Todos nós frequentemente estamos ocupados cuidando de nossos entes queridos, familiares e amigos. Nesse processo, tendemos a nos esquecer de nós mesmos. Mas o autocuidado e o amor-próprio são tão importantes quanto cuidar dos outros.
Às vezes, colocar-se como uma prioridade é uma obrigação. Estes são momentos em que você precisa cuidar de sua saúde física, mental e interior. Você faz uma pausa na rotina normal e descansa e relaxa para rejuvenescer sua mente, corpo e alma.
Se você deixar de reservar um tempo para si mesmo, o cansaço, a exaustão e o estresse aumentarão e o deixarão ansioso e menos produtivo. Espero que estas palavras inspiradoras sobre autocuidado o incentivem a equilibrar o trabalho e o lazer.
Citações curtas sobre autocuidado
- “Autodisciplina é autocuidado. ” - M. Scott Peck
- “Mantenha a calma e faça um plano de autocuidado.”
- “Faça da sua saúde mental uma prioridade.”
- “Você tem que se nutrir para florescer.”
- “Cuidar de si mesmo é produtivo.”
- “Autocuidado é sinônimo de sucesso. ” - Dixie L. Nichols
- “A vida é muito curta para gastá-la em guerra consigo mesmo.”
- “O autocuidado vem em primeiro lugar.”
- “O autocuidado não é uma despesa. É um investimento.”
- “Autocuidado não é egoísta.”
- “Chega de me martirizar. ” - Sharon E. Rainey
- “Controle seus próprios pensamentos. Pare de deixá-los controlar você.”
- “O autocuidado é como você retoma o seu poder. ” - Lalah Delia
- “Não se esqueça de se valorizar. ” - Rebaixar Mridha
- “Você deve a si mesmo o amor que dá aos outros tão livremente.”
- “Seja você, te amo. De todas as maneiras, sempre. ” - Alexandra Elle
- “O autocuidado é essencial. Coloque sua máscara de oxigênio primeiro.”
- “Dizer não pode ser o autocuidado definitivo. ” - Claudia Black
- “Eu te amo, mas tenho que me amar mais. ” - Peggi Speers
- “Não é egoísmo fazer o que é melhor para você. ” - Mark Sutton
- “O autocuidado não é negociável. Apareça para você todos os dias!”
- “O melhor plano de saúde é um plano de autocuidado. ” - Nina Leavins
- “Se você ficar cansado, aprenda a descansar, não a desistir. ” - Banksy
- “Amar a si mesmo não é vaidade. É sanidade. ” - Katrina Mayer
- “A boa forma deve ser uma forma de autocuidado, não de autopunição.”
- “Dê asas ao seu estresse e deixe-o voar. ” - Terri Guillemets
- “Recarregue-se tanto quanto você carrega seu telefone.”
- “O desejo de agradar aos outros é a raiz de tanto sofrimento.”
Citações inspiradoras de autocuidado
- “Você carrega muito amor em seu coração. Dê um pouco para você. ” - RZ.
- “O autocuidado é uma prioridade e necessidade - não um luxo - no trabalho que fazemos..”
- “Reserve um tempo para si mesmo. É uma fonte de empoderamento. ” - Dixie L. Nichols
- “O desafio não é ser perfeito - é ser completo. ” - Jane Fonda
- “Descanse; um campo que descansou dá uma colheita abundante. ” - Ovídio
- “Para nos sentirmos bem emocionalmente, temos que cuidar de nós mesmos. ” - Sam Owen
- “Ouse amar a si mesmo como se você fosse um arco-íris com ouro em ambas as extremidades.”
- “Autocuidado não é autoindulgência, é autopreservação. ” - Audre Lorde
- “Autocuidado significa dar-se permissão para fazer uma pausa. ” - Cecillia Tran
- “Adote o ritmo da natureza: o segredo dela é a paciência. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Seja fiel ao que existe dentro de você. ” - André Gide
- “O cuidado, portanto, da alma de cada homem pertence a si mesmo. ” - John Locke
- “Eu sou meu próprio experimento. Eu sou minha própria obra de arte. ” - Madonna
- “Apaixonar-se por si mesmo é o primeiro segredo para a felicidade. ” - Robert Morley
- “Talvez se nos amarmos de forma saudável, todos possamos nos curar? " - Nikki Rowe
- “Amar a si mesmo é o começo de um romance para toda a vida. ” - Oscar Wilde
- “Às vezes, a melhor coisa a fazer é encerrar o dia e fazer uma massagem.”
- “Se você tem a habilidade de amar, ame a si mesmo primeiro. ” - Charles Bukowski
- “Tenha paciência com todas as coisas. Mas, antes de mais nada, consigo mesmo. ” - Francis de Sales
- “Descubra o que faz seu coração cantar e crie sua própria música. ” - Mac Anderson
- “Continue reservando um tempo para si mesmo até que você seja você de novo. ” - Lalah Delia
- “Fale consigo mesmo como faria com alguém que você ama. ” - Brené Brown
- “Sinta-se à vontade para ficar extremamente, ridiculamente feliz com as menores coisas.”
- “Você só tem uma vida para viver. Certifique-se de que é seu. ” - Eleanor Brown
- “Um homem não pode estar confortável sem sua própria aprovação. ” - Mark Twain
- “Não é a montanha que conquistamos, mas a nós mesmos. ” - Sir Edmund Hillary
- “Não podemos direcionar o vento, mas podemos ajustar as velas. ” - Dolly Parton
- “Permita-se aproveitar cada momento feliz de sua vida. ” - Steve Maraboli
- “Uma flor não pensa em competir com a flor ao lado dela. Simplesmente floresce.”
- “Fazer algo bom para mim não é egoísmo. ” - Christine Morgan
- “Tenha cuidado com seu corpo. É o único lugar onde você tem que morar. ” - Jim Rohn
- “Você não pode derramar de um copo vazio. Cuide de você mesmo primeiro.”
- “Apaixone-se por cuidar de si mesmo, no corpo, na mente e no espírito.”
- “A hora de relaxar é quando você não tem tempo para isso. ” - Sydney J. Harris
- “Pratique o auto-resgate antes de 'ajudar' outra pessoa. ” - Maureen Joyce Connolly
- “Nada é mais importante do que se reconectar com a sua bem-aventurança. ” - Deepak Chopra
- “Ilumine-se. Ninguém é perfeito. Aceite gentilmente sua humanidade. ” - Dia de Deborah
- “O autocuidado é o delicado equilíbrio entre egoísmo e abnegação ”. - Elayna Fernandez
- “O autocuidado deve incluir o banho frio, bem como a banheira perfumada. ” - Mary Bateson
- “Dê a si mesmo o mesmo cuidado e atenção que você dá aos outros e veja-se florescer.”
- “Os professores precisam cuidar de si mesmos para poderem cuidar de seus alunos.”
- “Amor próprio é perguntar a si mesmo o que você precisa - todos os dias - e então ter certeza de recebê-lo.”
- “Sua mente subconsciente está prestando atenção em como você se trata. ” - Sam Owen
- “Quanta coisa boa em um dia? Depende do quão bem você os vive. ” - Shel Silverstein
- “Você não pode cuidar de ninguém, a menos que primeiro cuide de si mesmo. ” - Michael Hyatt
- “Independentemente de como as outras pessoas se sintam por mim, vou escolher me amar hoje.”
- “Não é a carga que o destrói. É a maneira como você carrega. ” - Lena Horne
- “Autocuidado é dar ao mundo o melhor de você, em vez do que sobrou de você. ” - Katie Reed
- “Se a sua compaixão não inclui você, ela está incompleta. ” - Jack Kornfield
- “Para todos aqueles que desejavam encontrar um melhor amigo e o encontraram em si mesmos ”- Sandra Kring
- “A única pessoa sem a qual você não deveria viver é você. ” - Chris McGeown
- “Quanto melhor você se sente sobre si mesmo, menos sente a necessidade de se exibir. ” - Robert Hand
- “Quando você não conseguir encontrar seu propósito em um dia, faça-o para cuidar de si mesmo. ” - Dodie Clark
- “Arranje e reserve um tempo para cuidar de si mesmo e acender seu próprio fogo. ” - Amy Ippoliti
- “Autocuidado: fazer as coisas que fazem você se sentir mais como você. ” - Robyn Conley Downs
- “Seja mais gentil com você mesmo. E então deixe sua bondade inundar o mundo. ” - Pema Chodron
- “Mente. Corpo. Alma. Estas são as três coisas que envolvem o autocuidado. ” - Kathy Sledge
- “Coloque-se no topo da sua lista de tarefas todos os dias e o resto irá se encaixar.”
- “Se você não ama a si mesmo, como diabos você vai amar outra pessoa? " - Ru Paul
- “O amor-próprio, meu senhor, não é um pecado tão vil como a negligência de si mesmo. ” - William Shakespeare
Tire um tempo para você mesmo, citações
- “Há tempo suficiente para o autocuidado. Não há tempo suficiente para compensar a vida que você perderá por não se preencher. ” - Jennifer Williamson
- “É muito importante reservar um tempo para si mesmo e encontrar clareza. O relacionamento mais importante é aquele que você tem consigo mesmo. ” - Diane Von Furstenberg
- “Até que você valorize a si mesmo, você não valorizará seu tempo. Até que você valorize seu tempo, você não fará nada com ele. ” - M. Scott Peck
- “Não há problema em reservar um tempo para si mesmo. Damos muito de nós mesmos aos outros e precisamos ser alimentados tanto física quanto mentalmente. Se estivermos em equilíbrio, isso nos ajuda em todas as nossas interações. ” - Faith Hill
- “A vida deve ser tocada, não estrangulada. Você tem que relaxar, às vezes deixar acontecer e, às vezes, seguir em frente. ” - Ray Bradbury
- “Tire um tempo para fazer o que deixa sua alma feliz.”
- “Tirar uma folga. O mundo não vai desmoronar sem você. ” - Malebo Sephodi
- “Cada vez que você assume um compromisso com seu autocuidado, amor próprio e respeito próprio e segue adiante, você constrói confiança em si mesmo. ” - Miranda J. Barrett
- “Um tanque vazio não levará você exatamente a lugar nenhum. Reserve um tempo para reabastecer.”
- “Sempre que ouvimos o verdadeiro eu e damos o cuidado que ele requer, o fazemos não apenas para nós mesmos, mas para os muitos outros cujas vidas tocamos. ” - Parker L. Palmer
- “O autocuidado é mais do que uma frase de efeito e é mais do que importante; é crítico. Reservar um tempo para nós mesmos ajuda a prevenir o esgotamento, aumenta nossa saúde, diminui os sintomas de depressão e muito mais. Além disso, como cuidador, não poderia cuidar de outra pessoa como faço se não reservasse um tempo para cuidar de mim. ” Gloria Kraegel
Citações de autocuidado para mulheres
- “Cuidar de mim não significa 'eu primeiro'. Significa 'eu também. ” - LR Knosts
- “O autocuidado começa com os cuidados com a pele.”
- “Aproveite o tempo hoje para amar a si mesmo. Você merece isso." - Avina Celeste
- “Precisamos substituir seu ciclo vicioso de estresse por um ciclo vicioso de autocuidado. ” - Sara Gottfried
- “Nossos corpos são nossos jardins, para os quais nossas vontades são jardineiros ”. - William Shakespeare
- “O autocuidado não é uma perda de tempo; o autocuidado torna o uso do tempo mais sustentável. ” - Jackie Viramontez
- “É tão poderoso dizer 'isso não está me servindo' e ir embora em paz.”
- “As mulheres precisam de solidão para encontrar novamente a verdadeira essência de si mesmas. ” - Anne Morrow Lindbergh
- “O autocuidado durante a gravidez é o primeiro presente que a mãe pode dar ao filho.”
- “Seja o tipo de mulher que tem a missão de ser a mulher que Deus a chamou para ser. ” - Rose Quinn
- “Eu acredito que o maior presente que você pode dar a sua família e ao mundo é uma pessoa saudável. ” - Joyce Meyer
- “Quando você disser 'sim' para os outros, certifique-se de não dizer 'não' para si mesmo. ” - Paulo Coelho
Citações de domingo de autocuidado
- “Tire algum tempo para descansar e se recuperar. Você nem sempre tem que estar tão ocupado, se esforçando tanto. Dê um passo para trás e cuide de si mesmo. Esses momentos de autocuidado agregam valor, energia, propósito e criatividade a tudo o que você faz. Encontre um equilíbrio saudável e aproveite sua vida.”
- “Você merece o momento de silêncio. Vale a pena respirar mais fundo e vale a pena o tempo que leva para desacelerar, ficar quieto e descansar. ” - Morgan Harper Nichols
- “Domingo: vá devagar e dê a sua alma a chance de alcançar seu corpo.”
- “Sempre considero os domingos uma base espiritual de renovação - um dia em que não faço absolutamente nada. Eu sento em meus pijamas ou dou uma caminhada, e me permito tempo para ESTAR - ESTAR maiúsculo - comigo mesmo. ” - Oprah Winfrey
- “Seja o suficiente para você primeiro, o resto do mundo pode esperar.”
- “Recarregue-se tanto quanto você carrega seu telefone.”
- “Descansar não é ociosidade, e deitar às vezes na grama sob as árvores em um dia de verão, ouvindo o murmúrio da água ou observando as nuvens flutuando no céu, não é uma perda de tempo ”. - John Lubbock
- “Às vezes, a coisa mais importante em um dia inteiro é o descanso que fazemos entre duas respirações profundas. ” - Etty Hillesum
- “Encontre o amor que você procura, primeiro encontrando o amor dentro de você. Aprenda a descansar naquele lugar dentro de você que é o seu verdadeiro lar. ” - Sri Sri Ravi Shankar
- “O descanso e o autocuidado são muito importantes. Quando você reserva um tempo para reabastecer seu espírito, isso permite que você sirva aos outros desde o transbordamento. Você não pode servir de um recipiente vazio. ” - Eleanor Brown
Citações importantes de autocuidado
- “Nada era mais poderoso do que o meu humor ou uma indicação melhor do meu valor próprio do que o número na escala. ” - Betsy Lerner
- “Cada um de nós precisa mostrar o quanto nos importamos uns com os outros e, no processo, cuidamos de nós mesmos. ” - Princess Diana
- “Um bom nível de auto-estima depende principalmente de como valorizamos a nós mesmos, sem qualquer preconceito. ” - Stephen Richards
- “Proteja as portas de seu templo, não deixe ninguém poluí-lo com sua bagunça. ” - Patricio Telman Chincocolo
- “Feche os olhos e imagine a melhor versão possível de você. Isso é quem você realmente é, deixe ir qualquer parte de você que não acredita nisso. ” - C. Assaad
- “O que está atrás de nós e o que está diante de nós são questões insignificantes em comparação com o que está dentro de nós. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Ao admirar os jardins de outras pessoas, não se esqueça de cuidar de suas próprias flores. ” - Sanober Khan
- “Se não cuidarmos de nós mesmos, se não colocarmos a máscara de oxigênio primeiro, não teremos a capacidade de ajudar aquelas pessoas com as quais nos importamos tanto. ” - Megan McCormick
- “No aprofundamento da minha compreensão de mim mesmo, descobri que minha capacidade de servir aos outros também foi aprofundada. Quanto melhor eu cuidar de mim mesmo, mais genuinamente nutrirei os outros. ” - Mary Anne Radmacher
- “Se realmente nos amássemos, nunca faríamos mal a ninguém. Esse é um modo de autocuidado verdadeiramente revolucionário e comemorativo ”. - Sharon Salzberg
- “Para ser um bom pai, você precisa cuidar de si mesmo para ter a energia física e emocional para cuidar de sua família. ” - Michelle Obama
- “Não fazer nada se tornou um dos luxos perdidos nestes tempos agitados. Mas não fazer nada, mesmo por cinco minutos, pode ser rejuvenescedor. Vá em frente: Você - desconectado. ” - Joan Marque
- “Eu acho todo mundo estranho. Devemos todos celebrar nossa individualidade e não ter vergonha ou vergonha dela. ” - Johnny Depp
- “Uma pessoa aprende a amar a si mesma por meio de atos simples de amar e ser amada por outra pessoa. ” - Haruki Murakami
- “A única pessoa que pode me puxar para baixo sou eu mesma, e não vou me permitir mais me puxar para baixo. " - C. JoyBell
- “Nutrir-se de uma forma que o ajude a florescer na direção que você deseja é alcançável, e você vale o esforço. ” - Dia de Deborah
- “Se você não respeitar seus próprios desejos, ninguém mais o fará. Você simplesmente atrairá pessoas que o desrespeitam tanto quanto você. ” - Vironika Tugaleva
- “É raro que uma pessoa se importe tanto ou mais com você do que consigo mesma. Portanto, até encontrar essa pessoa, cuide de si mesmo. ”- Charles F. Glassman
- “Cuidar de seu corpo, mente e espírito é sua maior e mais grandiosa responsabilidade. Trata-se de ouvir as necessidades de sua alma e, em seguida, honrá-las. ” - Kristi Ling
- “O autocuidado às vezes é fazer coisas que vão tornar as suas próximas 2 horas difíceis, mas os seus próximos 10 anos mais fáceis.”
- “Um dos maiores arrependimentos da vida é ser o que os outros gostariam que você fosse, em vez de ser você mesmo. ” - Shannon L. Alder
- “Honrar seus próprios limites é a mensagem mais clara para os outros honrá-los também. ”- Gina Greenlee
- “Você não pode realmente estar presente para as pessoas em sua vida se não estiver cuidando de si mesmo. ” - Kerry Washington
- “Você pode ser a única pessoa que ainda acredita em você, mas é o suficiente. Leva apenas uma estrela para perfurar um universo de escuridão. Nunca desista." - Richelle E. Goodrich
- “Quase tudo funcionará novamente se você desligá-lo por alguns minutos, incluindo você. ” - Anne Lamott
- “O autocuidado é uma escolha deliberada de se presentear com pessoas, lugares, coisas, eventos e oportunidades que recarregam nossa bateria pessoal e promovem a saúde integral - corpo, mente e espírito. ” - Laurie Buchanan, PhD
- “Para aqueles de vocês que lutam contra a culpa em relação ao autocuidado, responda a esta pergunta: Que maior presente você pode dar àqueles que ama do que sua própria integridade? ” - Shannon Tanner
- “Existem milhares de causas para o estresse, e um antídoto para ele é a auto-expressão. Isso é o que acontece comigo todos os dias. Meus pensamentos saem do meu peito, descem pelas mangas e vão para o meu bloco. ” - Garson Kanin
- “Ame a si mesmo o suficiente para estabelecer limites. Seu tempo e energia são preciosos. Você pode escolher como usá-lo. Você ensina as pessoas como tratá-lo, decidindo o que você vai aceitar ou não ”. - Anna Taylor
- “Dentro de você, há uma quietude e um santuário para o qual você pode se retirar a qualquer momento e ser você mesmo. ” - Hermann Hesse
- “Cuidado consigo mesmo quando se sentir sobrecarregado: tome um pouco de ar fresco; Diga não a algo; Tire um cochilo; O cérebro despeja seus pensamentos; Medite na verdade; Converse com um amigo; Dar um tempo; Peça por ajuda.”
- “Cuidar de si mesmo não é um sinal de fraqueza, mas de que você tem força interior para dar ao seu corpo o que ele precisa para se sentir nutrido, amado e cuidado.”
- “Nosso respeito próprio acompanha nossas escolhas. Cada vez que agimos em harmonia com nosso eu autêntico e nosso coração, conquistamos nosso respeito. É simples assim. Cada escolha é importante. ” - Dan Coppersmith
- “Ame a si mesmo primeiro, e todo o resto se alinha. Você realmente tem que amar a si mesmo para fazer qualquer coisa neste mundo. ” - Lucille Ball
- Só você pode se permitir explorar a pessoa no espelho. Só você pode se envolver em uma aventura ousada para encontrar seu potencial inexplorado. ” - Vironika Tugaleva
- “Há dias em que deixo cair palavras de conforto em mim mesma, como folhas caindo e lembro que basta ser cuidada sozinha. ” - Brian Andreas
- “Autocuidado radical é o que ansiamos, desesperadamente, por toda a nossa vida - amizade com nossos próprios corações. ” - Anne Lamott
- “Aprender a amar a si mesmo é como aprender a andar - essencial, transformador e a única maneira de se manter em pé. ” - Vironika Tugaleva
- “Meditar significa voltar para casa e para si mesmo. Então você sabe como cuidar das coisas que estão acontecendo dentro de você, e você sabe como cuidar das coisas que acontecem ao seu redor. ” - Thich Nhat Han
- “O Universo nunca exigirá que você se ateie fogo para fornecer calor para os outros. ” - Clyde Lee Dennis
- “Meu cérebro e meu coração são muito importantes para mim, não sei por que não buscaria ajuda para que essas coisas fossem tão saudáveis quanto meus dentes. Eu vou ao dentista. Então, por que eu não iria para um psiquiatra? ” - Kerry Washington
- “Aprender a cuidar de si mesmo é como construir seu próprio barco salva-vidas, tábua por tábua. Depois de ter seu barco, você ainda será embalado pelas ondas da vida, mas terá uma sensação de segurança e estabilidade que significa que você pode pegar outras pessoas em seu caminho. ” - Nadia Narain
- “Autocuidado: Cuidar de sua mente e pensamentos; Cuidar de sua saúde física e corporal; Aumentando seu próprio bem-estar por meio de comportamentos de autocuidado. Cuidando de sua saúde espiritual; Cuidando de suas emoções.”
- “O homem perfeito de outrora cuidou de si mesmo antes de procurar ajudar os outros. ” - Chuang Tzu
- “Não faz sentido se preocupar com coisas sobre as quais você não tem controle, porque não há nada que você possa fazer a respeito. E por que se preocupar com as coisas que você controla? A atividade de se preocupar o mantém imobilizado. ” - Wayne Dyer
- “Saindo da agitação, parando nossa busca sem fim de chegar a outro lugar, é talvez a mais bela oferta que podemos fazer ao nosso espírito. ” - Tara Brach
- “Diz-se que não podemos atingir a iluminação, muito menos sentir contentamento e alegria, sem ver quem somos e o que fazemos, sem ver nossos padrões e nossos hábitos. Isso é chamado de Maitri - desenvolvendo bondade amorosa e uma amizade incondicional com nós mesmos. ” - Pema Chödrön
- “Autocuidado é permitir-se apreciar o momento pelo que ele é, em vez de desejar que fosse outra coisa. ” - Sharon Pearson
- “Não se pergunte o que o mundo precisa, pergunte-se o que o faz ganhar vida. E então vá e faça isso. Porque o que o mundo precisa é de pessoas que ganham vida. ” - Howard Thurman
- “A cada ato de autocuidado, seu eu autêntico fica mais forte e a mente crítica e temerosa fica mais fraca. Cada ato de autocuidado é uma declaração poderosa: estou do meu lado, estou do meu lado, a cada dia estou mais e mais do meu lado ”. - Susan Weiss Berry
- “Se você não amar a si mesmo, ninguém o fará. Além disso, você não será bom em amar ninguém. O amor começa com você mesmo. ” - Wayne Dyer
- “Se você pode se ver como um artista, e pode ver que sua vida é sua própria criação, então por que não criar a mais bela história para você? ” - Don Miguel Ruiz
- “A educação formal fará com que você ganhe a vida; a auto-educação vai lhe trazer uma fortuna. ” - Jim Rohn
- “A autoestima é tão vital para sua felicidade. Se você não se sente bem consigo mesmo, é difícil se sentir bem com qualquer outra coisa. ” - Mandy Hale
- “Você não pode voltar atrás e mudar o começo, mas pode começar de onde está e mudar o final. ” - CS Lewis
- “Aceite-se, ame-se e siga em frente. Se você quer voar, você tem que desistir do que o pesa. ” - Roy T. Bennett
- “Quando você é compassivo consigo mesmo, você confia em sua alma, que permite que guie sua vida. Sua alma conhece a geografia de seu destino melhor do que você. ” - John O'Donohue
- “Há apenas um canto do universo que você pode ter certeza de melhorar, e é você mesmo ”- Aldous Huxley
- “O autocuidado é muito mais do que um regime de beleza ou uma coisa externa que você faz. Tem que começar em seu coração para saber o que você precisa para navegar em sua vida. Uma pedicure não dura, mas meditar todos os dias, sim. ” - Carrie-Anne Moss
- “O verdadeiro objetivo do autoaperfeiçoamento não é a perfeição, mas ser melhor do que éramos antes. ” - Dougall Fraser
- “Você não está fazendo “nada” quando opta por colocar seu bem-estar em primeiro lugar. Na verdade, esta é a chave para ter tudo. ” - Brittany Burgunder
- “Um amor próprio saudável significa que não temos compulsão de justificar para nós mesmos ou para os outros por que tiramos férias, por que dormimos até tarde, por que compramos sapatos novos, por que nos estragamos de vez em quando. Sentimo-nos confortáveis fazendo coisas que acrescentam qualidade e beleza à vida. ” - Andrew Matthews
- “Respirar. Solte. E lembre-se de que este exato momento é o único que você sabe que tem com certeza. ” - Oprah Winfrey
- “Uma lanterna vazia não fornece luz. O autocuidado é o combustível que permite que sua luz brilhe intensamente.”
- “Se você não estiver cuidando de si mesmo, não estará em condições de cuidar dos outros. Seja egoísta com você mesmo.”
- “À medida que envelhecer, você descobrirá que tem duas mãos, uma para ajudar a si mesmo, a outra para ajudar os outros. ” - Maya Angelou
- “Passe algum tempo de qualidade com a família. Faça um dia do pijama. Deixe-se desfrutar de toda a comida. Ouça a música do feriado. Vá ver as luzes de Natal. Refletir sobre o ano.”
- “Se você não é bom em amar a si mesmo, terá dificuldade em amar alguém, pois ficará ressentido com o tempo e a energia que dá a outra pessoa que nem mesmo está dando a si mesmo. ” - Barbara De Angelis
- “Quando nos autorregulamos bem, somos mais capazes de controlar a trajetória de nossas vidas emocionais e ações resultantes com base em nossos valores e senso de propósito ”- Amy Leigh Mercree
- “Quando você se recupera ou descobre algo que nutre sua alma e traz alegria, se preocupa o suficiente consigo mesmo para abrir espaço para isso em sua vida. ” - Jean Shinoda Bolen
- “Sempre sonhe e atire mais alto do que você sabe que pode fazer. Não se preocupe apenas em ser melhor do que seus contemporâneos ou antecessores. Tente se superar." - William Faulkner
- “Alguns dias serão mais difíceis do que outros. Tudo bem e você precisa se perdoar para continuar - e crescer. ” - Sara Ahmed
- “Não importa quem você é, não importa o que você fez, não importa de onde você veio, você sempre pode mudar, se tornar uma versão melhor de si mesmo. ” - Madonna
- “Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece seu amor e afeto. ” - Buda
- “Saber ser solitário é fundamental para a arte de amar. Quando podemos ficar sozinhos, podemos estar com outras pessoas sem usá-los como meio de fuga. ” - Ganchos de sino
- “É mais do que um banho; é uma experiência transformadora. Você está procurando por flutuabilidade na alma e pula em seus passos. ” - Amy Leigh Mercree
- “Se você sentir um “esgotamento” se instalando, se você se sentir desmoralizado e exausto, é melhor, para o bem de todos, se retirar e se restaurar. ” - Dalai Lama
- “O valor do autocuidado e do amor próprio é freqüentemente subestimado. Tudo começa com você. Você não pode dar o que você não tem. ” - Izey Victoria Odiase
- “Cuide de sua psique … conheça a si mesmo, pois assim que nos conhecermos, podemos aprender a cuidar de nós mesmos. ” - Sócrates
- “Seu cérebro é como um computador, você tem que atualizar ou ele vai travar. Eu não me importo com o quão bom você é, você tem que esperar um segundo. ” - Missy Elliot
- “Autocuidado, estou me tratando bem, yeah / Hell yeah / Nós vamos ficar bem ”- Mac Miller, Song: Self Care
- “É tudo uma questão de se apaixonar por você mesmo e compartilhar esse amor com alguém que o aprecia, ao invés de procurar o amor para compensar um déficit de amor próprio. ” - Eartha Kitt
- “Faça algo de bom para você hoje. Encontre um pouco de silêncio, sente-se em silêncio, respire. Coloque seus problemas em pausa. Você merece uma pausa. ” - Akiroq Brost
- “Invente o seu mundo. Cerque-se de pessoas, cores, sons e trabalhos que o nutrem. ” - Susan Ariel Rainbow Kennedy
- “Fique em boa companhia, leia bons livros, ame as coisas boas e cultive a alma e o corpo o mais fielmente possível. ” - Louisa May Alcott
- “O relacionamento mais importante é aquele que você tem consigo mesmo. ” - Diane Von Furstenberg
- “O autocuidado não é um luxo. Certamente não. Isso nos permite aparecer neste mundo tumultuado como as melhores versões de nós mesmos.”
- “Você tem que acreditar em si mesmo quando ninguém mais acredita - isso o torna um vencedor ali mesmo. ” - Venus Williams
- “Sou um sucesso hoje porque tive um amigo que acreditou em mim e não tive coragem de decepcioná-lo. ” - Abraham Lincoln
- “O progresso e o sucesso mais importantes não podem ser vistos. Se você puder se validar internamente, a validação externa se tornará um subproduto. ”- Brittany Burgunder
- “O autocuidado é a solução número um para ajudar outra pessoa. Se você está sendo bom consigo mesmo e com seu corpo e sua psique, isso serve melhor às outras pessoas, porque você ficará forte o suficiente para erguer outra pessoa. ” - Mary Lambert
- “Porque se acredita em si mesmo, não tenta convencer os outros. Por estar contente consigo mesmo, não precisa da aprovação dos outros. Porque a pessoa se aceita, o mundo inteiro o aceita. ” - Lao-Tzu
- “Acordei às 5 da manhã, malhei, estiquei, meditei, anotei o diário, fui dar uma caminhada, nadei no mar, tomei banho de cuidados com a pele, comi minha aveia assada antes da palestra das 9h. Vem para mim te desafio.”
- “A paz interior surge no momento em que você opta por não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções. ” - Pema Chodron
- “Sua mente responderá à maioria das perguntas se você aprender a relaxar e esperar pela resposta. ” - William S Burroughs
- “Pela primeira vez, você acreditou em si mesmo. você acreditava que era bonita e o resto do mundo também. ” - Sarah Dessen
- “Não confie em ninguém para sua felicidade e autoestima. Só você pode ser responsável por isso. Se você não consegue amar e respeitar a si mesmo - ninguém mais será capaz de fazer isso acontecer. Aceite quem você é - completamente; o bom e o ruim - e faça as mudanças que achar adequado - não porque você acha que outra pessoa quer que você seja diferente. ” - Stacey Charter
- “Minha mãe sempre diz que as pessoas devem ser capazes de cuidar de si mesmas, mesmo que sejam ricas e importantes. ” - Frances Hodgson Burnett
- “Para mim, o autocuidado não é realmente superficial. Aparecer por si mesmo, passar um pouco de hidratante pode inspirar muitas partes diferentes da sua vida. ” - Jonathan Van Ness
- “Possuir nossa história e amar a nós mesmos durante esse processo é a coisa mais corajosa que faremos. ” - Brené Brown
- “Descobri em minha pesquisa que o maior motivo pelo qual as pessoas não são mais autocomiseráveis é o medo de se tornarem autocomplacentes. Eles acreditam que a autocrítica é o que os mantém na linha. A maioria das pessoas entendeu errado porque nossa cultura diz que ser duro consigo mesmo é a maneira de ser. ” - Kristen Neff
- “Embora todos cometamos erros, não se prejudique em tarefas difíceis; a auto-sabotagem não é uma estratégia. Às vezes, tudo que você precisa fazer é se proteger de si mesmo. ” - Efrat Cybulkiewicz
- “Aceitar-nos como somos significa valorizar nossas imperfeições tanto quanto nossas perfeições. ” - Sandra Bierigac
- “Quando nos damos compaixão, estamos abrindo nossos corações de uma forma que pode transformar nossas vidas. ” - Kristin Neff
- “A harmonia começa dentro de nós. Se quisermos influenciar o mundo ao nosso redor, mesmo em pequenas formas, o verdadeiro trabalho começa dentro e emana para fora. ” - Gudjon Bergmann
- “O autocuidado é uma das formas ativas de me amar. Quando você puder e da maneira que puder, de uma forma que pareça amorosa, crie tempo e espaço para você. ” - Tracee Ellis Ross
- “O autocuidado é tirar todas as pressões que você está enfrentando agora e decidir a que você vai responder e como. ” - Imani Shola
- “O que você pensa de si mesmo em sua mente não é da conta de ninguém. Faça valer a pena." - Majid Kazmi
- “Ao cuidar de mim mesmo, tenho muito mais a oferecer ao mundo do que quando estou vazio. ” - Ali Washington
- “O verdadeiro autocuidado não consiste em sais de banho e bolo de chocolate, é fazer a escolha de construir uma vida da qual você não precisa escapar. ” - Brianna Wiest
- “Escolha, todos os dias, perdoar a si mesmo. Você é humano, imperfeito e, acima de tudo, digno de amor. ” - Alison Malee
- “O que é realmente difícil e realmente incrível é desistir de ser perfeito e começar a trabalhar para se tornar você mesmo. ” - Anna Quindlen
- “O melhor dia da sua vida é aquele em que você decide que sua vida é sua. Sem desculpas ou desculpas. Ninguém em quem confiar, em quem confiar ou culpar. O presente é seu - é uma jornada incrível - e você é o único responsável por sua qualidade. Este é o dia em que sua vida realmente começa. ” - Bob Moawad
- “Seja amável. Seja paciente. Seja generoso. Seja receptivo. Seja todas essas coisas para você. É aí que começa.”
- Falando de nós mesmos de uma forma positiva e afirmativa e encontrando maneiras de erradicar o ódio por si mesmo, falando gentilmente sobre nós mesmos e ao nosso redor, podemos promover um sentimento de amor e compaixão poderoso o suficiente para reestruturar toda a perspectiva de nossa sociedade de “amor corporal. ” - Jessamyn Stanley
- “Depois de abraçar seus valores, talentos e pontos fortes, isso se neutraliza quando os outros pensam menos de você. ” - Rob Liano
- “O autocuidado tornou-se uma nova prioridade - a revelação de que é perfeitamente permitido ouvir o seu corpo e fazer o que ele precisa. ” - Frances Ryan
- “Nossa alma é como uma flor suave e gentil, ela precisa ser nutrida, cuidada, cuidada, com luz solar suficiente, ar fresco e liberdade para florescer em sua forma mais preciosa e bela. Isso, meu amigo, é amor-próprio. ”- Miya Yamanouchi
- “Cuidar dos outros é importante, mas a Covid-19 nos ensinou que, às vezes, ao cuidar de si mesmo, você também está cuidando dos outros. ” - Becca Kaye
- “Não se sacrifique muito, porque se você se sacrificar demais, não há mais nada que você possa dar e ninguém vai cuidar de você. ” - Karl Lagerfeld
- “Não subestime sua saúde. Não subestime o seu corpo. Faça algo hoje que comunique ao seu corpo que você deseja cuidar dele. Amanhã não está prometido. ” - Jada Pinkett Smith
- “Eu tive que crescer para amar meu corpo. Eu não tinha uma boa autoimagem no começo. Finalmente, me ocorreu: ou vou me amar ou me odiar. E eu escolhi me amar. Então, tudo meio que surgiu a partir daí. Coisas que eu achava que não eram atraentes se tornaram sexy. A confiança te torna sexy. ” - Queen Latifah
- “Cuidar de mim não é autoindulgência, é autopreservação, e isso é um ato de guerra política. ” - Audre Lorde
- “Nós nos deleitamos com a beleza da borboleta, mas raramente admitimos as mudanças pelas quais ela passou para alcançar essa beleza. ” - Maya Angelou
- “É realmente normal que haja momentos em que você pare de colocar todo mundo em primeiro lugar e apenas faça o que é melhor para você. ” - Tracey Leech
- “O homem nunca será mais forte nem independente se viver sob a motivação perpétua de outros. ” - Toba Beta
- “Seja paciente consigo mesmo. O autocrescimento é terno; é solo sagrado. Não há maior investimento. ” - Stephen Covey
- “A força não vem da capacidade física. Vem de uma vontade indomável." - Mahatma Gandhi
- “Faço questão de praticar o autocuidado. Eu marquei um encontro comigo mesmo. ” - Manisha Singal
- “Amor próprio para mim significa aceitar quem eu sou e lidar com as falhas percebidas com as quais eu vivo.”
- “Experimentar a paz não significa que sua vida seja sempre bem-aventurada. Isso significa que você é capaz de entrar em um estado de espírito feliz em meio ao caos normal de uma vida agitada. ” - Jill Bolte Taylor
- “Para mim, recuperação e autocuidado estão inextricavelmente ligados. Minha recuperação de abuso, vício e tentativa de suicídio exigiu um caminhão basculante de autocuidado ”. - Steve Austin
- “Se você olhar para o seu próprio coração e não encontrar nada de errado nele, com o que se preocupar? O que há para temer. ” - Confucius
- “Gritar “autocuidado” para as pessoas que realmente precisam de “cuidado comunitário” é a forma como falhamos as pessoas. ” - Nakita Valerio
- “Pessoas que se amam não machucam outras pessoas. Quanto mais nos odiamos, mais queremos que os outros sofram. ” - Dan Pearce
- “Autocompaixão é simplesmente dar a nós mesmos a mesma bondade que daríamos aos outros. ” - Christopher Germer
- “Nunca se esqueça de que uma vez, em um momento de descuido, você se reconheceu como um amigo. ” - Elizabeth Gilbert
- “Autocuidado no outono: Asse uma torta. Faça um passeio pela natureza. Tire uma soneca aconchegante. Escreva um diário. Decore as abóboras. Comece um novo hobby. Acendeu uma vela.”
- “Quando você se cuida, você é uma pessoa melhor para os outros. Quando você se sente bem consigo mesmo, trata melhor os outros. ” - Solange Knowles
- “A compaixão é essencial, mas não substitui a autoexpressão, o respeito próprio ou a autocompaixão. O autocuidado emocional também é essencial, mas acalmar suavemente nossas feridas não substitui a comunicação sobre elas. ”- Vironika Tugaleva
- “Dica de autocuidado: embora a mídia social possa ser completamente incrível, também é importante desconectar de vez em quando.”
- “Um dos sintomas de um colapso nervoso que se aproxima é a crença de que o trabalho de alguém é terrivelmente importante. ” - Bertrand Russell
- “O amor-próprio é um oceano e seu coração é um recipiente. Encha-o e qualquer excesso se espalhará na vida das pessoas que você ama. Mas você deve vir primeiro. ” - Beau Taplin
- “A beleza é como você se sente por dentro e isso se reflete em seus olhos. Não é algo físico." - Sophia Loren
- “Lembre-se de que esta é SUA VIDA e nada é mais importante do que VOCÊ. ”- Miya Yamanouchi
- “Quando cuidamos de nós mesmos como nosso próprio amado - com cochilos, comida saudável, lençóis limpos, uma bela xícara de chá - podemos começar a dar ao mundo de maneiras extremamente generosas, em abundância. ” - Anne Lamott
- “Dicas de autocuidado para ansiedade: identifique e gerencie suas preocupações. Faça exercícios respiratórios. Cuide de sua saúde física. Fale com alguém em quem você confia.”
- “Seu trabalho é descobrir o seu mundo e, então, de todo o coração se entregar a ele. ” - Buda
- “Cada vida é feita de erros e aprendizado, espera e crescimento, praticando a paciência e sendo persistente. ” - Billy Graham
- “Sua mente é uma coisa poderosa. Quando você o preenche com pensamentos positivos, sua vida começa a mudar.”
- “Autocuidado no Natal: Tudo bem para fazer uma pausa; Você tem permissão para dizer não; O seu melhor é totalmente suficiente; Não existe perfeito.”
- “A vida é finita. (Duh.) O tempo é valioso. (Idem.) E eu também. Sou valioso. Estou começando a me tratar como valioso. ” - Louie Anderson
- “Faça algo todos os dias que seja amoroso com o seu corpo e que lhe dê a oportunidade de desfrutar das sensações do seu corpo. ” - Golda Poretsky
- “Não há nada de nobre em ser superior ao próximo; a verdadeira nobreza é ser superior a você mesmo. ” - Ernest Hemingway
- “Seja gentil consigo mesmo, querido - com nossas tolices inocentes. Esqueça todos os sons ou toques que você conheceu e que não o ajudaram a dançar. Você verá que tudo nos evolui. ” - Rumi
- “Seu melhor trabalho, seus melhores movimentos, sua alegria, paz e cura vêm quando você ama a si mesmo. ” - Melodie Beattie
- “Acredito que o autocuidado é uma prática diária que deve envolver seus interesses, necessidades e preferências. E deve haver espaço para evoluir com você ao longo do tempo. ” - Portia Jackson-Preston
- “O modo como cuidamos de nós mesmos transmite mensagens ao nosso cérebro que moldam nossa autoestima, de modo que devemos cuidar de nós mesmos de todas as maneiras, todos os dias. ” - Sam Owen
- “Pessoas que amam a si mesmas são vistas como muito amorosas, generosas e amáveis; eles expressam sua autoconfiança por meio da humildade, perdão e inclusão. ” - Sanaya Roman
- “Assuma a responsabilidade por sua própria felicidade, nunca a coloque nas mãos de outras pessoas. ” - Roy T. Bennett
- “Não é egoísmo amar a si mesmo, cuidar de si mesmo e fazer da sua felicidade uma prioridade. É necessário." - Mandy Hale
- “Quando me amei o suficiente, comecei a deixar tudo o que não era saudável. Isso significava pessoas, empregos, minhas próprias crenças e hábitos - qualquer coisa que me mantivesse pequeno. Meu julgamento chamou de desleal. Agora eu vejo isso como amor próprio. ” - Kim McMillen
- “Nunca se afaste de si mesmo, a fim de estar perto de alguém que não tem a cortesia de lembrá-lo de seu valor ou da integridade de um cavalheiro para levá-lo para casa. ” - Shannon L. Alder
- “Aqueles que pensam que não têm tempo para exercícios físicos, mais cedo ou mais tarde, terão que encontrar tempo para a doença. ” - Edward Stanley
- “Você tem se criticado há anos e não funcionou. Experimente se aprovar e veja o que acontece. ” - Louise L. Hay
- “De todos os julgamentos que fazemos na vida, nenhum é mais importante do que o julgamento que fazemos sobre nós mesmos. ” - Nathaniel Branden
- “Se você quer ajudá-la, você precisa se ajudar primeiro. Ninguém serve a seus amigos reduzindo-se a pó no altar da compaixão. ” - Seanan McGuire
- “O amor e a atenção que você sempre achou que queria de outra pessoa é o amor e a atenção que você precisa primeiro dar a si mesmo.”
- “Todas as manhãs, olhe no espelho e afirme palavras positivas em sua vida. ” - Lailah Gifty Akita
- “Seja quem você é e diga como você se sente, porque aqueles que importam não importam, e aqueles que importam não importam. ” - Dr. Seuss
- “Passei a acreditar que cuidar de mim mesma não é indulgência consigo mesmo. Cuidar de mim é um ato de sobrevivência. ” - Audre Lorde, escritora americana, feminista e ativista dos direitos civis
- “Pois ninguém jamais odiou a sua própria carne, mas a nutre e cuida, assim como Cristo a igreja ”, - Efésios 5:29, (Versículo da Bíblia)
- “Respeite, ame e valorize-se. Lembre-se sempre de ser bom consigo mesmo, cuidando de si mesmo. Torne-se uma prioridade e saiba que está tudo bem. Não se sinta culpado por amar a si mesmo, primeiro! Você é tão importante quanto qualquer outra pessoa. ”- Stephanie Lahart
- “O autocuidado é diferente para cada pessoa. Você não precisa ser vegano, praticante de ioga, praticante de meditação, budista. Cuidar de si mesmo é simplesmente reservar um tempo para si mesmo para fazer as coisas que fazem sua alma brilhar. Quaisquer que sejam essas coisas.”
- “Para estabelecer a verdadeira auto-estima, devemos nos concentrar em nossos sucessos e esquecer os fracassos e os aspectos negativos em nossas vidas. ” - Denis Waitley
- “Quando você vir uma pessoa boa, pense em se tornar como ela. Quando você vir alguém não tão bom, reflita sobre seus próprios pontos fracos. ” - Confucius
- “Use o fim de semana para construir a vida que deseja, em vez de tentar escapar da vida que você tem. Você não vai atingir metas ficando bêbado e festejando todo fim de semana. Trabalhe duro agora para que seu eu futuro agradeça. ” - Elon Musk
- “O autocuidado nunca é um ato egoísta - é simplesmente uma boa administração do único dom que tenho, o dom que fui colocado na Terra para oferecer aos outros. ” - Parker Palmer
- “O relacionamento mais poderoso que você jamais terá é o relacionamento consigo mesmo. ”- Steve Maraboli
- “Lembre-se sempre de que você não só tem o direito de ser um indivíduo, mas também a obrigação de sê-lo. ” - Eleanor Roosevelt
- “Cuidar de si mesmo é a maneira mais poderosa de começar a cuidar dos outros. ” - Bryant McGill
- “Se você perguntar qual é a chave mais importante para a longevidade, eu diria que é evitar preocupações, estresse e tensão. E se você não me perguntasse, eu ainda teria que dizer. ” - George Burns
- “Ser você mesmo em um mundo que está constantemente tentando fazer de você outra coisa é a maior conquista. ” - Ralph Waldo Emerson