Bli inte besviken om du inte får den perfekta kroppen och de resultat du vill ha så snabbt som du vill. Ibland är du trött på att kämpa mot kroppen dag ut och dag ut och hålla dig motiverad att träna hårt i gymmet regelbundet.
Vi har några supermotiverande gymcitat och talesätt för att ge dig rätt adrenalinkick för att träffa träningspassen och nå dina träningsmål. Att gå till gymmet varje morgon med fokus och engagemang kommer gradvis att ge dig rätt uppmuntran att vara frisk och frisk varje dag.
Gymcitat för män och kvinnor
- “Ingen smärta, ingen vinst. Håll tyst och träna.”
- “Vakna. Träna. Se het ut. Kick ass.”
- “Att göra mer än vad som förväntas. Det är aldrig trångt.”
- “Öm. Den mest tillfredsställande smärtan.”
- “Du behöver inte vara extrem, bara konsekvent.”
- “Goda saker kommer till dem som svettas.”
- “Önskar inte en bra kropp, arbeta för det.”
- “Jäkt för den muskeln.”
- “Jag slutar inte när jag är trött, jag slutar när jag är klar. ” - David Goggins
- “Kroppen uppnår vad sinnet tror.”
- “Att ursäkta bränner noll kalorier per timme.”
- “Var inte rädd för att vara nybörjare.”
- “Skillnaden mellan att vilja och uppnå är disciplin.”
- “När du känner för att sluta tänk på varför du började.”
- “Motivation är det som får dig att komma igång. Vanan är det som håller dig igång.”
- “Svett är magi. Täck över dig själv dagligen för att uppfylla dina önskemål.”
- “Först kommer de att skratta. Sedan kommer de att kopiera. Ge inte upp.”
- “Det som verkar omöjligt idag kommer en dag att bli din uppvärmning.”
- “Pressa dig själv för att ingen annan kommer att göra det åt dig.”
- “Den enda dåliga träningen är den som inte hände.”
- “Jag kanske inte är där än, men jag är närmare än jag var igår.”
- “Ett bra träningspass är när du får din torrskjorta att se ut som falsk reklam.”
- “70% av de som startar en träningsplan slutar. Utom du. Inte den här gången.”
- “Fitness är som en relation. Du kan inte fuska och förvänta dig att det fungerar.”
- “Jag räknar inte mina sit-ups. Jag börjar bara räkna när det börjar göra ont eftersom de är de enda som räknas.”
- “Naturligtvis är det svårt. Det ska vara svårt. Om det var lätt skulle alla göra det. Svårt är det som gör det bra.”
- “Mindre socker, mer frukt. Mindre läsk, mer vatten. Mindre körning, mer promenader. Mindre oro, mer sömn. Mindre ord, mer handling.”
- “Pinnar och stenar kan bryta mina ben men knäböj kommer att göra mig elak.”
- “Din kropp tål nästan vad som helst. Det är ditt sinne som du måste övertyga.”
- “Den svåra delen får inte din kropp i form. Det svåra är att få ditt sinne i form.”
- “Kom ihåg att Rom inte byggdes på en dag. Jobba hårt, bra resultat kommer.”
Bästa motivationscitat för fitnessgym
- “Älska dig själv tillräckligt för att leva en hälsosam livsstil.”
- “När jag tappade alla mina ursäkter hittade jag mina resultat.”
- “Goda saker kommer till dem som svettas.”
- “Kroppen uppnår vad sinnet tror.”
- “Att ursäkta bränner noll kalorier per timme.”
- “Inget riktigt bra någonsin kom från en komfortzon.”
- “Någon mer upptagen än du tränar just nu.”
- “Begränsa inte dina utmaningar, utmana dina gränser.”
- “Du är den enda som kan begränsa din storhet.”
- “Jobba hårt i tystnad. Låt framgång vara ditt buller.”
- “En timmes träning är 4% av din dag. Inga ursäkter.”
- “Ingen smärta, ingen vinst. Håll tyst och träna.”
- “Om det inte utmanar dig kommer det inte att förändra dig.”
- “Svälta dina distraktioner. Mata ditt fokus.”
- “Det är aldrig för sent och du är aldrig för gammal för att bli bättre.”
- “Det som verkar omöjligt idag kommer en dag att bli din uppvärmning.”
- “När du känner för att sluta … tänk på varför du började.”
- “Sug upp det. Och en dag behöver du inte suga in det.”
- “Ett år från nu kanske du önskar att du hade börjat idag. ” - Karen Lamb
- “Motivation är det som får dig att komma igång. Vanan är det som håller dig igång.”
- “Pressa dig själv för att ingen annan kommer att göra det åt dig.”
- “Träna galen eller förbli densamma.”
- “Smärtan du känner idag kommer att vara styrkan du känner imorgon.”
- “När du känner för att sluta tänk på varför du började.”
- “Framgång börjar med självdisciplin.”
- “Träning är som att säga till din kropp ”du kommer att hata mig för det här, men du tackar mig senare.”
- “Det finns inga genvägar till att leva ditt största liv och bli ditt bästa jag.”
- “Definition av ett riktigt bra träningspass: när du hatar att göra det, men du älskar att avsluta det.”
- “Om du fortfarande ser bra ut i slutet av ditt träningspass tränade du inte tillräckligt hårt.”
- “Din önskan att förändras måste vara större än din önskan att förbli densamma.”
- “Ge inte upp dina drömmar, annars ger dina drömmar upp dig. ” - John Wooden
- “Ge aldrig upp en dröm bara på grund av den tid det tar att uppnå den. Tiden kommer att gå i alla fall.”
- “Din kropp tål nästan vad som helst. Det är ditt sinne som du måste övertyga.”
- “De flesta människor misslyckas, inte på grund av brist på lust, utan på grund av bristande engagemang. ” - Vince Lombardi
- “Jag räknar inte mina sit-ups. Jag börjar bara räkna när det börjar göra ont eftersom de är de enda som räknas.”
- “Jag kommer att slå henne. Jag kommer att träna hårdare. Jag ska äta renare. Jag känner hennes styrkor. Jag har förlorat för henne förut men inte den här gången. Hon går ner. Jag har fördelen eftersom jag känner henne väl. Hon är den gamla jag.”
- “Den enda personen du är avsedd att bli är den du bestämmer dig för att vara. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Naturligtvis är det svårt. Det ska vara svårt. Om det var enkelt skulle alla göra det. Svårt är det som gör det bra.”
- “Framgång handlar inte alltid om storhet. Det handlar om konsekvens. Konsekvent hårt arbete vinner framgång. Storhet kommer.”
Motiverande gymcitat för kvinnor
- “Det är ganska enkelt. Antingen gör du det, eller så gör du det inte.”
- “Var orädd i jakten på det som sätter din själ i brand.”
- “Du får inte den rumpa du vill ha genom att sitta på den !”
- “En kvinna med passform är mer än bara en het kropp.”
- “Träning … För det är en annan dag för att bli bättre!”
- “När livet slår dig ner … gör en knäböj!”
- “Livet har sina upp- och nedgångar … vi kallar dem knäböj!”
- “Jag kommer inte att låta åldern förändra mig. Jag kommer att ändra hur jag åldras!”
- “Ju mer du tränar, desto svagare blir knäna!”
- “Tuffhet är i själen och andan, inte i musklerna!”
- “Känner du smärtan när du tränar? Bra, det är svagheten som lämnar kroppen.”
- “Det är lätt att upptäcka starka kvinnor. Det är de som spikar det i gymmet!”
- “När du börjar känna smärtan, det är då allt börjar!”
- “Att lyfta vikter gör inte kvinnor enorma. Men muffins gör det!”
- “Livet är en kamp. Men oroa dig inte, du kommer att lyfta tungt och vinna det också!”
- “Början är alltid tuff! Men när du lyfter rumpan, gör några knäböj!”
- “Det handlar inte om att ha tid, det handlar om att ta tid.”
- “Var stolta över hur långt du har kommit och tro på hur långt du kan gå!”
- “Att uppnå en bra kropp är långsamma framsteg. Gör det inte långsammare genom att sluta.”
- “Jag kommer att göra svett till mitt bästa tillbehör! Jag kommer att springa hårdare än min mascara!”
- “Det som verkar omöjligt idag blir din uppvärmning imorgon!”
- “Behöver du motivation för att börja träna? Att undvika döden är dock bra!”
- “Gråt inte över pojkar! Gör några knäböj och få dem att gråta och önskar att de fortfarande hade den rumpan!”
- “Det finns inget JÄTTE steg som kan ta dig dit! Men konsekventa och små steg kan!”
- “Folk kommer att berätta att du ser annorlunda ut. Men du vet, hur mycket svett det är värt!”
- “När du ser en kvinna med fläckigt läppstift och rinnande kajal vet du att hon precis avslutat ett mördande träningspass!”
- “Planerar du att träna någon dag? Det finns sju dagar i veckan, en dag är inte en av dem!”
- “Din kondition är 100% mental! Om ditt sinne inte trycker hårdare, går din kropp ingenstans!”
- “Tro på dig själv och allt du är. Vet att det finns något inom dig som är större än något hinder.”
- “Vänta inte till imorgon för att motivera dig att träna! Du hittar en annan ursäkt för att sluta. Börja nu!”
Roliga motiverande gymcitat
- “Träning? Jag har aldrig hört talas om det där tv -programmet.”
- “Mina fitnessmål? Jag vill bara överleva nästa träningspass.”
- “Jag kan inte dö, det skulle förstöra min image. ” - Jack LaLanne
- “Om dessa bicepstoppar var större skulle jag ha snö på dem.”
- “Jag brukade jogga men isbitar fortsatte att falla ur mitt glas. ” - David Lee Roth
- “Min favoritövning på gymmet skulle nog vara att döma.”
- “Jag anser mitt vägran att gå till gymmet idag som motståndsträning.”
- “Jag joggar inte. Om jag dör vill jag bli sjuk. ” - Abe citroner
- “Jag spenderar min tid på gymmet och gör knepiga knäböj.”
- “Jag tycker att slänga och svänga på natten bör betraktas som träning!”
- “Min idé om träning är ett bra liv. " - Phyllis Diller
- “Är du fet och ful? Gå med i vårt gym och var bara ful! ” - Lokalt gymskylt
- “Jag gillar långa promenader, särskilt när de tas av människor som irriterar mig. ” - Fred Allen
- “Jag tränar inte. Om Gud hade velat att jag skulle böja mig, hade han lagt diamanter på golvet. ”- Joan Rivers
- “Jag tror inte att jag behöver bullar av stål. Jag skulle vara gladare med kanelbullar. ” - Ellen DeGeneres
- “Jag är 99% säker på att ingen skulle springa maraton om de inte fick tala om att springa maraton. ” - Mike Vanatta
- “Om bara öppning av ett vitaminvatten kan klassas som träning. ”- Jim Gaffigan
- “Varje gång jag hör det smutsiga ordet "träning" tvättar jag munnen med choklad!”
- “När jag känner för att träna ligger jag bara tills känslan försvinner. ” - Robert M. Hutchins
- “Jag måste träna på morgonen innan min hjärna räknar ut vad jag gör. ” - Marsha Doble
- “När folk frågar mig om jag tränar säger jag till dem att jag gör crunches varje dag - särskilt Captain Crunch och Nestle Crunch”
- “En anledning att le: Var sjunde minut varje dag drar någon i en aerobicsklass någonstans en hamstring. ” - Allan Roth
- “Jag är rädd att handtaget på din fåtölj inte räknas som en träningsmaskin ” - Doktor
- “Amerika måste vara det enda landet i världen där människor behöver energidrycker för att sitta framför en dator. ”- Mike Vanatta
- “När du är gammal njuter du av dina minnen, och om du lägger för mycket tid på träning kan du bli gammal och inte ha många. ” - Garnison Keillor
- “Du letar någonsin efter fjärrkontrollen, men du kan inte hitta den, så du bestämmer bara, 'Ah, antar att jag inte tittar på TV. Jag ska inte ta två steg och slå på det själv. Jag går till gymmet om jag ska träna. ” - Jim Gaffigan
- “Jag tränade en gång men fann att jag var allergisk mot det. Min hud rodnade och mitt hjärta rasade. Jag blev svettig och andfådd. ”- Mycket farligt.”
- “Jag tror att varje människa har ett begränsat antal hjärtslag. Jag tänker inte slösa någon av mina på att springa runt och göra övningar. ”- Neil Armstrong
- “Läkare till patient: Vad passar bättre på ditt upptagna schema, träna en timme om dagen eller vara död 24 timmar om dygnet? ”- Randy Glasbergen
- “Min läkare berättade nyligen för mig att jogging kan lägga till år i mitt liv. Jag tror att han hade rätt. Jag känner mig redan tio år äldre. ” - Milton Berle
- “Ordet 'aerobics' kom till när gyminstruktörerna samlades och sa: Om vi ska ta ut 10 dollar i timmen kan vi inte kalla det 'hoppa upp och ner'. ”- Rita Rudner
- “Om det inte vore för att TV: n och kylskåpet är så långt ifrån varandra, skulle några av oss inte träna alls. ” - Joey Adams
- “Istället för att kalla mitt badrum för "John" kallar jag det "Jim". På det sättet låter det bättre när jag säger, "Jag går till Jim första varje morgon.’”