Vi er alle ofte opptatt av å passe på våre kjære, familie og venner. I prosessen har vi en tendens til å glemme vårt eget jeg. Men egenomsorg og egenkjærlighet er like viktig som å ta vare på andre.
Å sette deg selv som en prioritet er til tider et must. Dette er tider når du må ta vare på din fysiske, mentale og indre helse. Du tar en pause fra den vanlige rutinen og hviler og slapper av for å forynge ditt sinn, kropp og sjel.
Hvis du ikke tar deg tid til deg selv, vil tretthet, utmattelse og stress bygge seg opp og gjøre deg engstelig og mindre produktiv. Håper disse inspirerende ordene om egenomsorg vil oppmuntre deg til å balansere jobb og fritid.
Korte sitater om egenomsorg
- “Selvdisiplin er selvomsorg. » - M. Scott Peck
- “Hold roen og legg en egenomsorgsplan.”
- “Gjør din psykiske helse en prioritet.”
- “Du må gi næring for å blomstre.”
- “Å ta vare på deg selv er produktivt.”
- “Selvomsorg er lik suksess. ” - Dixie L. Nichols
- “Livet er for kort til å bruke det i krig med deg selv.”
- “Egenomsorg kommer først.”
- “Egenomsorg er ikke en kostnad. Det er en investering.”
- “Selvomsorg er ikke egoistisk.”
- “Ikke lenger martyrere meg selv. " - Sharon E. Rainey
- “Kontroller dine egne tanker. Slutt å la dem kontrollere deg.”
- “Selvomsorg er hvordan du tar din makt tilbake. " - Lalah Delia
- “Ikke glem å sette pris på deg selv. ” - Debasish Mridha
- “Du skylder deg selv kjærligheten som du så fritt gir andre.”
- “Vær deg, elsker deg. Alle måter, alltid. " - Alexandra Elle
- “Egenomsorg er viktig. Ta på deg oksygenmasken først.”
- “Å si nei kan være den ultimate egenomsorgen. ” - Claudia Black
- “Jeg elsker deg, men jeg må elske meg mer. ” - Peggi Speers
- “Det er ikke egoistisk å gjøre det som er best for deg. ” - Mark Sutton
- “Egenomsorg er ikke omsettelig. Vis deg selv hver dag!”
- “Den beste helseplanen er en egenomsorgsplan. ” - Nina Leavins
- “Hvis du blir sliten, lær å hvile, ikke slutte. ” - Banksy
- “Å elske seg selv er ikke forfengelighet. Det er fornuft. " - Katrina Mayer
- “Fitness bør være en form for egenomsorg, ikke selvstraff.”
- “Gi stressvingene dine, og la det fly bort. ” - Terri Guillemets
- “Lad deg opp så mye som du lader telefonen.”
- “Drivet til å glede andre er roten til så mye lidelse.”
Inspirerende sitater om egenomsorg
- “Du bærer så mye kjærlighet i hjertet ditt. Gi noen til deg selv. " - RZ.
- “Egenomsorg er en prioritet og nødvendighet-ikke en luksus-i arbeidet vi gjør..”
- “Ta deg tid til deg selv. Det er en kilde til empowerment. ” - Dixie L. Nichols
- “Utfordringen er ikke å være perfekt - den er å være hel. ” - Jane Fonda
- “Ta hvile; en åker som har hvilt, gir en rik avling. " - Ovid
- “For at vi skal føle oss godt følelsesmessig, må vi passe på oss selv. ” - Sam Owen
- “Tør å elske deg selv som om du var en regnbue med gull i begge ender.”
- “Selvomsorg er ikke selvforkjempelse, det er selvbevaring. ” - Audre Lorde
- “Selvomsorg betyr å gi deg selv tillatelse til å stoppe. » - Cecillia Tran
- “Vedta naturens tempo: Hemmeligheten hennes er tålmodighet. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Vær tro mot det som finnes i deg selv. ” - André Gide
- “Omsorgen for hver manns sjel tilhører ham selv. ” - John Locke
- “Jeg er mitt eget eksperiment. Jeg er mitt eget kunstverk. ” - Madonna
- “Å bli forelsket i deg selv er den første hemmeligheten til lykke. ” - Robert Morley
- “Kanskje hvis vi elsker oss sunne, vil vi alle helbrede? ” - Nikki Rowe
- “Å elske seg selv er begynnelsen på en livslang romantikk. ” - Oscar Wilde
- “Noen ganger er det beste å gjøre å bare ringe det en dag og gå på massasje.”
- “Hvis du har evnen til å elske, elsk deg selv først. ” - Charles Bukowski
- “Ha tålmodighet med alle ting. Men først og fremst med deg selv. " - Francis de Sales
- “Finn det som får hjertet ditt til å synge og lag din egen musikk. ” - Mac Anderson
- “Fortsett å ta deg tid til deg selv til du er deg igjen. " - Lalah Delia
- “Snakk til deg selv som du ville med noen du er glad i. ” - Brené Brown
- “Bli gjerne enormt, latterlig glad for de minste småtingene.”
- “Du har bare ett liv å leve. Sørg for at den er din. " - Eleanor Brown
- “En mann kan ikke føle seg komfortabel uten sin egen godkjennelse. ” - Mark Twain
- “Det er ikke fjellet vi erobrer, men oss selv. ” - Sir Edmund Hillary
- “Vi kan ikke styre vinden, men vi kan justere seilene. ” - Dolly Parton
- “Tillat deg selv å nyte hvert lykkelig øyeblikk i livet ditt. ” - Steve Maraboli
- “En blomst tenker ikke på å konkurrere med blomsten ved siden av. Det blomstrer bare.”
- “Å gjøre noe hyggelig for meg selv er ikke egoistisk. ” - Christine Morgan
- “Ta vare på kroppen din. Det er det eneste stedet du må bo. ” - Jim Rohn
- “Du kan ikke helle fra en tom kopp. Ta vare på deg selv først.”
- “Bli forelsket i omsorg for deg selv, i kropp, sinn og ånd.”
- “Tiden for å slappe av er når du ikke har tid til det. ” - Sydney J. Harris
- “Tren selvredning før du 'hjelper' noen andre. » - Maureen Joyce Connolly
- “Ingenting er viktigere enn å koble til lykken igjen. ” - Deepak Chopra
- “Lys opp deg selv. Ingen er perfekte. Godta forsiktig din menneskelighet. " - Deborah Day
- “Selvomsorg er den delikate balansen mellom egoisme og selvoppofrelse. ” - Elayna Fernandez
- “Egenomsorg bør inkludere den kalde dusjen så vel som det duftende badekaret. ” - Mary Bateson
- “Gi deg selv den samme omsorgen og oppmerksomheten som du gir andre og se deg selv blomstre.”
- “Lærere må ta vare på seg selv for å kunne ta vare på elevene sine.”
- “Selvkjærlighet er å spørre deg selv hva du trenger-hver dag-og så sørge for at du mottar det.”
- “Ditt underbevissthet er oppmerksom på hvordan du behandler deg selv. ” - Sam Owen
- “Hvor mye godt inne på en dag? Kommer an på hvor bra du lever dem. ” - Shel Silverstein
- “Du kan ikke ta vare på noen andre med mindre du først tar vare på deg selv. ” - Michael Hyatt
- “Uansett hvordan noen andre føler om meg, kommer jeg til å velge å elske meg selv i dag.”
- “Det er ikke belastningen som bryter deg ned. Det er måten du bærer det på. ” - Lena Horne
- “Selvomsorg er å gi verden det beste av deg, i stedet for det som er igjen av deg. ” - Katie Reed
- “Hvis din medfølelse ikke inkluderer deg selv, er den ufullstendig. ” - Jack Kornfield
- “For alle de som lengtet etter å finne en beste venn og fant den i seg selv ” - Sandra Kring
- “Den eneste personen du ikke burde klare deg uten er deg. ” - Chris McGeown
- “Jo bedre du føler om deg selv, jo mindre føler du behovet for å vise deg frem. ” - Robert Hand
- “Når du ikke finner formålet ditt på en dag, må du passe på deg selv. ” - Dodie Clark
- “Skjær ut og ta deg tid til å ta vare på deg selv og tenne din egen ild. " - Amy Ippoliti
- “Selvomsorg: å gjøre tingene som får deg til å føle deg mer som deg selv. ” - Robyn Conley Downs
- “Vær snillere mot deg selv. Og så la din godhet oversvømme verden. ” - Pema Chodron
- “Sinn. Kropp. Sjel. Dette er de tre tingene egenomsorg handler om. ” - Kathy Sledge
- “Sett deg selv øverst på gjøremålslisten hver eneste dag, så faller resten på plass.”
- “Hvis du ikke elsker deg selv, hvordan i helvete vil du elske noen andre? ” - Ru Paul
- “Selvkjærlighet, min løgn, er ikke en så grusom synd som selvforsømmelse. ” - William Shakespeare
Ta deg tid til deg selv
- “Det er nok tid til egenomsorg. Det er ikke nok tid til å gjøre opp for det livet du kommer til å savne ved ikke å fylle deg opp. " - Jennifer Williamson
- “Det er så viktig å ta deg tid til deg selv og finne klarhet. Det viktigste forholdet er det du har med deg selv. ” - Diane Von Furstenberg
- “Før du verdsetter deg selv, vil du ikke verdsette tiden din. Inntil du verdsetter tiden din, vil du ikke gjøre noe med det. ” - M. Scott Peck
- “Det er greit å ta tid for seg selv. Vi gir så mye av oss selv til andre, og vi må få næring både fysisk og mentalt. Hvis vi er i balanse, hjelper det oss i alle våre interaksjoner. ” - Faith Hill
- “Livet skal berøres, ikke kveles. Du må slappe av, la det skje til tider, og andre gå videre med det. ” - Ray Bradbury
- “Ta deg tid til å gjøre det som gjør sjelen din lykkelig.”
- “Ta fri. Verden vil ikke gå i stykker uten deg. ” - Malebo Sephodi
- “Hver gang du forplikter deg til din egen omsorg, egenkjærlighet og selvrespekt og deretter følger med, bygger du tillit til deg selv. ” - Miranda J. Barrett
- “En tom tank tar deg akkurat ingen steder. Ta deg tid til å fylle drivstoff.”
- “Hver gang vi lytter til det sanne jeget og gir den omsorg det krever, gjør vi det ikke bare for oss selv, men for de mange andre hvis liv vi berører. ” - Parker L. Palmer
- “Selvomsorg er mer enn et slagord, og det er mer enn viktig; det er kritisk. Å ta tid til oss selv bidrar til å forhindre utbrenthet, øker vår gode helse, reduserer symptomer på depresjon og så mye mer. Dessuten kunne jeg som omsorgsperson ikke ta vare på noen andre som jeg gjør hvis jeg ikke tok meg tid til å ta vare på meg selv. ” Gloria Kraegel
Selvpleie sitater for kvinner
- “Å ta vare på meg selv betyr ikke 'meg først'. Det betyr 'meg også'. - LR Knosts
- “Egenomsorg starter med hudpleie.”
- “Ta deg tid til å elske deg selv i dag. Du fortjener det." - Avina Celeste
- “Vi må erstatte din onde stresssyklus med en ond syklus av egenomsorg. ” - Sara Gottfried
- “Kroppene våre er våre hager, som testamentene våre er gartnere. ” - William Shakespeare
- “Egenomsorg er ikke bortkastet tid; egenomsorg gjør din bruk av tid mer bærekraftig. ” - Jackie Viramontez
- “Det er så bemyndigende å si 'dette tjener meg ikke' og gå bort i fred.”
- “Kvinner trenger ensomhet for å finne igjen den sanne essensen av seg selv. ” - Anne Morrow Lindbergh
- “Egenomsorg under svangerskapet er den første gaven mamma kan gi barnet sitt.”
- “Vær den kvinnen som har som oppdrag å være kvinnen Gud har kalt henne til å være. ” - Rose Quinn
- “Jeg tror at den største gaven du kan gi familien din og verden er en sunn deg. ” - Joyce Meyer
- “Når du sier "ja" til andre, må du sørge for at du ikke sier nei til deg selv. " - Paulo Coelho
Selvomsorg søndag sitater
- “Ta deg tid til å hvile og komme deg. Du trenger ikke alltid å være så opptatt, presse deg selv så hardt. Gå tilbake og ta vare på deg selv. Disse øyeblikkene med egenomsorg vil tilføre verdi, energi, formål og kreativitet til alt du gjør. Finn en sunn balanse og nyt livet ditt.”
- “Du er verdt det rolige øyeblikket. Du er verdt de dypere pustene, og du er verdt tiden det tar å bremse ned, være stille og hvile. ” - Morgan Harper Nichols
- “Søndag: ta det rolig og gi sjelen en sjanse til å ta igjen kroppen din.”
- “Jeg gir meg selv søndager som et åndelig grunnlag for fornyelse - en dag da jeg absolutt ikke gjør noe. Jeg sitter i syltetøyene eller går en tur, og jeg gir meg tid til å være - BE BE - med meg selv. ” - Oprah Winfrey
- “Vær nok for deg selv først, resten av verden kan vente.”
- “Lad deg opp så mye som du lader telefonen.”
- “Hvile er ikke ledig, og å ligge noen ganger på gresset under trærne på en sommerdag, lytte til vannmummel eller se skyene flyte over himmelen, er på ingen måte bortkastet tid. ” - John Lubbock
- “Noen ganger er det viktigste på en hel dag resten vi tar mellom to dype åndedrag. ” - Etty Hillesum
- “Finn kjærligheten du søker, ved først å finne kjærligheten i deg selv. Lær å hvile på det stedet i deg som er ditt sanne hjem. ” - Sri Sri Ravi Shankar
- “Hvile og egenomsorg er så viktig. Når du tar deg tid til å fylle opp ånden din, lar den deg tjene andre fra overløpet. Du kan ikke servere fra et tomt fartøy. ” - Eleanor Brown
Viktige tilbud om egenomsorg
- “Ingenting var et sterkere kompass for humøret mitt eller en bedre indikasjon på min egenverdi enn tallet på skalaen. ” - Betsy Lerner
- “Hver og en av oss må vise hvor mye vi bryr oss om hverandre og i den prosessen bryr oss om oss selv. ” - Princess Diana
- “Et godt selvfølelsesnivå er hovedsakelig avhengig av hvordan vi verdsetter oss selv uten skjevhet. ” - Stephen Richards
- “Ta vare på dørene til templet ditt, ikke la noen forurense det med rotet sitt. " - Patricio Telman Chincocolo
- “Lukk øynene og forestill deg den beste versjonen av deg. Det er den du virkelig er, gi slipp på en del av deg som ikke tror det. ” - C. Assaad
- “Det som ligger bak oss og det som ligger foran oss, er små saker sammenlignet med det som ligger i oss. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Når du beundrer andres hager, ikke glem å passe på dine egne blomster. ” - Sanober Khan
- “Hvis vi ikke tar vare på oss selv, hvis vi ikke tar på oss oksygenmasken først, har vi ikke kapasitet til å hjelpe de menneskene vi bryr oss så mye om. ” - Megan McCormick
- “I min egen dypere forståelse av meg selv, finner jeg ut at min evne til å tjene andre også blir dypere. Jo bedre jeg er på egenomsorg, jo mer genuint pleie av andre kan jeg bli. ” - Mary Anne Radmacher
- “Hvis vi virkelig elsket oss selv, ville vi aldri skade en annen. Det er en virkelig revolusjonerende, feirende måte å ta vare på seg selv på. ” - Sharon Salzberg
- “For å være en god forelder må du ta vare på deg selv slik at du kan ha den fysiske og følelsesmessige energien til å ta vare på familien din. ” - Michelle Obama
- “Å gjøre ingenting har blitt en av de tapte luksusene i disse hektiske tider. Men å gjøre ingenting, selv i fem minutter, kan være foryngende. Gå for det: Du - koblet fra. ” - Joan Marque
- “Jeg synes alle er rare. Vi bør alle feire vår individualitet og ikke være flau eller skamme oss over det. ” - Johnny Depp
- “En person lærer å elske seg selv gjennom de enkle handlingene å elske og bli elsket av noen andre. ” - Haruki Murakami
- “Den eneste personen som kan trekke meg ned er meg selv, og jeg kommer ikke til å la meg trekke meg ned lenger. ” - C. JoyBell
- “Å ernære deg selv på en måte som hjelper deg å blomstre i den retningen du vil gå er oppnåelig, og du er verdt innsatsen. ” - Deborah Day
- “Hvis du ikke respekterer dine egne ønsker, vil ingen andre gjøre det. Du vil ganske enkelt tiltrekke deg mennesker som ikke respekterer deg så mye som deg. ” - Vironika Tugaleva
- “Det krever en sjelden person å bry seg det samme eller mer om deg enn seg selv. Så før du finner den personen, vær så snill å ta vare på deg selv. ” - Charles F. Glassman
- “Omsorg for kropp, sinn og ånd er ditt største og største ansvar. Det handler om å lytte til sjelens behov og deretter respektere dem. ” - Kristi Ling
- “Selvomsorg gjør noen ganger ting som vil gjøre de neste 2 timene dine vanskelige, men de neste 10 årene lettere.”
- “En av de største angrene i livet er å være hva andre vil at du skal være, i stedet for å være deg selv. ” - Shannon L. Alder
- “Å respektere dine egne grenser er det klareste budskapet til andre om å hedre dem også. ” - Gina Greenlee
- “Du kan egentlig ikke være til stede for menneskene i livet ditt hvis du ikke tar vare på deg selv. ” - Kerry Washington
- “Du er kanskje den eneste personen igjen som tror på deg, men det er nok. Det tar bare en stjerne å stikke gjennom et univers av mørke. Aldri gi opp." - Richelle E. Goodrich
- “Nesten alt vil fungere igjen hvis du kobler det fra i noen minutter, inkludert deg. - Anne Lamott
- “Egenomsorg er et bevisst valg for å gi deg selv mennesker, steder, ting, hendelser og muligheter som gir nytt batteri og fremmer hel helse-kropp, sinn og ånd. ” - Laurie Buchanan, PhD
- “For de av dere som sliter med skyld angående egenomsorg, svar på dette spørsmålet: Hvilken større gave kan du gi til dem du elsker enn din egen helhet? - Shannon Tanner
- “Det er tusenvis av årsaker til stress, og en motgift mot stress er selvuttrykk. Det er det som skjer med meg hver dag. Tankene mine går av brystet, ned i ermene og på puten min. ” - Garson Kanin
- “Elsk deg selv nok til å sette grenser. Din tid og energi er dyrebar. Du får velge hvordan du bruker det. Du lærer folk hvordan de skal behandle deg ved å bestemme hva du vil og ikke vil godta. ” - Anna Taylor
- “I deg er det en stillhet og et fristed som du kan trekke deg tilbake til når som helst og være deg selv. ” - Hermann Hesse
- “Selvomsorg når du føler deg overveldet: Få litt frisk luft; Si nei til noe; Ta en lur; Hjernedump tankene dine; Meditere om sannheten; Snakk med en venn; Ta en pause; Be om hjelp.”
- “Å ta vare på deg selv er ikke et tegn på svakhet, men et tegn på at du har den indre styrken til å gi kroppen din det den trenger for å føle seg næret elsket og omsorgsfull.”
- “Vår selvrespekt følger våre valg. Hver gang vi handler i harmoni med vårt autentiske jeg og vårt hjerte, tjener vi vår respekt. Det er så enkelt. Hvert valg er viktig. " - Dan Coppersmith
- “Elsk deg selv først, og alt annet faller i kø. Du må virkelig elske deg selv for å få gjort noe i denne verden. ” - Lucille Ball
- Bare du kan tillate deg selv å utforske personen i speilet. Bare du kan lokke deg selv til et vågalt eventyr for å finne ditt uutnyttede potensial. ” - Vironika Tugaleva
- “Det er dager jeg slipper trøstende ord på meg selv som fallende blader og husker at det er nok å bli tatt vare på selv. " - Brian Andreas
- “Radikal egenomsorg er det vi lengter etter, er desperate etter, hele vårt liv-vennskap med våre egne hjerter. ” - Anne Lamott
- “Å lære å elske deg selv er som å lære å gå-essensielt, livsendrende og den eneste måten å stå høyt på. ” - Vironika Tugaleva
- “Å meditere betyr å gå hjem til deg selv. Da vet du hvordan du skal ta vare på tingene som skjer inne i deg, og du vet hvordan du skal ta vare på tingene som skjer rundt deg. ” - Thich Nhat Han
- “Universet vil aldri kreve at du brenner deg selv for å gi varme til andre. ” - Clyde Lee Dennis
- “Hjernen min og hjertet mitt er veldig viktig for meg, jeg vet ikke hvorfor jeg ikke ville søke hjelp for å få disse tingene til å være like sunne som tennene mine. Jeg går til tannlegen. Så hvorfor skulle jeg ikke gå til en krympe? " - Kerry Washington
- “Å lære egenomsorg er som å bygge din egen livbåt, planke for planke. Når du har fått båten din, vil du fortsatt bli rystet av livets bølger, men du vil ha en følelse av sikkerhet og stabilitet som betyr at du kan hente andre mennesker på vei. ” - Nadia Narain
- “Selvomsorg: Ta vare på tankene og tankene dine; Ta vare på din fysiske helse og kropp; Øke ditt eget velvære gjennom egenomsorgsatferd. Ta vare på din åndelige helse; Ta vare på følelsene dine.”
- “Den gamle gamle mann passet først på seg selv før han prøvde å hjelpe andre. ” - Chuang Tzu
- “Det gir ingen mening å bekymre seg for ting du ikke har kontroll over, fordi du ikke kan gjøre noe med dem. Og hvorfor bekymre deg for ting du kontrollerer? Aktiviteten med å bekymre deg holder deg immobilisert. ” - Wayne Dyer
- “Å gå ut av travelheten, stoppe vår endeløse jakt på å komme et annet sted, er kanskje det vakreste tilbudet vi kan gi vår ånd. ” - Tara Brach
- “Det sies at vi ikke kan oppnå opplysning, enn si å føle tilfredshet og glede, uten å se hvem vi er og hva vi gjør, uten å se våre mønstre og vaner. Dette kalles Maitri-å utvikle kjærlig godhet og et ubetinget vennskap med oss selv. ” - Pema Chödrön
- “Selvomsorg er å la deg selv sette pris på øyeblikket for det det er, i stedet for å ønske at det var noe annet. ” - Sharon Pearson
- “Ikke spør deg selv hva verden trenger, spør deg selv hva som får deg til å leve. Og så gå og gjør det. For det verden trenger er mennesker som har blitt levende. ” - Howard Thurman
- “For hver handling av egenomsorg blir ditt autentiske selv sterkere, og det kritiske, redde sinnet blir svakere. Hver handling av egenomsorg er en kraftfull erklæring: Jeg er på min side, jeg er på min side, hver dag er jeg mer og mer på min egen side. ” - Susan Weiss Berry
- “Hvis du ikke elsker deg selv, vil ingen gjøre det. Ikke bare det, du vil ikke være flink til å elske noen andre. Å elske begynner med meg selv. ” - Wayne Dyer
- “Hvis du kan se deg selv som en kunstner, og du kan se at livet ditt er din egen skapelse, hvorfor ikke lage den vakreste historien for deg selv? ” - Don Miguel Ruiz
- “Formell utdanning vil gjøre deg til et levebrød; selvopplæring vil gjøre deg til en formue. ” - Jim Rohn
- “Selvverd er så viktig for din lykke. Hvis du ikke har det bra med deg selv, er det vanskelig å ha det bra med noe annet. ” - Mandy Hale
- “Du kan ikke gå tilbake og endre begynnelsen, men du kan begynne der du er og endre slutten. ” - CS Lewis
- “Godta deg selv, elsk deg selv, og fortsett fremover. Hvis du vil fly, må du gi opp det som tynger deg. ” - Roy T. Bennett
- “Når du er medfølende med deg selv, stoler du på sjelen din, som du lar styre livet ditt. Din sjel kjenner din skjebnes geografi bedre enn du gjør. ” - John O'Donohue
- “Det er bare ett hjørne av universet du kan være sikker på å forbedre, og det er ditt eget jeg. " - Aldous Huxley
- “Egenomsorg er så mye mer enn en skjønnhetsbehandling eller en ekstern ting du gjør. Det må begynne i hjertet ditt for å vite hva du trenger for å navigere i livet ditt. En pedikyr varer ikke, men meditasjon hver dag gjør det. ” -Carrie-Anne Moss
- “Det sanne målet med selvforbedring er ikke perfeksjon, men å være bedre enn vi var før. ” - Dougall Fraser
- “Du gjør ikke "ingenting" når du velger å sette ditt velvære først. Dette er faktisk nøkkelen til å ha alt. ” - Brittany Burgunder
- “En sunn selvkjærlighet betyr at vi ikke har noen tvang til å rettferdiggjøre for oss selv eller andre hvorfor vi tar ferie, hvorfor vi sover sent, hvorfor vi kjøper nye sko, hvorfor vi ødelegger oss selv fra tid til annen. Vi føler oss komfortable med å gjøre ting som tilfører kvalitet og skjønnhet til livet. ” - Andrew Matthews
- “Puste. Gi slipp. Og minn deg selv på at akkurat dette øyeblikket er det eneste du vet at du helt sikkert har. ” - Oprah Winfrey
- “En tom lykt gir ikke noe lys. Egenomsorg er drivstoffet som lar lyset ditt skinne sterkt.”
- “Hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være i stand til å ta vare på andre. Vær egoistisk med deg selv.”
- “Når du blir eldre, vil du oppdage at du har to hender, den ene for å hjelpe deg selv, den andre for å hjelpe andre. ” - Maya Angelou
- “Bruk litt kvalitetstid på familien. Gjør det til en pyjamasdag. La deg nyte all maten. Lytt til feriemusikk. Gå og se julelys. Reflektere over året.”
- “Hvis du ikke er god til å elske deg selv, vil du ha det vanskelig å elske noen, siden du vil miste tiden og energien du gir en annen person som du ikke engang gir deg selv. ” - Barbara De Angelis
- “Når vi selvregulerer godt, er vi bedre i stand til å kontrollere banen for våre følelsesmessige liv og resulterende handlinger basert på våre verdier og følelse av hensikt. "-Amy Leigh Mercree
- “Når du gjenoppretter eller oppdager noe som gir næring til sjelen din og gir glede, bryr du seg nok om deg selv for å gi plass til det i livet ditt. ” - Jean Shinoda Bolen
- “Drøm alltid og skyt høyere enn du vet at du kan gjøre. Ikke bry deg bare om å være bedre enn dine samtidige eller forgjenger. Prøv å bli bedre enn deg selv. " - William Faulkner
- “Noen dager kommer til å bli mer en kamp enn andre. Det er greit, og du må tilgi deg selv for å fortsette - og vokse. ” - Sara Ahmed
- “Uansett hvem du er, uansett hva du gjorde, uansett hvor du har kommet fra, kan du alltid forandre deg, bli en bedre versjon av deg selv. ” - Madonna
- “Du selv, like mye som noen i hele universet, fortjener din kjærlighet og hengivenhet. ” - Buddha
- “Å vite å være ensom er sentralt i kunsten å elske. Når vi kan være alene, kan vi være sammen med andre uten å bruke dem som et fluktmiddel. ” - Bell Hooks
- “Det er mer enn et bad; det er en transformativ opplevelse. Du søker etter oppdrift i sjelen, og våren i ditt skritt. ” - Amy Leigh Mercree
- “Hvis du føler at "utbrenthet" setter inn, og hvis du føler deg demoralisert og utmattet, er det best av hensyn til alle å trekke seg tilbake og gjenopprette deg selv. " - Dalai Lama
- “Verdien av egenomsorg og egenkjærlighet er ofte undervurdert. Det starter med deg. Du kan ikke gi det du ikke har. ” - Izey Victoria Odiase
- “Ta vare på psyken din … kjenn deg selv, for når vi kjenner oss selv, kan vi lære å ta vare på oss selv. " - Sokrates
- “Hjernen din er som en datamaskin, du må oppdatere eller den krasjer. Jeg bryr meg ikke om hvor flott du er, du må ta et sekund. ” - Missy Elliot
- “Selvomsorg, jeg behandler meg riktig, ja/ helvete ja/ vi kommer til å gå bra »-Mac Miller, sang: Self Care
- “Det handler om å bli forelsket i deg selv og dele den kjærligheten med noen som setter pris på deg, i stedet for å lete etter kjærlighet for å kompensere for et underskudd av selvkjærlighet. ” - Eartha Kitt
- “Gjør noe fint for deg selv i dag. Finn litt ro, sitt i ro, pust. Sett problemene dine på pause. Du fortjener en pause. " - Akiroq Brost
- “Oppfunn din verden. Omgiv deg med mennesker, farger, lyder og arbeid som gir deg næring. ” - Susan Ariel Rainbow Kennedy
- “Hold godt selskap, les gode bøker, elsk gode ting, og dyrk sjel og kropp så trofast du kan. ” - Louisa May Alcott
- “Det viktigste forholdet er det du har med deg selv. ” - Diane Von Furstenberg
- “Egenomsorg er ikke en luksus. Faktisk ikke. Det lar oss vise oss i denne urolige verden som de beste versjonene av oss selv.”
- “Du må tro på deg selv når ingen andre gjør det - det gjør deg til en vinner der. ” - Venus Williams
- “Jeg er en suksess i dag fordi jeg hadde en venn som trodde på meg, og jeg hadde ikke hjerte til å svikte ham. ” - Abraham Lincoln
- “Den viktigste fremgangen og suksessen kan ikke sees. Hvis du kan validere deg selv internt, blir ekstern validering et biprodukt. ” - Brittany Burgunder
- “Egenomsorg er løsningen nummer én for å hjelpe noen andre. Hvis du er god mot deg selv og kroppen din og psyken din, tjener det andre mennesker bedre, fordi du vil vokse sterk nok til å løfte noen andre opp. ” - Mary Lambert
- “Fordi man tror på seg selv, prøver man ikke å overbevise andre. Fordi man er fornøyd med seg selv, trenger man ikke andres godkjennelse. Fordi man aksepterer seg selv, godtar hele verden ham eller henne. ” -Lao-Tzu
- “Jeg våknet klokken 5, trente, tøyde, mediterte, journaliserte, gikk en tur, svømte i sjøen, dusjte hudpleie, spiste min bakte havre alt før foredraget mitt på 9. Kom for meg, jeg tør deg.”
- “Indre fred er i det øyeblikket du velger å ikke la en annen person eller hendelse kontrollere dine følelser. ” - Pema Chodron
- “Hodet ditt vil svare på de fleste spørsmålene hvis du lærer å slappe av og vente på svaret. ” - William S Burroughs
- “For en gangs skyld trodde du på deg selv. du trodde du var vakker og det samme gjorde resten av verden. ” - Sarah Dessen
- “Ikke stol på noen andre for din lykke og egenverdi. Bare du kan være ansvarlig for det. Hvis du ikke kan elske og respektere deg selv - vil ingen andre kunne få det til. Godta den du er - helt; det gode og det dårlige - og gjør endringer som du finner passende - ikke fordi du tror noen andre vil at du skal være annerledes. ” - Stacey Charter
- “Min mor sier alltid at folk skal kunne ta vare på seg selv, selv om de er rike og viktige. ” - Frances Hodgson Burnett
- “For meg er egenomsorg egentlig ikke grunne. Å vise seg fram, sette på en liten fuktighetskrem kan inspirere så mange forskjellige deler av livet ditt. ” - Jonathan Van Ness
- “Å eie historien vår og elske oss selv gjennom den prosessen er det modigste vi kommer til å gjøre. ” - Brené Brown
- “Jeg fant ut i min forskning at den største grunnen til at folk ikke er mer selvmedfølende, er at de er redde for at de skal bli selvforklarende. De tror selvkritikk er det som holder dem i kø. De fleste har misforstått fordi kulturen vår sier at det er vanskelig å være hard mot deg selv. ” - Kristen Neff
- “Selv om vi alle gjør feil, må du ikke hindre deg selv i vanskelige oppgaver; selvsabotasje er ikke en strategi. Noen ganger er alt du trenger å gjøre å beskytte deg selv mot deg selv. ” - Efrat Cybulkiewicz
- “Å akseptere oss selv som vi er betyr å verdsette våre ufullkommenheter like mye som våre perfeksjoner. ” - Sandra Bierigac
- “Når vi gir oss selv medfølelse, åpner vi våre hjerter på en måte som kan forandre våre liv. ” - Kristin Neff
- “Harmoni begynner innen. Hvis vi skal påvirke verden rundt oss, selv på små måter, begynner det virkelige verket inne og kommer utover. ” - Gudjon Bergmann
- “Selvomsorg er en av de aktive måtene jeg elsker meg selv. Når du kan og som du kan, på måter som føles kjærlige, gir du tid og plass til deg selv. ” - Tracee Ellis Ross
- “Selvomsorg tar alt presset du står overfor akkurat nå, og bestemmer hvem du vil svare på, og hvordan. ” - Imani Shola
- “Det du tenker om deg selv i tankene dine er ingen sak. Få det til å telle. ” - Majid Kazmi
- “Ved å ta vare på meg selv har jeg så mye mer å tilby verden enn jeg gjør når jeg kjører tomt. ” - Ali Washington
- “Ekte egenomsorg er ingen badesalt og sjokoladekake, det er valget om å bygge et liv du ikke trenger å flykte fra. ” - Brianna Wiest
- “Velg å tilgi deg selv hver dag. Du er menneskelig, feilaktig og mest av alt verdig kjærlighet. ” - Alison Malee
- “Det som er veldig vanskelig og virkelig fantastisk, er å gi opp å være perfekt og begynne arbeidet med å bli deg selv. ” - Anna Quindlen
- “Den beste dagen i livet ditt er den dagen du bestemmer deg for at livet ditt er ditt eget. Ingen unnskyldninger eller unnskyldninger. Ingen å lene seg på, stole på eller klandre. Gaven er din - det er en fantastisk reise - og du alene er ansvarlig for kvaliteten på den. Dette er dagen livet ditt virkelig begynner. ” - Bob Moawad
- “Vær snill. Vær tålmodig. Vær sjenerøs. Vær akseptert. Vær alle disse tingene for deg selv. Det er der det begynner.”
- Ved å snakke om oss selv på en positiv og bekreftende måte og finne måter å utrydde selvhat, ved å snakke vennlig om oss selv og rundt oss, kan vi fremme en følelse av kjærlighet og medfølelse som er sterk nok til å omstrukturere hele samfunnets perspektiv på “kroppskjærlighet. ” - Jessamyn Stanley
- “Når du har omfavnet din verdi, talenter og styrker, nøytraliseres det når andre tenker mindre om deg. ” - Rob Liano
- “Selvomsorg har blitt en ny prioritet-åpenbaringen om at det er fullt tillatt å lytte til kroppen din og gjøre det den trenger. ” - Frances Ryan
- “Vår sjel er som en myk og skånsom blomst, den må pleies, stelles, pleies, med tilstrekkelig sollys, frisk luft og frihet til å blomstre til sin mest dyrebare og vakreste form. Dette, min venn, er selvkjærlighet. ”-Miya Yamanouchi
- “Omsorg for andre er viktig, men Covid-19 lærte oss at noen ganger, ved å ta vare på deg selv, bryr du deg også om andre. ” - Becca Kaye
- “Ikke ofre deg selv for mye, for hvis du ofrer for mye, er det ingenting annet du kan gi, og ingen vil bry seg om deg. ” - Karl Lagerfeld
- “Ikke ta helsen din for gitt. Ikke ta kroppen din for gitt. Gjør noe i dag som kommuniserer til kroppen din som du ønsker å ta vare på. I morgen er det ikke lovet. " - Jada Pinkett Smith
- “Jeg måtte vokse for å elske kroppen min. Jeg hadde ikke et godt selvbilde først. Til slutt gikk det opp for meg at jeg enten kommer til å elske meg eller hate meg. Og jeg valgte å elske meg selv. Så sprang alt ut derfra. Ting som jeg trodde ikke var attraktive, ble sexy. Tillit gjør deg sexy. ” - Queen Latifah
- “Å ta vare på meg selv er ikke selvforkjempelse, det er selvbevaring, og det er en politisk krigføring. ” - Audre Lorde
- “Vi gleder oss over skjønnheten i sommerfuglen, men innrømmer sjelden endringene den har gjennomgått for å oppnå den skjønnheten. ” - Maya Angelou
- “Det er virkelig ok at det er tider når du slutter å sette alle andre først, og bare gjør det som er best for deg. ” - Tracey Leech
- “Mennesket vil aldri bli sterkere eller uavhengig hvis det lever under andres evige motivasjon. ” - Toba Beta
- “Vær tålmodig med deg selv. Selvvekst er ømt; det er hellig grunn. Det er ingen større investering. " - Stephen Covey
- “Styrke kommer ikke av fysisk kapasitet. Det kommer fra en ukuelig vilje. ” - Mahatma Gandhi
- “Jeg gjør det til et poeng å praktisere egenomsorg. Jeg avtaler med meg selv. " - Manisha Singal
- “Selvkjærlighet for meg betyr å godta den jeg er og håndtere de opplevde feilene jeg lever med.”
- “Å oppleve fred betyr ikke at livet ditt alltid er lykksalig. Det betyr at du er i stand til å komme inn i en salig sinnstilstand midt i det normale kaoset i et hektisk liv. ” - Jill Bolte Taylor
- “For meg er utvinning og egenomsorg uløselig forbundet. Min gjenoppretting etter overgrep, avhengighet og et selvmordsforsøk krevde mye lastebil med egenomsorg. » - Steve Austin
- “Hvis du ser inn i ditt eget hjerte, og du ikke finner noe galt der, hva er det å bekymre seg for? Hva er det å frykte. " - Confucius
- “Å rope "egenomsorg" til mennesker som faktisk trenger "samfunnsomsorg" er hvordan vi svikter mennesker. " - Nakita Valerio
- “Folk som elsker seg selv, skader ikke andre mennesker. Jo mer vi hater oss selv, jo mer vil vi at andre skal lide. ” - Dan Pearce
- “Selvmedfølelse er ganske enkelt å gi den samme godheten til oss selv som vi ville gi andre. ” - Christopher Germer
- “Glem aldri at du en gang i et ubevoktet øyeblikk kjente deg igjen som en venn. ” - Elizabeth Gilbert
- “Høstens egenomsorg: Stek en kake. Ta en tur i naturen. Ta en koselig lur. Skriv en journal. Dekorer gresskar. Start en ny hobby. Tente et lys.”
- “Når du tar vare på deg selv, er du en bedre person for andre. Når du har det bra med deg selv, behandler du andre bedre. ” - Solange Knowles
- “Medfølelse er viktig, men det er ikke en erstatning for selvuttrykk, eller selvrespekt eller selvmedfølelse. Emosjonell egenomsorg er også viktig, men forsiktig beroligende sårene våre erstatter ikke kommunikasjon om dem. ”-Vironika Tugaleva
- “Selvpleie-tips: Selv om sosiale medier kan være helt fantastiske, er det også viktig å koble fra kontakten nå og da.”
- “Et av symptomene på et nervøst sammenbrudd som nærmer seg er troen på at arbeidet ditt er fryktelig viktig. ” - Bertrand Russell
- “Selvkjærlighet er et hav og hjertet ditt er et fartøy. Gjør det fullt, og alt overflødig vil spyle over i menneskene du holder høyt. Men du må komme først. " - Beau Taplin
- “Skjønnhet er hvordan du føler deg inne, og den reflekterer i øynene dine. Det er ikke noe fysisk. " - Sophia Loren
- “Husk at dette er DITT LIV, og ingenting er viktigere enn DEG. ” - Miya Yamanouchi
- “Når vi bryr oss om oss selv som vår helt egen elskede - med lur, sunn mat, rene laken, en deilig kopp te - kan vi begynne å gi på en veldig sjenerøs måte til verden, fra overflod. » - Anne Lamott
- “Selvpleietips for angst: Identifiser og håndter bekymringene dine. Delta i pusteøvelser. Ta vare på din fysiske helse. Snakk med noen du stoler på.”
- “Ditt arbeid er å oppdage verden din og deretter av hele ditt hjerte gi deg selv til den. ” - Buddha
- “Hvert liv består av feil og læring, venter og vokser, praktiserer tålmodighet og er utholdende. ” - Billy Graham
- “Sinnet ditt er en kraftig ting. Når du fyller den med positive tanker, begynner livet ditt å endre seg.”
- “Egenomsorg i julen: Det er ok å stoppe; Du har lov til å si nei; Ditt beste er helt nok; Det er ikke noe som heter perfekt.”
- “Livet er begrenset. (Duh.) Tid er verdifull. (Ditto.) Og det er jeg også. Jeg er verdifull. Jeg begynner å behandle meg selv som verdifull. ” - Louie Anderson
- “Gjør noe hver dag som er kjærlig mot kroppen din og gir deg muligheten til å nyte kroppens sansninger. ” - Golda Poretsky
- “Det er ingenting edelt i å være overlegen medmennesket; ekte adel er å være overlegen ditt tidligere jeg. ” - Ernest Hemingway
- “Vær snill mot deg selv, kjære - mot våre uskyldige dumheter. Glem alle lyder eller berøringer du visste som ikke hjalp deg med å danse. Du vil se at alt utvikler oss. ” - Rumi
- “Ditt beste arbeid, dine beste bevegelser, glede, fred og helbredelse kommer når du elsker deg selv. ” - Melodie Beattie
- “Jeg tror at egenomsorg er en daglig praksis som bør involvere dine interesser, behov og preferanser. Og det bør ha rom for å utvikle seg med deg over tid. ” -Portia Jackson-Preston
- “Hvordan vi bryr oss om oss selv gir hjernen vår meldinger som former vår egenverd, så vi må ta vare på oss selv på alle måter, hver dag. " - Sam Owen
- “Folk som elsker seg selv, fremstår som veldig kjærlige, sjenerøse og snille; de uttrykker sin selvtillit gjennom ydmykhet, tilgivelse og inkludering. " - Sanaya Roman
- “Ta ansvar for din egen lykke, aldri legg den i andres hender. ” - Roy T. Bennett
- “Det er ikke egoistisk å elske deg selv, ta vare på deg selv og prioritere din lykke. Det er nødvendig." - Mandy Hale
- “Da jeg elsket meg selv nok, begynte jeg å forlate det som ikke var sunt. Dette betydde mennesker, jobber, min egen tro og vaner - alt som holdt meg liten. Min dom kalte det illojal. Nå ser jeg det som selvkjærlig. ” - Kim McMillen
- “Ikke gå bort fra deg selv for å være i nærheten av noen som ikke har høflighet til å minne deg om din verdi eller integriteten til en gentleman for å gå deg hjem. ” - Shannon L. Alder
- “De som tror at de ikke har tid til fysisk trening, må før eller siden finne tid til sykdom. ” - Edward Stanley
- “Du har kritisert deg selv i årevis, og det har ikke fungert. Prøv å godkjenne deg selv og se hva som skjer. " - Louise L. Hay
- “Av alle domene vi feller i livet, er ingen viktigere enn dommen vi feller over oss selv. ” - Nathaniel Branden
- “Hvis du vil hjelpe henne, må du hjelpe deg selv først. Ingen tjener vennene sine ved å male seg til støv på medfølelsens alter. ” - Seanan McGuire
- “Kjærligheten og oppmerksomheten du alltid trodde du ville ha fra noen andre, er kjærligheten og oppmerksomheten du først må gi til deg selv.”
- “Hver morgen, se deg i speilet og bekreft positive ord i livet ditt. ” - Lailah Gifty Akita
- “Vær den du er og si hvordan du har det, for de som har noe imot spiller ingen rolle, og de som betyr noe har ikke noe imot det. ” - Dr. Seuss
- “Jeg har trodd at omsorg for meg selv ikke er overbærende. Å ta vare på meg selv er en overlevelse. ” - Audre Lorde, amerikansk forfatter, feminist og borgerrettighetsaktivist
- “For ingen hatet sitt eget kjøtt, men nærer og verner det, akkurat som Kristus gjør menigheten. » - Efeserne 5:29, (Bibelvers)
- “Respekt, kjærlighet og verdi for deg selv. Husk alltid å være god mot deg selv ved å ta vare på deg selv. Gjør deg selv en prioritet og vet at det er greit. Ikke føl deg skyldig i å elske deg selv, først! Du er like viktig som alle andre. » - Stephanie Lahart
- “Egenomsorg er forskjellig for alle. Du trenger ikke å være veganer, yoga, meditasjon, buddhist. Selvomsorg er ganske enkelt å sette av tid til deg selv til å gjøre tingene som får sjelen din til å skinne. Uansett hva disse tingene er.”
- “For å etablere ekte selvfølelse må vi konsentrere oss om suksessene våre og glemme feilene og det negative i livet vårt. ” - Denis Waitley
- “Når du ser en god person, tenk på å bli som han/han. Når du ser noen som ikke er så flinke, reflektere over dine egne svake sider. ” - Confucius
- “Bruk helgen til å bygge det livet du ønsker i stedet for å prøve å unnslippe livet du har. Du kommer ikke til å treffe mål ved å bli full og feste hver helg. Jobb hardt nå, så ditt fremtidige jeg vil takke deg. ” - Elon Musk
- “Selvomsorg er aldri en egoistisk handling-det er ganske enkelt god forvaltning av den eneste gaven jeg har, gaven jeg ble lagt på jorden for å tilby andre. ” - Parker Palmer
- “Det kraftigste forholdet du noensinne vil ha er forholdet til deg selv. ” - Steve Maraboli
- “Husk alltid at du ikke bare har rett til å være et individ, men du har også en plikt til å være det. ” - Eleanor Roosevelt
- “Å ta vare på deg selv er den kraftigste måten å begynne å ta vare på andre. ” - Bryant McGill
- “Hvis du spør hva som er den viktigste nøkkelen til lang levetid, må jeg si at det er å unngå bekymring, stress og spenning. Og hvis du ikke spurte meg, måtte jeg fortsatt si det. ” - George Burns
- “Å være deg selv i en verden som stadig prøver å gjøre deg til noe annet, er den største prestasjonen. ” - Ralph Waldo Emerson