir - kendimizle sevgi dolu şefkat ve koşulsuz bir dostluk geliştirmek. – Pema Chödrön
- “Öz bakım, başka bir şey olmasını dilemek yerine, o anın ne olduğunu takdir etmenize izin vermektir.” - Sharon Pearson
- “Kendinize dünyanın neye ihtiyacı olduğunu sormayın, kendinize sizi neyin canlandırdığını sorun. Ve sonra git ve bunu yap. Çünkü dünyanın ihtiyacı olan şey, canlanmış insanlardır.” - Howard Thurman
- “Her öz-bakım eylemiyle, özgün benliğiniz güçlenir ve eleştirel, korkulu zihin zayıflar. Her öz-bakım eylemi güçlü bir beyandır: Ben benim tarafımdayım, ben kendi tarafımdayım, her geçen gün daha fazla kendi tarafımdayım. – Susan Weiss Berry
- “Sen kendini sevmezsen kimse sevmez. Sadece bu da değil, başka birini sevmekte iyi olmayacaksın. Sevmek benlikle başlar.” – Wayne Dyer
- “Kendinizi bir sanatçı olarak görebiliyorsanız ve hayatınızın kendi eseriniz olduğunu görebiliyorsanız, neden kendiniz için en güzel hikayeyi yaratmıyorsunuz?” – Don Miguel Ruiz
- “Örgün eğitim size geçimini sağlayacak; kendi kendine eğitim sana bir servet kazandıracak.” -Jim Rohn
- “Öz değer, mutluluğunuz için çok önemlidir. Kendiniz hakkında iyi hissetmiyorsanız, başka bir şey hakkında iyi hissetmeniz zordur." -Mandy Hale
- “Geri dönüp başlangıcı değiştiremezsin ama olduğun yerden başlayıp sonu değiştirebilirsin.” - C.S. Lewis
- “Kendini kabul et, kendini sev ve ilerlemeye devam et. Uçmak istiyorsan, sana ağır gelen şeylerden vazgeçmelisin." – Roy T. Bennett
- “Kendinize karşı şefkatli olduğunuzda, hayatınıza yön vermesine izin verdiğiniz ruhunuza güvenirsiniz. Ruhunuz, kaderinizin coğrafyasını sizden daha iyi bilir.” -John O'Donohue
- “Evrenin iyileştirebileceğinizden emin olabileceğiniz tek bir köşesi vardır, o da sizin kendi benliğinizdir.” – Aldous Huxley
- “Kişisel bakım, bir güzellik rejiminden veya yaptığınız harici bir şeyden çok daha fazlasıdır. Hayatınızı yönlendirmek için neye ihtiyacınız olduğunu bilmek kalbinizden başlamalıdır. Pedikür uzun sürmez ama her gün meditasyon yapmak kalıcıdır.” – Carrie-Anne Moss
- “Kendini geliştirmenin gerçek amacı mükemmellik değil, eskisinden daha iyi olmaktır.” -Dougall Fraser
- “Refahınızı ilk sıraya koymayı seçtiğinizde “hiçbir şey” yapmıyorsunuz. Aslında, bu her şeye sahip olmanın anahtarıdır.” - Brittany Burgunder
- “Sağlıklı bir öz-sevgi, kendimize veya başkalarına neden tatil yaptığımızı, neden geç uyuduğumuzu, neden yeni ayakkabılar aldığımızı, neden zaman zaman kendimizi şımarttığımızı haklı çıkarma zorunluluğumuz olmadığı anlamına gelir. Hayata kalite ve güzellik katan şeyleri yaparken kendimizi rahat hissediyoruz.” -Andrew Matthews
- “Nefes almak. Bırak. Ve kendinize, sahip olduğunuzdan emin olduğunuz tek anın bu olduğunu hatırlatın." – Oprah Winfrey
- “Boş bir fener ışık vermez. Kişisel bakım, ışığınızın parlak bir şekilde parlamasını sağlayan yakıttır.”
- “Kendinize bakmıyorsanız, başkalarıyla ilgilenecek durumda olmayacaksınız. Kendinle bencil ol.”
- “Yaşlandıkça, biri kendinize, diğeri başkalarına yardım eden iki eliniz olduğunu keşfedeceksiniz.” – Maya Angelou
- “Ailece kaliteli zaman geçirin. Bir pijama günü yapın. Tüm yiyeceklerin tadını çıkarmanıza izin verin. Tatil müziği dinleyin. Git Noel ışıklarını gör. Yılı yansıtmak.”
- “Kendinizi sevmekte iyi değilseniz, başka birine verdiğiniz zamana ve kendinize bile vermediğiniz enerjiye içerleyeceğiniz için birini sevmekte zorlanacaksınız." -Barbara De Angelis
- “Kendimizi iyi düzenlediğimizde, duygusal yaşamlarımızın yörüngesini ve değerlerimize ve amaç duygumuza dayalı olarak ortaya çıkan eylemlerimizi daha iyi kontrol edebiliyoruz” - Amy Leigh Mercree
- “İyileştiğinizde veya ruhunuzu besleyen ve neşe getiren bir şey keşfettiğinizde, hayatınızda ona yer açacak kadar kendinizle ilgilenirsiniz.” – Jean Shinoda Bolen
- “Her zaman yapabileceğinizi bildiğinizden daha yükseği hayal edin ve ateş edin. Sadece çağdaşlarınızdan veya öncekilerden daha iyi olmak için uğraşmayın. Kendinden daha iyi olmaya çalış." – William Faulkner
- “Bazı günler diğerlerinden daha fazla mücadele olacak. Sorun değil ve devam etmek ve büyümek için kendinizi affetmeniz gerekiyor.” - Sara Ahmed
- “Kim olursanız olun, ne yaparsanız yapın, nereden geldiğiniz önemli değil, her zaman değişebilir, kendinizin daha iyi bir versiyonu olabilirsiniz.” – Madonna
- “Siz kendiniz, tüm evrendeki herkes kadar sevginizi ve şefkatinizi hak ediyorsunuz.” - Buda
- “Nasıl yalnız olunacağını bilmek, sevme sanatının merkezindedir. Yalnız kalabildiğimizde, onları kaçış yolu olarak kullanmadan başkalarıyla birlikte olabiliriz.” – Çan Kancaları
- “Banyodan daha fazlası; bu dönüştürücü bir deneyim. Ruhta canlılık arıyorsun ve adımında yaylanıyorsun.” – Amy Leigh Mercree
- “Tükenmişlik” ortamını hissediyorsanız, moraliniz bozuk ve bitkin hissediyorsanız, herkesin iyiliği için geri çekilip kendinizi yenilemeniz en iyisidir.” – Dalay Lama
- “Öz bakım ve öz sevginin değeri genellikle hafife alınır. Seninle başlar. Sahip olmadığın şeyi veremezsin." - Izey Victoria Odiase
- “Psişenize iyi bakın… kendinizi bilin, çünkü kendimizi bir kez tanıdıktan sonra kendimize nasıl bakacağımızı öğrenebiliriz.” – Sokrates
- “Beyniniz bir bilgisayar gibidir, yenilemeniz gerekir yoksa çökecek. Ne kadar harika olduğun umurumda değil, bir saniye ayırman gerekiyor.” – Missy Elliot
- “Kişisel bakım, bana doğru davranıyorum, evet/ Cehennem evet/ İyi olacağız” - Mac Miller, Song: Self Care
- “Her şey kendinize aşık olmak ve bu sevgiyi, öz-sevgi eksikliğini telafi etmek için aşkı aramak yerine, sizi takdir eden biriyle paylaşmakla ilgilidir." – Eartha Kitt
- “Bugün kendin için güzel bir şey yap. Biraz sessizlik bul, sakince otur, nefes al. Sorunlarınızı duraklatın. Bir molayı hak ediyorsun.” – Akiroq Brost
- “Dünyanızı icat edin. Etrafınızı sizi besleyen insanlarla, renklerle, seslerle ve işle kuşatın.” – Susan Ariel Gökkuşağı Kennedy
- “İyi arkadaşlıklar kurun, iyi kitaplar okuyun, iyi şeyleri sevin ve elinizden geldiğince sadakatle ruhunuzu ve bedeninizi geliştirin.” – Louisa May Alcott
- “En önemli ilişki kendinle olandır." – Diane Von Fürstenberg
- “Kişisel bakım bir lüks değildir. Gerçekten değil. Bu çalkantılı dünyada kendimizin en iyi versiyonları olarak görünmemizi sağlar.”
- “Kimse inanmadığında kendinize inanmalısınız - bu sizi tam orada kazanan yapar." – Venüs Williams
- “Bugün başarılıyım çünkü bana inanan bir arkadaşım vardı ve onu yüzüstü bırakmaya cesaretim yoktu." -Abraham Lincoln
- “En önemli ilerleme ve başarı görülemez. Kendinizi dahili olarak doğrulayabilirseniz, harici doğrulama bir yan ürün haline gelir." - Brittany Burgunder
- “Öz bakım, başka birine yardım etmenin bir numaralı çözümüdür. Kendinize, bedeninize ve ruhunuza iyi davranıyorsanız, bu diğer insanlara daha iyi hizmet eder, çünkü başka birini kaldıracak kadar güçlenirsiniz." — Mary Lambert
- “Kişi kendine inandığı için başkalarını ikna etmeye çalışmaz. Kişi kendinden memnun olduğu için başkalarının onayına ihtiyaç duymaz. Kişi kendini kabul ettiği için tüm dünya da onu kabul eder.” - Lao Tzu
- “Sabah 5'te uyandım, çalıştım, gerindim, meditasyon yaptım, günlük tuttum, yürüyüşe çıktım, denizde yüzdüm, cilt bakımı yaptım, sabah 9'daki dersimden önce pişmiş yulafımı yedim. Benim için gel sana cesaret ediyorum.”
- “İç huzur, başka bir kişinin veya olayın duygularınızı kontrol etmesine izin vermemeyi seçtiğiniz andır." – Pema Chodron
- “Gevşemeyi ve cevabı beklemeyi öğrenirseniz, zihniniz çoğu soruyu cevaplayacaktır." - William S Burroughs
- “Bir kez olsun kendinize inandınız. güzel olduğuna inanıyordun ve dünyanın geri kalanı da öyle.” - Sarah Dessen
- “Mutluluğunuz ve öz değeriniz için başkasına güvenmeyin. Bundan sadece siz sorumlu olabilirsiniz. Kendinizi sevemez ve saygı duyamazsanız, başka hiç kimse bunu gerçekleştiremez. Kim olduğunuzu kabul edin – tamamen; iyiyi ve kötüyü – ve uygun gördüğünüz değişiklikleri yapın – başka birinin sizin farklı olmanızı istediğini düşündüğünüz için değil.” – Stacey Şartı
- “Annem her zaman insanların zengin ve önemli olsalar bile kendi başlarının çaresine bakabilmeleri gerektiğini söyler.” – Frances Hodgson Burnett
- “Bana göre, öz bakım gerçekten sığ değil. Kendiniz görünmek, biraz nemlendirici sürmek hayatınızın pek çok farklı bölümüne ilham verebilir.” – Jonathan Van Ness
- “Hikayemize sahip çıkmak ve bu süreçte kendimizi sevmek, yapacağımız en cesurca şey.” – Brene Brown
- “Araştırmamda, insanların daha şefkatli olmamalarının en büyük sebebinin, rahatına düşkün olmaktan korkmaları olduğunu buldum. Kendilerini aynı çizgide tutan şeyin özeleştiri olduğuna inanırlar. Çoğu insan yanlış anladı çünkü kültürümüz, kendine karşı sert olmanın olmanın yolu olduğunu söylüyor. ” – Kristen Neff
- “Hepimiz hata yapsak da, zor işlerde kendinizi engellemeyin; kendini sabote etmek bir strateji değildir. Bazen tek yapman gereken kendini kendi benliğinden korumaktır.” - Efrat Cybulkiewicz
- “Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek, mükemmelliklerimiz kadar kusurlarımıza da değer vermek demektir.” – Sandra Bierigac
- “Kendimize şefkat verdiğimizde, hayatımızı değiştirebilecek bir şekilde kalplerimizi açıyoruz.” – Kristin Neff
- “Uyum içeride başlar. Etrafımızdaki dünyayı küçük yollarla da olsa etkilemek istiyorsak, asıl iş içeride başlar ve dışarıya doğru yayılır.” - Gudjon Bergmann
- “Kişisel bakım, kendimi sevmenin aktif yollarından biridir. Yapabildiğiniz ve yapabildiğiniz kadar, sevecen hissettiren şekillerde kendinize zaman ve alan yaratın.” - Tracee Ellis Ross
- “Öz bakım, şu anda karşı karşıya olduğunuz tüm baskıları üstlenmek ve hangisine ve nasıl tepki vereceğinize karar vermektir.” - Imani Şola
- “Zihninizde kendiniz hakkında ne düşündüğünüz kimseyi ilgilendirmez. Anlamlı kıl." - Mecid Kazmi
- “Kendime dikkat ederek, dünyaya boşta koşarken sunduğumdan çok daha fazlasını sunabilirim.” – Ali Washington
- “Gerçek kişisel bakım banyo tuzu ve çikolatalı kek değildir, kaçmak zorunda olmadığınız bir hayat kurma seçimini yapmaktır.” - Brianna Wiest
- “Her gün kendini affetmeyi seç. Sen insansın, kusurlusun ve hepsinden çok sevilmeye değersin.” — Alison Malee
- “Gerçekten zor ve gerçekten şaşırtıcı olan şey, mükemmel olmaktan vazgeçip kendin olma işine başlamaktır.” – Anna Quindlen
- “Hayatınızın en güzel günü, hayatınızın size ait olduğuna karar verdiğiniz gündür. Özür veya mazeret yok. Dayanacak, güvenecek veya suçlayacak kimse yok. Hediye sizindir – bu harika bir yolculuktur – ve bunun kalitesinden yalnızca siz sorumlusunuz. Bu, hayatınızın gerçekten başladığı gün.” – Bob Moawad
- “Nazik ol. Sabırlı ol. Cömert ol. Kabul edici ol. Bunların hepsi kendiniz olun. İşte başlıyor.”
- Kendimizden olumlu ve olumlu bir şekilde bahsederek ve kendimiz ve çevremiz hakkında nazikçe konuşarak kendimizden nefreti ortadan kaldırmanın yollarını bularak, toplumumuzun tüm “beden sevgisi” perspektifini yeniden yapılandırmaya yetecek kadar güçlü bir sevgi ve şefkat duygusunu geliştirebiliriz. ” – Jessamyn Stanley
- “Değerinizi, yeteneklerinizi ve güçlü yönlerinizi benimsediğinizde, diğerleri sizi daha az düşündüğünde etkisiz hale gelir.” – Rob Liano
- “Kişisel bakım yeni bir öncelik haline geldi - vücudunuzu dinlemenin ve ihtiyaç duyduğu şeyi yapmanın tamamen kabul edilebilir olduğunun ortaya çıkması.” – Frances Ryan
- “Ruhumuz yumuşak ve nazik bir çiçek gibidir, beslenmesi, bakılması, bakılması, yeterli güneş ışığı, temiz hava ve en değerli ve güzel formuna çiçek açması için özgür olması gerekir. Bu, arkadaşım, kendini sevmektir.” - Miya Yamanouchi
- “Başkalarını önemsemek önemlidir, ancak Covid-19 bize bazen kendinizi önemseyerek başkalarını da önemsediğinizi öğretti.” – Becca Kaye
- “Kendini çok fazla feda etme, çünkü çok fazla fedakarlık edersen verebileceğin başka bir şey yoktur ve kimse seni umursamaz.” - Karl Lagerfeld
- “Sağlığınızı hafife almayın. Vücudunuzu hafife almayın. Bugün vücudunuza onunla ilgilenmek istediğinizi bildiren bir şey yapın. Yarın vaat edilmedi.” – Jada Pinkett Smith
- “Bedenimi sevmek için büyümem gerekiyordu. İlk başta iyi bir öz imajım yoktu. Sonunda aklıma geldi, ya beni seveceğim ya da benden nefret edeceğim. Ve ben kendimi sevmeyi seçtim. Sonra her şey oradan türedi. Çekici olmadığını düşündüğüm şeyler seksi olmaya başladı. Kendine güven seni seksi yapar.” – Queen Latifah
- “Kendime bakmak, keyfine düşkünlük değil, kendini korumaktır ve bu bir siyasi savaş eylemidir.” – Audre Lorde
- “Kelebeğin güzelliğinden zevk alıyoruz, ancak bu güzelliğe ulaşmak için geçirdiği değişiklikleri nadiren kabul ediyoruz.” – Maya Angelou
- “Başkalarını ilk sıraya koymayı bırakıp kendin için en iyisini yaptığın zamanların olması gerçekten sorun değil.” – Tracey Sülük
- “İnsan, başkalarının sürekli motivasyonu altında yaşıyorsa, asla daha güçlü veya bağımsız olamaz.” – Toba Beta
- “Kendine karşı sabırlı ol. Kendi kendine büyüme hassastır; kutsal topraktır. Daha büyük bir yatırım yok.” – Stephen Covey
- “Güç fiziksel kapasiteden gelmez. Bu, boyun eğmeyen bir iradeden gelir.” - Mahatma Gandi
- “Kişisel bakım pratiği yapmayı bir noktaya getiriyorum. Kendimden randevu alıyorum.” – Manişa Singal
- “Benim için kendini sevmek, kim olduğumu kabul etmek ve birlikte yaşadığım algılanan kusurlarla uğraşmak anlamına geliyor.”
- “Huzuru yaşamak, hayatınızın her zaman mutlu olduğu anlamına gelmez. Bu, telaşlı bir hayatın normal kaosunun ortasında mutlu bir zihin durumuna erişebileceğiniz anlamına gelir.” – Jill Bolte Taylor
- “Benim için iyileşme ve kişisel bakım ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. İstismar, bağımlılık ve intihar girişiminden kurtulmam, damperli kamyonlar dolusu kişisel bakım gerektirdi. -Steve Austin
- “Kendi kalbine bakarsan ve orada yanlış bir şey bulamazsan, endişelenecek ne var? Korkulacak ne var." - Konfüçyüs
- “Gerçekten “toplum bakımına” ihtiyacı olan insanlara “özbakım” diye bağırmak, insanları nasıl başarısızlığa uğrattığımızdır. — Nakita Valerio
- “Kendini seven insanlar başkalarını incitmez. Kendimizden ne kadar nefret edersek, başkalarının da o kadar acı çekmesini isteriz." – Dan Pearce
- “Öz-şefkat, başkalarına gösterdiğimiz nezaketin aynısını kendimize vermektir.” – Christopher Germer
- “Bir zamanlar, savunmasız bir anda kendinizi bir arkadaş olarak tanıdığınızı asla unutmayın.” -Elizabeth Gilbert
- “Sonbahar Kişisel Bakım: Bir pasta pişirin. Doğa yürüyüşü yapın. Rahat bir şekerleme yapın. Günlük yaz. Kabakları süsleyin. Yeni bir hobi edin. Bir mum yak.”
- “Kendine iyi baktığında, başkaları için daha iyi bir insansın. Kendiniz hakkında iyi hissettiğinizde, başkalarına daha iyi davranırsınız.” — Solange Knowles
- “Merhamet esastır, ancak kendini ifade etmenin, öz saygının ya da öz şefkatin yerini tutmaz. Duygusal öz bakım da önemlidir, ancak yaralarımızı nazikçe yatıştırmak, onlar hakkında iletişim kurmanın yerini almaz." - Vironika Tugaleva
- “Kişisel bakım ipucu: Sosyal medya tamamen harika olsa da arada sırada fişini çekmek de önemlidir.”
- “Yaklaşan bir sinir krizinin belirtilerinden biri, birinin işinin çok önemli olduğu inancıdır.” - Bertrand Russell
- “Kendini sevmek bir okyanustur ve kalbin bir gemidir. Doldurun ve herhangi bir fazlalık değer verdiğiniz insanların hayatlarına akacaktır. Ama önce sen gelmelisin." – Beau Taplin
- “Güzellik, içinizde nasıl hissettiğinizdir ve gözlerinize yansır. Fiziksel bir şey değil." -Sophia Loren
- “Bunun SİZİN HAYATINIZ olduğunu ve hiçbir şeyin sizden daha önemli olmadığını unutmayın." - Miya Yamanouchi
- “Kendimizi kendi sevgilimiz olarak önemsediğimizde - şekerlemeler, sağlıklı yiyecekler, temiz çarşaflar, güzel bir fincan çay ile - dünyaya bolluktan çılgınca cömert şekillerde vermeye başlayabiliriz. ” – Anne Lamott
- “Anksiyete İçin Kişisel Bakım İpuçları: Endişelerinizi belirleyin ve yönetin. Nefes egzersizlerine katılın. Fiziksel sağlığınıza özen gösterin. güvendiğin biriyle konuş.”
- “Senin işin, dünyanı keşfetmek ve sonra tüm kalbinle kendini ona vermek." - Buda
- “Her hayat hatalardan ve öğrenmekten, beklemekten ve büyümekten, sabırlı olmaktan ve ısrarcı olmaktan ibarettir.” – Billy Graham
- “Zihniniz güçlü bir şeydir. Onu olumlu düşüncelerle doldurduğunuzda hayatınız değişmeye başlayacak.”
- “Noel'de Kişisel Bakım: Ara vermek sorun değil; Hayır demenize izin verilir; Elinizden gelenin en iyisi tamamen yeterli; mükemmel diye bir şey yoktur.”
- “Hayat sonlu. (Duh.) Zaman değerlidir. (Aynen.) Ben de. Ben değerliyim. Kendime değerli biri gibi davranmaya başlıyorum.” – Louie Anderson
- “Her gün bedeninize karşı sevgi dolu bir şey yapın ve size bedeninizin hislerinden zevk alma fırsatı verin." – Golda Poretsky
- “Hemcinsinizden üstün olmanın asil bir tarafı yoktur; gerçek asalet, eski benliğinizden üstün olmaktır.” - Ernest Hemingway
- “Kendine karşı nazik ol canım - masum aptallıklarımıza. Dans etmenize yardımcı olmayan, bildiğiniz tüm sesleri veya dokunuşları unutun. Her şeyin bizi geliştirdiğini göreceksiniz.” – Rumi
- “En iyi çalışmanız, en iyi hareketleriniz, neşeniz, huzurunuz ve şifanız kendinizi sevdiğinizde gelir.” – Melodie Beattie
- “Kişisel bakımın ilgi alanlarınızı, ihtiyaçlarınızı ve tercihlerinizi içermesi gereken günlük bir uygulama olduğuna inanıyorum. Ve zamanla sizinle birlikte gelişecek alana sahip olmalıdır.” – Portia Jackson-Preston
- “Kendimize nasıl değer verdiğimiz, beynimize öz değerimizi şekillendiren mesajlar verir, bu yüzden her gün, her şekilde kendimize özen göstermeliyiz.” – Sam Owen
- “Kendini seven insanlar çok sevecen, cömert ve kibar olarak karşımıza çıkarlar; özgüvenlerini alçakgönüllülük, bağışlayıcılık ve kapsayıcılık yoluyla ifade ederler.” – Sanaya Roman
- “Kendi mutluluğunuzun sorumluluğunu alın, asla başkalarının eline vermeyin.” – Roy T. Bennett
- “Kendinizi sevmek, kendinize bakmak ve mutluluğunuzu bir öncelik haline getirmek bencillik değildir. O gerekli." – Mandy Hale
- “Kendimi yeterince sevdiğimde, sağlıklı olmayan her şeyi bırakmaya başladım. Bu, insanlar, işler, kendi inançlarım ve alışkanlıklarım anlamına geliyordu - beni küçük tutan her şey. Benim yargım bunu sadakatsizlik olarak nitelendirdi. Şimdi bunu kendini beğenmişlik olarak görüyorum.” – Kim McMillen
- “Size değerinizi hatırlatma nezaketine sahip olmayan veya sizi eve götürecek bir beyefendinin dürüstlüğünü göstermeyen birine yakın olmak için asla kendinizden ayrılmayın.” – Shannon L. Kızılağaç
- “Bedensel egzersiz için zamanları olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulmak zorunda kalacaklar.” -Edward Stanley
- “Yıllardır kendini eleştiriyorsun ve işe yaramadı. Kendinizi onaylamayı deneyin ve ne olduğunu görün.” – Louise L. Hay
- “Hayatta verdiğimiz tüm yargılardan hiçbiri kendimize verdiğimiz yargıdan daha önemli değildir.” – Nathaniel Branden
- “Ona yardım etmek istiyorsan önce kendine yardım etmelisin. Hiç kimse dostlarına şefkat sunağında toz olup öğüterek hizmet etmez.” - Seanan McGuire
- “Her zaman bir başkasından istediğinizi düşündüğünüz sevgi ve ilgi, önce kendinize vermeniz gereken sevgi ve ilgidir.”
- “Her sabah aynaya bakın ve hayatınıza olumlu sözler söyleyin.” – Lailah Gifty Akita
- “Kim olduğun gibi ol ve nasıl hissettiğini söyle, çünkü umursayanlar önemli değil, önemli olanlar umursamıyor." - Doktor Seuss
- “Kendime bakmanın keyfine düşkün olmadığına inanmaya başladım. Kendime bakmak bir hayatta kalma eylemidir.” – Audre Lorde, Amerikalı yazar, feminist ve sivil haklar aktivisti
- “Çünkü hiç kimse kendi etinden nefret etmedi, onu besler ve besler, tıpkı Mesih'in kiliseyi yaptığı gibi" - Efesliler 5:29, (İncil Ayetleri)
- “Kendine saygı duy, sev ve değer ver. Kendinize iyi bakarak her zaman kendinize iyi olmayı unutmayın. Kendinize bir öncelik verin ve bunun iyi olduğunu bilin. Önce kendini sevdiğin için suçluluk duyma! Sen de herkes kadar önemlisin." - Stephanie Lahart
- “Kişisel bakım herkes için farklıdır. Vegan olmanıza, yoga yapmanıza, meditasyon yapmanıza, Budist olmanıza gerek yok. Öz bakım, ruhunuzu parlatan şeyleri yapmak için kendinize zaman ayırmaktır. O şeyler neyse.”
- “Gerçek benlik saygısını oluşturmak için başarılarımıza konsantre olmalı ve hayatımızdaki başarısızlıkları ve olumsuzlukları unutmalıyız.” – Denis Waitley
- “İyi bir insan gördüğünüzde onun gibi olmayı düşünün. O kadar iyi olmayan birini gördüğünüzde, kendi zayıf noktalarınızı düşünün.” - Konfüçyüs
- “Sahip olduğunuz hayattan kaçmaya çalışmak yerine istediğiniz hayatı inşa etmek için hafta sonunu kullanın. Sarhoş olup her hafta sonu parti yaparak hedeflerinize ulaşamazsınız. Şimdi çok çalışın ki gelecekteki benliğiniz size teşekkür etsin.” -Elon Musk
- “Öz-bakım asla bencil bir eylem değildir - sahip olduğum tek armağanın, başkalarına sunmam için dünyaya konduğum armağanın iyi bir şekilde yönetilmesidir.” – Parker Palmer
- “Sahip olacağınız en güçlü ilişki, kendinizle olan ilişkinizdir. ” – Steve Maraboli
- “Sadece bir birey olma hakkınız olmadığını, aynı zamanda bir birey olma yükümlülüğünüz olduğunu da her zaman hatırlayın.” - Eleanor Roosevelt
- “Kendinizle ilgilenmek, başkalarıyla ilgilenmeye başlamanın en güçlü yoludur." - Bryant McGill
- “Uzun yaşamanın en önemli anahtarının ne olduğunu sorarsanız, bunun endişe, stres ve gerginlikten kaçınmak olduğunu söylemem gerekir. Ve bana sormasaydın, yine de söylemek zorunda kalırdım.” – George Burns
- “Seni sürekli başka biri yapmaya çalışan bir dünyada kendin olmak en büyük başarıdır." – Ralph Waldo Emerson