Все мы часто заняты заботой о своих близких, семье и друзьях. При этом мы склонны забывать о самих себе. Но забота о себе и любовь к себе так же важны, как и забота о других.
Иногда необходимо ставить себя в приоритет. Это моменты, когда вам нужно позаботиться о своем физическом, психическом и внутреннем здоровье. Вы делаете перерыв в обычном распорядке дня, отдыхаете и расслабляетесь, чтобы омолодить свой разум, тело и душу.
Если вы не найдете время для себя, усталость, истощение и стресс будут нарастать, что сделает вас тревожным и менее продуктивным. Надеюсь, эти вдохновляющие слова о уходе за собой побудят вас сбалансировать работу и досуг.
Короткие цитаты о уходе за собой
- “Самодисциплина - это забота о себе ». - М. Скотт Пек
- “Сохраняйте спокойствие и составьте план ухода за собой.”
- “Сделайте свое психическое здоровье приоритетом.”
- “Вы должны питаться, чтобы процветать.”
- “Забота о себе продуктивна.”
- “Забота о себе - это успех ». - Дикси Л. Николс
- “Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на войну с самим собой.”
- “Забота о себе на первом месте.”
- “Уход за собой - это не расходы. Это вложение.”
- “Забота о себе не эгоистична.”
- “Я больше не буду мучиться ». - Шэрон Э. Рейни
- “Контролируйте свои мысли. Перестань позволять им контролировать тебя.”
- “Забота о себе - это то, как вы восстанавливаете свою силу ». - Лала Делиа
- “Не забывай ценить себя ». - Дебасиш Мрида
- “Вы обязаны себе любовью, которую так свободно даете другим.”
- “Будь собой, люблю тебя. Всегда, всегда. - Александра Эль
- “Забота о себе очень важна. Сначала наденьте кислородную маску.”
- “Сказать «нет» - значит позаботиться о себе ». - Клаудия Блэк
- “Я люблю тебя, но мне нужно любить меня больше ». - Пегги Спирс
- “Делать то, что лучше для вас, не эгоистично ». - Марк Саттон
- “Забота о себе не подлежит обсуждению. Показывайся каждый день!”
- “Лучший план медицинского обслуживания - это план самопомощи ». - Нина Ливинс
- “Если вы устали, научитесь отдыхать, а не бросать ». - Бэнкси
- “Любить себя - это не тщеславие. Это здравомыслие ». - Катрина Майер
- “Фитнес должен быть формой самопомощи, а не самонаказания.”
- “Дайте своему стрессу крылья и позвольте ему улететь ». - Терри Гийлеметс
- “Заряжайте себя столько, сколько вы заряжаете свой телефон.”
- “Стремление угодить другим - корень многих страданий.”
Вдохновляющие цитаты по уходу за собой
- “Ты несешь в своем сердце столько любви. Дай себе немного. - РЗ.
- “Забота о себе является приоритетом и необходимостью, а не роскошью в нашей работе..”
- “Найдите время для себя. Это источник расширения возможностей ». - Дикси Л. Николс
- “Задача не в том, чтобы быть совершенным, а в том, чтобы быть целостным ». - Джейн Фонда
- “Отдохнуть; отдохнувшее поле дает обильный урожай ». - Овидий
- “Чтобы эмоционально хорошо себя чувствовать, мы должны заботиться о себе ». - Сэм Оуэн
- “Не бойтесь любить себя, как если бы вы были радугой с золотом на обоих концах.”
- “Забота о себе - это не потакание своим слабостям, это самосохранение ». - Audre Lorde
- “Забота о себе означает разрешение себе остановиться ». - Сесиллия Тран
- “Примите ритм природы: ее секрет - терпение ». - Ральф Уолдо Эмерсон
- “Будьте верны тому, что существует внутри вас ». - Андре Жид
- “Следовательно, забота о душе каждого человека принадлежит ему самому ». - Джон Локк
- “Я свой собственный эксперимент. Я собственное произведение искусства ». - Madonna
- “Влюбиться в себя - первый секрет счастья ». - Роберт Морли
- “Может быть, если мы будем любить себя здоровыми, мы все выздоровеем? » - Никки Роу
- “Любить себя - это начало романа на всю жизнь ». - Оскар Уальд
- “Иногда лучшее, что можно сделать, - это прекратить это делать и пойти на массаж.”
- “Если у вас есть способность любить, полюбите в первую очередь себя ». - Чарльз Буковски
- “Будьте терпеливы во всем. Но прежде всего с собой ». - Фрэнсис де Салес
- “Найдите то, что заставляет ваше сердце петь, и создавайте свою собственную музыку ». - Мак Андерсон
- “Продолжайте уделять время себе, пока вы снова не станете собой ». - Лала Делиа
- “Разговаривайте с собой, как с любимым человеком ». - Брене Браун
- “Не стесняйтесь получать огромное, смехотворное удовольствие от мельчайших мелочей.”
- “У тебя есть только одна жизнь. Убедитесь, что это твое ». - Элеонора Браун
- “Мужчина не может чувствовать себя комфортно без его собственного одобрения ». - Марк Твен
- “Мы покоряем не гору, а мы сами ». - Сэр Эдмунд Хиллари
- “Мы не можем направить ветер, но можем регулировать паруса ». - Dolly Parton
- “Позвольте себе наслаждаться каждым счастливым моментом в вашей жизни ». - Стив Мараболи
- “Цветок не думает соревноваться с цветком рядом с ним. Просто цветет.”
- “Делать что-то хорошее для себя не эгоистично ». - Кристин Морган
- “Береги свое тело. Это единственное место, где тебе нужно жить ». - Джим Рон
- “Нельзя налить из пустой чашки. Береги себя в первую очередь.”
- “Полюбите заботу о себе телом, разумом и духом.”
- “Время расслабиться - это когда на это нет времени ». - Сидней Дж. Харрис
- “Прежде чем «помочь» кому-то другому, потренируйтесь в самоспасании ». - Морин Джойс Коннолли
- “Нет ничего важнее, чем воссоединиться со своим блаженством ». - Дипак Чопра
- “Расслабьтесь на себе. Никто не идеален. Мягко примите свою человечность ». - Дебора Дэй
- “Забота о себе - это тонкий баланс между эгоизмом и самопожертвованием ». - Элайна Фернандес
- “Уход за собой должен включать холодный душ, а также душистую ванну ». - Мэри Бейтсон
- “Дайте себе такую же заботу и внимание, как и другим, и наблюдайте, как вы цветете.”
- “Учителя должны заботиться о себе, чтобы заботиться о своих учениках.”
- “Самолюбие - это каждый день спрашивать себя, что вам нужно, а затем следить за тем, чтобы вы это получали.”
- “Ваше подсознание обращает внимание на то, как вы относитесь к себе ». - Сэм Оуэн
- “Сколько хорошего в день? Зависит от того, насколько хорошо вы их живете. - Шел Сильверстайн
- “Вы не можете позаботиться ни о ком другом, если сначала не позаботитесь о себе ». - Майкл Хаятт
- “Независимо от того, что другие думают обо мне, сегодня я выберу любить себя.”
- “Вас ломает не нагрузка. Это то, как ты его носишь ». - Лена Хорн
- “Забота о себе дает миру лучшее из вас, а не то, что от вас осталось ». - Кэти Рид
- “Если ваше сострадание не включает вас, оно неполное ». - Джек Корнфилд
- “Для всех, кто стремился найти лучшего друга и нашел его в себе »- Сандра Кринг
- “Единственный человек, без которого ты не должен жить, - это ты ». - Крис МакГаун
- “Чем лучше вы относитесь к себе, тем меньше вы чувствуете потребности выпендриваться ». - Роберт Хэнд
- “Если вы не можете найти свою цель за день, позаботьтесь о себе ». - Доди Кларк
- “Найдите время, чтобы позаботиться о себе и разжечь свой собственный огонь ». - Эми Ипполити
- “Забота о себе: делать то, что заставляет вас чувствовать себя самим собой ». - Робин Конли Даунс
- “Будьте добрее к себе. А потом позволь своей доброте затопить мир ». - Пема Чодрон
- “Разум. Тело. Душа. Это три вещи, о которых идет речь ». - Кэти Следж
- “Ставьте себя на первое место в списке дел каждый божий день, и все остальное станет на свои места.”
- “Если ты не любишь себя, как, черт возьми, ты собираешься полюбить кого-то еще? » - Ру Пол
- “Самолюбие, мой повелитель, не такой мерзкий грех, как пренебрежение собой ». - Вильям Шекспир
Найдите время для себя цитаты
- “На уход за собой времени достаточно. Недостаточно времени, чтобы наверстать упущенную жизнь, если не наедешься ». - Дженнифер Уильямсон
- “Так важно уделить время себе и найти ясность. Самые важные отношения - это отношения с самим собой ». - Дайан фон Фюрстенберг
- “Пока вы не цените себя, вы не цените свое время. Пока вы не цените свое время, вы ничего не сделаете с ним ». - М. Скотт Пек
- “Выделить время для себя - это нормально. Мы так много отдаем себя другим, и нам нужно подпитываться как физически, так и морально. Если мы находимся в равновесии, это помогает нам во всех наших взаимодействиях ». - Faith Hill
- “Жизнь нужно трогать, а не душить. Вы должны расслабиться, время от времени позволять этому случаться, а иногда и двигаться дальше ». - Рэй Брэдбери
- “Найдите время, чтобы сделать то, что делает вашу душу счастливой.”
- “Отпроситься. Без тебя мир не развалится ». - Малебо Сефоди
- “Каждый раз, когда вы берете на себя обязательство заботиться о себе, любви к себе и самоуважению, а затем выполняете его, вы укрепляете доверие к себе ». - Миранда Дж. Барретт
- “Пустой бак точно никуда не приведет. Найдите время, чтобы заправиться.”
- “Каждый раз, когда мы прислушиваемся к истинному «я» и проявляем необходимую заботу, мы делаем это не только для себя, но и для многих других, чьи жизни мы соприкасаемся ». - Паркер Л. Палмер
- “Забота о себе - это больше, чем модная фраза, и это более чем важно; это критично. Тайм-аут для самих себя помогает предотвратить выгорание, укрепляет наше здоровье, уменьшает симптомы депрессии и многое другое. Кроме того, как опекун, я не мог бы заботиться о ком-то еще так, как я, если бы я не уделял время тому, чтобы позаботиться о себе ». Глория Краегель
Цитаты по уходу за собой для женщин
- “Забота о себе не означает «прежде всего я». Это тоже означает «я». - Узлы LR
- “Уход за собой начинается с ухода за кожей.”
- “Найдите время сегодня, чтобы полюбить себя. Ты заслуживаешь это." - Авина Селеста
- “Нам нужно заменить ваш порочный круг стресса порочным кругом заботы о себе ». - Сара Готфрид
- “Наши тела - это наши сады, для которых наша воля - садовники ». - Вильям Шекспир
- “Забота о себе - это не пустая трата времени; Забота о себе делает ваше использование времени более рациональным ». - Джеки Вирамонтез
- “Это так вдохновляет сказать: `` Это мне не служит '' и уйти с миром.”
- “Женщинам нужно уединение, чтобы снова обрести истинную сущность себя ». - Энн Морроу Линдберг
- “Уход за собой во время беременности - это первый подарок, который мама может сделать своему ребенку.”
- “Будьте той женщиной, которая выполняет миссию быть женщиной, которой Бог призвал ее быть ». - Роуз Куинн
- “Я считаю, что лучший подарок, который вы можете сделать своей семье и миру, - это вы здоровы ». - Джойс Мейер
- “Когда вы говорите «да» другим, убедитесь, что вы не говорите «нет» себе ». - Пауло Коэльо
Цитаты по уходу за собой в воскресенье
- “Найдите время, чтобы отдохнуть и восстановиться. Вы не всегда должны быть так заняты, заставляя себя так сильно напрягаться. Сделайте шаг назад и позаботьтесь о себе. Эти моменты заботы о себе добавят ценности, энергии, цели и творчества всему, что вы делаете. Найдите здоровый баланс и наслаждайтесь жизнью.”
- “Вы достойны тишины. Вы достойны более глубоких вдохов и времени, которое требуется, чтобы замедлиться, успокоиться и отдохнуть ». - Морган Харпер Николс
- “Воскресенье: не торопитесь и дайте душе шанс догнать ваше тело.”
- “Я всегда отдаю себе воскресенье как духовную основу обновления - день, когда я абсолютно ничего не делаю. Я сижу в комбинезоне или гуляю и даю себе время БЫТЬ - с большой буквы БЫТЬ - с собой ». - Oprah Winfrey
- “Сначала хватит на себя, остальной мир может подождать.”
- “Заряжайте себя столько, сколько вы заряжаете свой телефон.”
- “Отдых - это не праздность, и иногда лежать на траве под деревьями в летний день, слушая журчание воды или наблюдая за облаками, плывущими по небу, - это ни в коем случае не пустая трата времени ». - Джон Лаббок
- “Иногда самое важное в течение дня - это отдых между двумя глубокими вдохами ". - Этти Хиллесум
- “Найдите любовь, которую ищете, сначала найдя любовь внутри себя. Научитесь отдыхать в том месте внутри вас, которое является вашим истинным домом ». - Шри Шри Рави Шанкар
- “Отдых и забота о себе так важны. Когда вы находите время, чтобы восполнить свой дух, это позволяет вам служить другим из переполнения. Нельзя подавать из пустого сосуда ». - Элеонора Браун
Важные цитаты по уходу за собой
- “Ничто не было более сильным компасом моего настроения или лучшим показателем моей самооценки, чем число на шкале ». - Бетси Лернер
- “Каждый из нас должен показать, насколько мы заботимся друг о друге и в процессе заботимся о себе ». - Princess Диана
- “Хороший уровень самооценки во многом зависит от того, как мы ценим себя без каких-либо предубеждений ». - Стивен Ричардс
- “Охраняйте двери вашего храма, не позволяйте никому загрязнять его своим беспорядком ». - Патрисио Тельман Чинкоколо
- “Закройте глаза и представьте себе лучшую версию себя. Вот кто ты есть на самом деле, отпусти любую часть себя, которая этому не верит ». - К. Ассаад
- “То, что лежит позади нас и что впереди, - мелочи по сравнению с тем, что лежит внутри нас ». - Ральф Уолдо Эмерсон
- “Любуясь чужими садами, не забывайте ухаживать за своими цветами ». - Санобер Хан
- “Если мы не позаботимся о себе, если сначала не наденем кислородную маску, у нас не будет возможности помочь тем людям, о которых мы так заботимся ». - Меган Маккормик
- “В моем собственном углубляющемся понимании себя я обнаружил, что моя способность служить другим также усиливается. Чем лучше я буду заботиться о себе, тем более искренне я смогу заботиться о других ». - Мэри Энн Радмахер
- “Если бы мы действительно любили себя, мы бы никогда не причинили вреда другому. Это поистине революционный, праздничный способ заботы о себе ». - Шэрон Зальцберг
- “Чтобы быть хорошим родителем, вам нужно заботиться о себе, чтобы иметь физическую и эмоциональную энергию для заботы о своей семье ». - Michelle Obama
- “Бездействие превратилось в утраченную роскошь в эти беспокойные времена. Но бездействие даже в течение пяти минут может омолаживать. Давай: ты - отключен. - Жанна Марк
- “Я думаю, что все такие странные. Мы все должны ценить свою индивидуальность и не стесняться ее ». - Johnny Depp
- “Человек учится любить себя через простые акты любви и быть любимым кем-то другим ». - Харуки Мураками
- “Единственный человек, который может меня потянуть, - это я, и я больше не позволю себе тянуть меня вниз ». - К. ДжойБелл
- “Поддерживать себя таким образом, чтобы он помогал вам цвести в том направлении, в котором вы хотите двигаться, - это достижимо, и вы стоите усилий ». - Дебора Дэй
- “Если вы не уважаете свои собственные желания, никто другой не будет этого делать. Вы просто будете привлекать людей, которые не уважают вас так же сильно, как и вы ». - Вироника Тугалева
- “Редкий человек заботится о вас так же или больше, чем о себе. Поэтому, пока вы не найдете этого человека, позаботьтесь о себе ». - Чарльз Ф. Глассман.
- “Забота о своем теле, разуме и духе - ваша самая большая и величайшая обязанность. Речь идет о том, чтобы прислушиваться к потребностям своей души, а затем уважать их ». - Кристи Линг
- “Забота о себе иногда делает вещи, которые сделают ваши следующие 2 часа трудными, но следующие 10 лет - легче.”
- “Одно из величайших сожалений в жизни - это быть тем, кем другие хотят, чтобы вы были, а не самим собой ». - Шеннон Л. Олдер
- “Уважение к своим собственным границам - самое ясное послание другим, чтобы они тоже уважали их ». - Джина Гринли
- “Вы не сможете по-настоящему присутствовать для людей в своей жизни, если не позаботитесь о себе ». - Kerry Washington
- “Возможно, вы единственный оставшийся человек, который верит в вас, но этого достаточно. Достаточно одной звезды, чтобы проникнуть во вселенную тьмы. Никогда не сдавайся." - Ришель Э. Гудрич
- “Почти все снова будет работать, если вы отключите его на несколько минут, включая вас ». - Энн Ламотт
- “Забота о себе - это осознанный выбор в пользу людей, мест, вещей, событий и возможностей, которые заряжают нашу личную батарею и способствуют укреплению здоровья - тела, разума и духа ». - Лори Бьюкенен, доктор философии
- “Тем из вас, кто борется с чувством вины за заботу о себе, ответьте на вопрос: какой подарок вы можете сделать тем, кого любите, больше, чем собственная целостность? » - Шеннон Таннер
- “Есть тысячи причин для стресса, и одно противоядие от стресса - самовыражение. Вот что со мной происходит каждый день. Мои мысли срываются с груди, спускаются по рукавам и попадают на мой блокнот ». - Гарсон Канин
- “Любите себя настолько, чтобы устанавливать границы. Ваше время и энергия драгоценны. Вы сами выбираете, как его использовать. Вы учите людей обращаться с вами, решая, что вы примете, а что нет ». - Анна Тейлор
- “Внутри вас есть тишина и святилище, в которое вы можете уйти в любое время и быть собой ». - Герман Гессе
- “Забота о себе, когда вы чувствуете себя подавленным: подышите свежим воздухом; Скажи чему-нибудь «нет»; Вздремнуть; Мозг выкинь свои мысли; Размышляйте об истине; Поговори с другом; Сделайте перерыв; Просить помощи.”
- “Забота о себе - это не признак слабости, а признак того, что у вас есть внутренняя сила, чтобы дать своему телу то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя насыщенным, любимым и заботливым.”
- “Наше самоуважение отслеживает наш выбор. Каждый раз, когда мы действуем в гармонии со своим подлинным «я» и своим сердцем, мы зарабатываем свое уважение. Это так просто. Каждый выбор имеет значение ». - Дэн Копперсмит
- “Сначала полюбите себя, а все остальное подойдет. Вы действительно должны любить себя, чтобы добиться чего-нибудь в этом мире ». - Люсиль Болл
- Только вы можете позволить себе исследовать человека в зеркале. Только вы можете уговорить себя отправиться в смелое приключение, чтобы раскрыть свой неиспользованный потенциал ». - Вироника Тугалева
- “Бывают дни, когда я бросаю на себя слова утешения, как падающие листья, и вспоминаю, что об этом достаточно, чтобы позаботиться о себе самому ». - Брайан Андреас
- “Радикальная забота о себе - это то, чего мы жаждем и отчаянно жаждем на протяжении всей нашей жизни - дружбы с нашими сердцами ». - Энн Ламотт
- “Научиться любить себя - все равно что научиться ходить - важно, меняет жизнь, и это единственный способ стоять на ногах ». - Вироника Тугалева
- “Медитировать - значит вернуться домой к самому себе. Тогда вы знаете, как позаботиться о том, что происходит внутри вас, и вы знаете, как позаботиться о том, что происходит вокруг вас ». - Тич Нат Хан
- “Вселенная никогда не потребует от вас поджечь себя, чтобы обеспечить других теплом ». - Клайд Ли Деннис
- “Мой мозг и мое сердце действительно важны для меня, я не знаю, почему я не обратился бы за помощью, чтобы эти вещи были такими же здоровыми, как мои зубы. Хожу к стоматологу. Так почему бы мне не пойти к психиатру? » - Kerry Washington
- “Обучение самообслуживанию похоже на постройку собственной спасательной шлюпки, доска за доской. Когда вы получите лодку, вас по-прежнему будут потрясать волны жизни, но вы будете чувствовать себя в безопасности и стабильности, а это значит, что вы сможете подбирать других людей на своем пути ». - Надя Нараин
- “Забота о себе: забота о своем уме и мыслях; Забота о своем физическом здоровье и теле; Повышение собственного благополучия за счет заботы о себе. Забота о своем духовном здоровье; Забота о своих эмоциях.”
- “Идеальный мужчина в старину сначала позаботился о себе, прежде чем помогать другим ». - Чжуан-цзы
- “Нет смысла беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать, потому что вы ничего не можете с этим поделать. И зачем беспокоиться о том, что вы контролируете? Активность беспокойства держит вас в неподвижности ». - Уэйн Дайер
- “Выйти из суеты, остановить нашу бесконечную погоню за чем-то еще - это, пожалуй, самое прекрасное предложение, которое мы можем сделать своему духу ». - Тара Брач
- “Говорят, что мы не можем достичь просветления, не говоря уже о чувстве удовлетворения и радости, не видя, кто мы и что мы делаем, не видя наших моделей и наших привычек. Это называется Майтри - развитие любящей доброты и безусловной дружбы с самими собой ». - Пема Чёдрон
- “Забота о себе позволяет себе ценить момент таким, какой он есть, вместо того, чтобы желать, чтобы это было что-то другое ». - Шэрон Пирсон
- “Не спрашивайте себя, что нужно миру, спрашивайте себя, что заставляет вас оживать. А потом иди и сделай это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ». - Говард Турман
- “С каждым актом заботы о себе ваше подлинное «я» становится сильнее, а критический, боязливый ум - слабее. Каждый акт заботы о себе - это мощное заявление: я на моей стороне, я на моей стороне, с каждым днем я все больше и больше на своей стороне ». - Сьюзан Вайс Берри
- “Если вы не любите себя, никто не полюбит. Мало того, вы никого не полюбите. Любовь начинается с самого себя ». - Уэйн Дайер
- “Если вы видите себя художником и видите, что ваша жизнь - это ваше собственное творение, то почему бы не создать для себя самую красивую историю? » - Дон Мигель Руис
- “Формальное образование поможет вам заработать на жизнь; самообразование принесет вам состояние ». - Джим Рон
- “Самоуважение так важно для вашего счастья. Если ты плохо относишься к себе, тебе трудно чувствовать себя хорошо от чего-то другого ». - Мэнди Хейл
- “Вы не можете вернуться и изменить начало, но можете начать с того места, где находитесь, и изменить конец ». - К.С. Льюис
- “Примите себя, полюбите себя и продолжайте двигаться вперед. Если вы хотите летать, вы должны отказаться от того, что вас отягощает ». - Рой Т. Беннетт
- “Когда вы сострадательны к себе, вы доверяете своей душе, которой позволяете направлять свою жизнь. Твоя душа знает географию твоей судьбы лучше тебя ». - Джон О'Донохью
- “Есть только один уголок вселенной, в улучшении которого вы можете быть уверены, и это вы сами »- Олдос Хаксли.
- “Уход за собой - это гораздо больше, чем просто уход за красотой или внешнее действие. Это должно начаться в вашем сердце, чтобы знать, что вам нужно, чтобы ориентироваться в своей жизни. Педикюр длится недолго, а вот ежедневная медитация длится ». - Кэрри-Энн Мосс
- “Истинная цель самосовершенствования - не совершенство, а быть лучше, чем мы были раньше ». - Дугалл Фрейзер
- “Вы не делаете «ничего», когда ставите благополучие на первое место. Фактически, это ключ к тому, чтобы иметь все ». - Бриттани Бургундер
- “Здоровая любовь к себе означает, что у нас нет принуждения оправдываться перед собой или другими, почему мы берем отпуск, почему мы поздно спим, почему мы покупаем новую обувь, почему мы время от времени балуем себя. Мы чувствуем себя комфортно, занимаясь вещами, которые добавляют жизни качества и красоты ». - Эндрю Мэтьюз
- “Дышать. Отпустить. И напоминайте себе, что этот самый момент - единственный, о котором вы знаете наверняка ». - Oprah Winfrey
- “Пустой фонарь не дает света. Забота о себе - это топливо, которое позволяет вашему свету ярко светить.”
- “Если вы не заботитесь о себе, вы не сможете позаботиться о других. Будьте эгоистичны по отношению к себе.”
- “Когда вы станете старше, вы обнаружите, что у вас есть две руки: одна для помощи себе, а другая - для помощи другим ». - Майя Анжелу
- “Проведите время с семьей. Сделайте это пижамным днем. Позвольте себе насладиться всей едой. Слушайте праздничную музыку. Сходи посмотреть рождественские огни. Размышляйте о году.”
- “Если вы не умеете любить себя, вам будет трудно любить кого-либо, поскольку вы будете возмущаться тем временем и энергией, которые вы отдаете другому человеку, которые вы даже не отдаете себе ». - Барбара Де Анжелис
- “Когда мы хорошо саморегулируемся, мы лучше способны контролировать траекторию своей эмоциональной жизни и результирующие действия на основе наших ценностей и целеустремленности », - Эми Ли Меркри
- “Когда вы выздоравливаете или открываете для себя что-то, что питает вашу душу и приносит радость, вы достаточно заботитесь о себе, чтобы освободить для этого место в своей жизни ». - Жан Шинода Болен
- “Всегда мечтайте и стреляйте выше, чем вы думаете. Не старайтесь быть лучше своих современников или предшественников. Постарайся быть лучше себя ». - Уильям Фолкнер
- “В одни дни будет больше борьбы, чем в другие. Это нормально, и тебе нужно простить себя, чтобы продолжать идти и расти ». - Сара Ахмед
- “Независимо от того, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни приехали, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя ». - Madonna
- “Вы сами, как и кто-либо во всей вселенной, заслуживаете своей любви и привязанности ». - Будда
- “Умение быть одиноким - центральное место в искусстве любви. Когда мы можем быть одни, мы можем быть с другими, не используя их как средство бегства ». - Крючки для звонков
- “Это больше, чем просто ванна; это преобразующий опыт. Вы ищете плавучести в душе и упругости в шаге ». - Эми Ли Меркри
- “Если вы чувствуете, что наступает «выгорание», если вы чувствуете себя деморализованным и истощенным, лучше всего ради всех уйти и восстановить себя ». - Далай Лама
- “Ценность заботы о себе и любви к себе часто недооценивается. Все начинается с тебя. Вы не можете дать то, чего у вас нет ». - Изей Виктория Одиасе
- “Позаботьтесь о своей психике … познайте себя, потому что, узнав себя, мы можем научиться заботиться о себе ». - Сократ
- “Ваш мозг похож на компьютер, вам нужно обновить его, иначе он выйдет из строя. Мне все равно, насколько вы хороши, вам нужно уделить секунду ». - Мисси Эллиот
- “Забота о себе, я обращаюсь со мной правильно, да / черт возьми / Все будет хорошо »- Мак Миллер, Песня: Self Care
- “Все дело в том, чтобы влюбиться в себя и поделиться этой любовью с тем, кто ценит вас, а не искать любви, чтобы компенсировать дефицит любви к себе ». - Эрта Китт
- “Сделайте что-нибудь хорошее для себя сегодня. Найдите тишину, сядьте в тишине, дышите. Поставьте свои проблемы на паузу. Вы заслуживаете перерыва ». - Акирок Брост
- “Изобретайте свой мир. Окружите себя людьми, цветом, звуками и работой, которые питают вас ». - Сьюзан Ариэль Рэйнбоу Кеннеди
- “Составьте хорошую компанию, читайте хорошие книги, любите хорошее и как можно более преданно взращивайте душу и тело ». - Луиза Мэй Олкотт
- “Самые важные отношения - это отношения с самим собой ». - Дайан фон Фюрстенберг
- “Уход за собой - это не роскошь. На самом деле нет. Это позволяет нам проявить себя в этом беспокойном мире как лучшие версии самих себя.”
- “Вы должны верить в себя, когда никто другой не верит - это сразу же делает вас победителем ». - Винус Уильямс
- “Сегодня я добился успеха, потому что у меня был друг, который верил в меня, и у меня не хватило духу подвести его ». - Абрахам Линкольн
- “Самого главного прогресса и успеха не видно. Если вы можете проверить себя изнутри, тогда внешнее подтверждение станет побочным продуктом », - Бриттани Бургундер
- “Забота о себе - это решение номер один, чтобы помочь кому-то другому. Если вы хорошо относитесь к себе, своему телу и своей психике, это лучше служит другим людям, потому что вы станете достаточно сильными, чтобы поднять кого-то другого ». - Мэри Ламберт
- “Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других. Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ». - Лао-цзы
- “Я проснулся в 5 утра, тренировался, растягивался, медитировал, вёл дневник, ходил гулять, плавал в море, принимал средства по уходу за кожей, ел овсяные хлопья перед своей лекцией в 9 утра. Приди за мной, я смею тебя.”
- “Внутренний мир наступает в тот момент, когда вы решаете не позволять другому человеку или событию контролировать ваши эмоции ». - Пема Чодрон
- “Ваш разум ответит на большинство вопросов, если вы научитесь расслабляться и ждать ответа ». - Уильям С. Берроуз
- “Хоть раз ты поверил в себя. ты считал себя красивым, как и весь остальной мир ». - Сара Дессен
- “Не полагайтесь на кого-то другого в своем счастье и самооценке. Только вы можете нести за это ответственность. Если вы не можете любить и уважать себя - никто другой не сможет этого добиться. Полностью примите то, кем вы являетесь; хорошее и плохое - и вносите изменения по своему усмотрению - не потому, что вы думаете, что кто-то другой хочет, чтобы вы изменились ». - Стейси Чартер
- “Моя мама всегда говорит, что люди должны иметь возможность позаботиться о себе, даже если они богаты и важны ». - Фрэнсис Ходжсон Бернетт
- “Для меня забота о себе на самом деле не мелкая. Выявление себя, нанесение небольшого количества увлажняющего крема может вдохновить на многие аспекты вашей жизни ». - Джонатан Ван Несс
- “Признание своей истории и любовь к себе через этот процесс - самое смелое, что мы когда-либо сделаем ». - Брене Браун
- “В своем исследовании я обнаружил, что самая большая причина, по которой люди не проявляют большего сострадания к себе, заключается в том, что они боятся потакать своим желаниям. Они считают, что их сдерживает самокритика. Большинство людей ошибаются, потому что наша культура говорит, что нужно быть строгим к себе ». - Кристен Нефф
- “Хотя все мы совершаем ошибки, не ограничивайте себя трудными задачами; саботаж - это не стратегия. Иногда все, что вам нужно сделать, это защитить себя от самого себя ». - Эфрат Цибулкевич
- “Принимать себя такими, какие мы есть, - значит ценить наши недостатки не меньше, чем наши совершенства ». - Сандра Биеригак
- “Когда мы проявляем сострадание, мы открываем наши сердца таким образом, чтобы изменить нашу жизнь ». - Кристин Нефф
- “Гармония начинается внутри. Если мы хотим влиять на мир вокруг нас, пусть даже незначительно, настоящая работа начинается внутри и исходит вовне ». - Гудьон Бергманн
- “Забота о себе - один из активных способов, которыми я себя люблю. Когда можете и как можете, с чувством любви, выделяйте время и место для себя ». - Трейси Эллис Росс
- “Забота о себе - это взять на себя все давление, с которым вы сталкиваетесь прямо сейчас, и решить, на что вы будете реагировать и как ». - Имани Шола
- “То, что вы думаете о себе, никого не касается. Сделай это. - Маджид Казми
- “Заботясь о себе, я могу предложить миру гораздо больше, чем когда я работаю на пустом месте ». - Али Вашингтон
- “Настоящая забота о себе - это не соль для ванн и шоколадный торт, а выбор построения жизни, от которой не нужно убегать ». - Брианна Уист
- “Каждый день выбирайте простить себя. Вы человек, ущербный и, прежде всего, достойный любви ». - Элисон Мали
- “Что действительно сложно и действительно потрясающе - это отказаться от совершенства и начать работу над тем, чтобы стать самим собой ». - Анна Куиндлен
- “Лучший день в вашей жизни - это тот, когда вы решаете, что ваша жизнь принадлежит вам. Никаких извинений или оправданий. Не на кого опереться, на кого можно положиться или винить. Подарок ваш - это удивительное путешествие - и только вы несете ответственность за его качество. Это день, когда по-настоящему начинается твоя жизнь ». - Боб Моавад
- “Будь добрым. Потерпи. Будьте щедрыми. Принимайте. Будьте всем этим себе. Вот где это начинается.”
- Говоря о себе в позитивной и утвердительной манере и находя способы искоренить ненависть к себе, доброжелательно говоря о себе и о себе, мы можем развить чувство любви и сострадания, достаточно мощное, чтобы перестроить всю точку зрения нашего общества на «телесную любовь». ” - Джессамин Стэнли
- “Когда вы принимаете свою ценность, таланты и сильные стороны, это нейтрализует, когда другие думают о вас меньше ». - Роб Лиано
- “Уход за собой стал новым приоритетом - открытием того, что совершенно допустимо прислушиваться к своему телу и делать то, что ему нужно ». - Фрэнсис Райан
- “Наша душа подобна мягкому и нежному цветку, о ней нужно заботиться, заботиться о ней, заботиться о ней, достаточно солнечного света, свежего воздуха и свободы, чтобы расцвести в своей самой драгоценной и красивой форме. Это, друг мой, любовь к себе ». - Мия Яманучи
- “Забота о других важна, но Covid-19 научил нас, что иногда, заботясь о себе, вы заботитесь и о других ». - Бекка Кэй
- “Не жертвуйте собой слишком многим, потому что, если вы жертвуете слишком многим, вы больше ничего не можете дать, и никто не позаботится о вас ». - Карл Лэйджерфелд
- “Не воспринимайте свое здоровье как должное. Не воспринимайте свое тело как должное. Сделайте сегодня что-нибудь, что сообщит вашему телу, что вы хотите о нем заботиться. Завтра не обещано ». - Jada Pinkett Smith
- “Я должен был полюбить свое тело. Сначала у меня не было хорошей самооценки. Наконец, мне пришло в голову, что я либо буду любить себя, либо возненавидеть. И я выбрал любить себя. Потом все как бы выросло оттуда. Вещи, которые я считал непривлекательными, становились сексуальными. Уверенность делает тебя сексуальной ». - Queen Latifah
- “Забота о себе - это не потакание своим слабостям, это самосохранение, и это акт политической войны ». - Audre Lorde
- “Мы восхищаемся красотой бабочки, но редко признаем изменения, через которые она претерпела, чтобы достичь этой красоты ». - Майя Анжелу
- “Это действительно нормально, когда бывают моменты, когда вы перестаете ставить всех на первое место и просто делаете то, что лучше для вас ». - Трейси Пиявка
- “Человек никогда не станет более сильным и независимым, если он будет жить в постоянном побуждении других ». - Тоба Бета
- “Будьте терпеливы с собой. Саморазвитие нежное; это святая земля. Нет ничего лучше ». - Стивен Кови
- “Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли ». - Махатма Ганди
- “Я стараюсь заботиться о себе. Я договариваюсь о встрече с собой ». - Маниша Сингал
- “Самолюбие для меня означает принятие того, кто я есть, и устранение предполагаемых недостатков, с которыми я живу.”
- “Испытывать покой не означает, что ваша жизнь всегда полна блаженства. Это означает, что вы способны достичь блаженного состояния ума среди нормального хаоса беспокойной жизни ». - Джилл Болт Тейлор
- “Для меня выздоровление и уход за собой неразрывно связаны. Мое выздоровление от жестокого обращения, зависимости и попытки самоубийства потребовало от самосвала большого количества заботы о себе ». - Стив Остин
- “Если вы заглянете в свое собственное сердце и не найдете там ничего плохого, о чем беспокоиться? Чего тут бояться ». - Конфуций
- “Крича «забота о себе» людям, которые действительно нуждаются в «общественной заботе», - вот как мы подводим людей ». - Накита Валерио
- “Люди, любящие себя, не причиняют вреда другим людям. Чем больше мы ненавидим себя, тем больше мы хотим, чтобы другие страдали ». - Дэн Пирс
- “Сострадание к себе - это просто проявление доброты к себе, которую мы бы оказали другим ». - Кристофер Гермер
- “Никогда не забывай, что однажды в незащищенный момент ты признал себя другом ». - Элизабет Гилберт
- “Осенний уход за собой: испечь пирог. Совершите прогулку на природе. Приятно вздремнуть. Напишите дневник. Украсить тыквами. Начни новое хобби. Зажег свечу.”
- “Когда вы заботитесь о себе, вы становитесь лучшим человеком для других. Когда ты хорошо относишься к себе, ты лучше относишься к другим ». - Solange Knowles
- “Сострадание необходимо, но оно не заменяет самовыражение, самоуважение или сострадание к себе. Эмоциональная забота о себе также важна, но мягкое лечение наших ран не заменяет общение о них », - Вироника Тугалева
- “Совет по уходу за собой: хотя социальные сети могут быть совершенно потрясающими, также важно время от времени отключаться от сети.”
- “Один из симптомов приближающегося нервного срыва - вера в то, что работа очень важна ». - Бертран Рассел
- “Самолюбие - это океан, а ваше сердце - это сосуд. Сделайте это полным, и любой излишек перетечет в жизни людей, которые вам дороги. Но ты должен прийти первым ». - Бо Таплин
- “Красота - это то, что вы чувствуете внутри, и это отражается в ваших глазах. Это не что-то физическое ». - Софи Лорен
- “Помните, что это ВАША ЖИЗНЬ, и нет ничего важнее ВАС », - Мия Яманучи
- “Когда мы заботимся о себе как о своем любимом - дремлет, здоровая еда, чистые простыни, прекрасная чашка чая - мы можем начать жертвовать миром дико щедрыми способами из изобилия ». - Энн Ламотт
- “Советы по уходу за собой при тревоге: Определите свои тревоги и управляйте ими. Делайте дыхательные упражнения. Заботьтесь о своем физическом здоровье. Поговорите с кем-то, кому доверяете.”
- “Твоя работа - открыть свой мир, а затем всем сердцем отдаться ему ». - Будда
- “Каждая жизнь состоит из ошибок и обучения, ожидания и роста, практики терпения и настойчивости ». - Билли Грэм
- “Ваш ум - мощная вещь. Когда вы наполните его позитивными мыслями, ваша жизнь начнет меняться.”
- “Уход за собой на Рождество: можно сделать паузу; Вам разрешено сказать «нет»; Твоего лучшего вполне достаточно; Нет такой вещи, как идеальный.”
- “Жизнь конечна. (Дух.) Время ценно. (То же.) И я тоже. Я ценен. Я начинаю считать себя ценным ». - Луи Андерсон
- “Делайте каждый день что-нибудь, что приносит вашему телу любовь и дает вам возможность наслаждаться ощущениями своего тела ». - Голда Порецкая
- “Нет ничего благородного в том, чтобы быть выше своих собратьев; истинное благородство - это превосходство над собой ». - Эрнест Хемингуэй
- “Будь добр к себе, дорогой, к нашим невинным глупостям. Забудьте о любых звуках или прикосновениях, которые, как вы знали, не помогали вам танцевать. Вы увидите, что все нас развивает ». - Руми
- “Ваша лучшая работа, ваши лучшие движения, ваша радость, мир и исцеление приходят, когда вы любите себя ». - Мелоди Битти
- “Я считаю, что забота о себе - это повседневная практика, которая должна учитывать ваши интересы, потребности и предпочтения. И у него должно быть место, чтобы со временем развиваться вместе с вами ». - Порция Джексон-Престон
- “То, как мы заботимся о себе, дает нашему мозгу сообщения, которые формируют нашу самооценку, поэтому мы должны заботиться о себе всеми способами, каждый день ». - Сэм Оуэн
- “Люди, любящие себя, производят впечатление очень любящих, щедрых и добрых; они выражают свою уверенность в себе через смирение, прощение и открытость ». - Саная Роман
- “Возьмите на себя ответственность за свое счастье, никогда не отдавайте его в руки других ». - Рой Т. Беннетт
- “Не эгоистично любить себя, заботиться о себе и делать свое счастье приоритетом. Необходимо." - Мэнди Хейл
- “Когда я достаточно полюбил себя, я стал бросать все, что было нездоровым. Это означало людей, работу, мои собственные убеждения и привычки - все, что ограничивало меня. Мое мнение назвало это нелояльным. Теперь я считаю это самолюбием ». - Ким Макмиллен
- “Никогда не отклоняйтесь от себя, чтобы быть рядом с кем-то, у кого нет вежливости, чтобы напомнить вам о вашей ценности или порядочности джентльмена, проводящего вас до дома ». - Шеннон Л. Олдер
- “Тем, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно придется найти время для болезней ». - Эдвард Стэнли
- “Вы годами критиковали себя, и это не сработало. Попробуйте одобрить себя и посмотрите, что произойдет ». - Луиза Л. Хэй
- “Из всех суждений, которые мы выносим в жизни, нет ничего важнее, чем суждения, которые мы выносим самим себе ». - Натаниэль Бранден
- “Если вы хотите помочь ей, вам нужно сначала помочь себе. Никто не служит своим друзьям, превращая себя в пыль на алтаре сострадания ». - Шонан МакГуайр
- “Любовь и внимание, о которых вы всегда думали, что хотите от кого-то другого, - это любовь и внимание, которые вам в первую очередь нужно уделить самому себе.”
- “Каждое утро смотрите в зеркало и утверждайте положительные слова в своей жизни ». - Лайла Гифти Акита
- “Будьте собой и говорите, что вы чувствуете, потому что те, кто возражает, не имеют значения, а те, кто имеет значение, не возражают ». - Доктор Сьюз
- “Я пришел к выводу, что забота о себе - это не баловство. Забота о себе - это акт выживания ». - Одре Lorde, американская писательница, феминистка и активистка гражданских прав
- “Ибо никто никогда не ненавидел свою плоть, но питает и лелеет ее, как и Христос церковь », - Ефесянам 5:29 (стих из Библии)
- “Уважайте, любите и цените себя. Всегда не забывайте быть добрым к себе, заботясь о себе. Сделайте себе приоритет и знайте, что это нормально. Прежде всего, не чувствуйте себя виноватым из-за того, что любите себя! Вы так же важны, как и все остальные », - Стефани Лахарт.
- “Уход за собой у всех разный. Вам не обязательно быть веганом, заниматься йогой, практиковать медитацию, буддистом. Забота о себе - это просто находить время для себя, чтобы делать то, что заставляет вашу душу сиять. Что бы это ни было.”
- “Чтобы добиться истинной самооценки, мы должны сосредоточиться на наших успехах и забыть о неудачах и минусах в нашей жизни ». - Денис Уэйтли
- “Когда вы видите хорошего человека, подумайте о том, чтобы стать похожим на него / него. Когда вы видите кого-то не очень хорошим, подумайте о своих слабых местах ». - Конфуций
- “Используйте выходные, чтобы построить ту жизнь, которую вы хотите, вместо того, чтобы пытаться убежать от той жизни, которая у вас есть. Вы не достигнете поставленных целей, напиваясь и устраивая вечеринки каждые выходные. Работайте усердно сейчас, чтобы ваше будущее было вам благодарно ». - Илон Маск
- “Забота о себе никогда не является эгоистичным поступком - это просто хорошее управление единственным подарком, который у меня есть, даром, который я был послан на землю, чтобы предложить другим ». - Паркер Палмер
- “Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут, - это отношения с самим собой. »- Стив Мараболи
- “Всегда помните, что вы не только имеете право быть личностью, но и обязаны быть им ». - Элеонора Рузвельт
- “Забота о себе - самый действенный способ начать заботиться о других ». - Брайант МакГилл
- “Если вы спросите, что является самым важным ключом к долголетию, я бы ответил, что это отказ от беспокойства, стресса и напряжения. И если бы вы меня не спросили, мне все равно пришлось бы это сказать ». - Джордж Бернс
- “Быть собой в мире, который постоянно пытается сделать из вас что-то еще, - величайшее достижение ». - Ральф Уолдо Эмерсон