Ikke bli skuffet hvis du ikke får den perfekte kroppen og resultatene du vil ha så raskt du vil. Noen ganger er du lei av å kjempe mot kroppen din dag ut og dag inn og holde deg motivert til å trene hardt på treningsstudioet regelmessig.
Vi har fått deg noen supermotiverende sitater og ordtak for å gi deg det riktige adrenalinkicket for å treffe treningsøktene og nå dine treningsmål. Å gå på treningsstudio hver morgen med fokus og engasjement vil gradvis gi deg den rette oppmuntringen til å være i form og frisk hver dag.
Treningssitater for menn og kvinner
- “Ingen smerte, ingen gevinst. Hold kjeft og tren.”
- “Våkn opp. Trene. Se varmt ut. Kick ass.”
- “Gå den ekstra milen. Det er aldri overfylt.”
- “Sår. Den mest tilfredsstillende smerten.”
- “Du trenger ikke å være ekstrem, bare konsekvent.”
- “Gode ting kommer til de som svetter.”
- “Ønsker ikke en god kropp, jobbe for det.”
- “Kjas for den muskelen.”
- “Jeg stopper ikke når jeg er sliten, jeg slutter når jeg er ferdig. ” - David Goggins
- “Kroppen oppnår det sinnet tror.”
- “Å komme med unnskyldninger brenner null kalorier i timen.”
- “Ikke vær redd for å være nybegynner.”
- “Forskjellen mellom å ville og å oppnå er disiplin.”
- “Når du har lyst til å slutte, tenk på hvorfor du begynte.”
- “Motivasjon er det som setter deg i gang. Vanen er det som holder deg i gang.”
- “Svette er magi. Dekk deg selv inn i det daglig for å oppfylle dine ønsker.”
- “Først skal de le. Deretter vil de kopiere. Ikke gi opp.”
- “Det som virker umulig i dag, vil en dag bli din oppvarming.”
- “Press deg selv fordi ingen andre kommer til å gjøre det for deg.”
- “Den eneste dårlige treningen er den som ikke skjedde.”
- “Jeg er kanskje ikke der ennå, men jeg er nærmere enn jeg var i går.”
- “En god treningsøkt er når du får din skjorte med tørr passform til å ligne falsk reklame.”
- “70% av de som starter en treningsplan, slutter. Bortsett fra deg. Ikke denne gangen.”
- “Fitness er som et forhold. Du kan ikke jukse og forvente at det skal fungere.”
- “Jeg teller ikke mine sit-ups. Jeg begynner bare å telle når det begynner å gjøre vondt fordi de er de eneste som teller.”
- “Selvfølgelig er det vanskelig. Det skal være vanskelig. Hvis det var enkelt, ville alle gjort det. Det er vanskelig som gjør det flott.”
- “Mindre sukker, mer frukt. Mindre brus, mer vann. Mindre kjøring, mer gange. Mindre bekymring, mer søvn. Mindre ord, mer handling.”
- “Pinner og steiner kan bryte beinene mine, men knebøy vil gjøre meg elendig.”
- “Kroppen din tåler nesten alt. Det er tankene dine at du må overbevise.”
- “Den vanskelige delen får ikke kroppen i form. Den vanskelige delen er å få tankene i form.”
- “Husk at Roma ikke ble bygget på en dag. Jobb hardt, gode resultater kommer.”
Beste motivasjonssitater for treningsstudio
- “Elsk deg selv nok til å leve en sunn livsstil.”
- “Da jeg mistet alle unnskyldningene mine, fant jeg resultatene mine.”
- “Gode ting kommer til de som svetter.”
- “Kroppen oppnår det sinnet tror.”
- “Å komme med unnskyldninger brenner null kalorier i timen.”
- “Ingenting virkelig flott kom noen gang fra en komfortsone.”
- “Noen travlere enn deg trener akkurat nå.”
- “Ikke begrens dine utfordringer, utfordre dine grenser.”
- “Du er den eneste som kan begrense din storhet.”
- “Jobb hardt i stillhet. La suksess være din støy.”
- “En times trening er 4% av dagen din. Ingen unnskyldninger.”
- “Ingen smerte, ingen gevinst. Hold kjeft og tren.”
- “Hvis det ikke utfordrer deg, vil det ikke forandre deg.”
- “Sult dine distraksjoner. Gi fokus.”
- “Det er aldri for sent, og du er aldri for gammel til å bli bedre.”
- “Det som virker umulig i dag, vil en dag bli din oppvarming.”
- “Når du har lyst til å stoppe … tenk på hvorfor du begynte.”
- “Suge den opp. Og en dag trenger du ikke å suge den inn.”
- “Om et år vil du kanskje ønske at du hadde begynt i dag. ” - Karen Lamb
- “Motivasjon er det som setter deg i gang. Vanen er det som holder deg i gang.”
- “Press deg selv fordi ingen andre kommer til å gjøre det for deg.”
- “Tren hardt eller forbli den samme.”
- “Smerten du føler i dag vil være styrken du føler i morgen.”
- “Når du har lyst til å slutte, tenk på hvorfor du begynte.”
- “Suksess starter med selvdisiplin.”
- “Trening er som å fortelle kroppen din “du kommer til å hate meg for dette, men du vil takke meg senere.”
- “Det er ingen snarveier til å leve ditt største liv og bli ditt beste jeg.”
- “Definisjon av en virkelig god treningsøkt: når du hater å gjøre det, men du elsker å fullføre det.”
- “Hvis du fortsatt ser bra ut på slutten av treningen, trente du ikke hardt nok.”
- “Ditt ønske om å forandre må være større enn ønsket om å forbli det samme.”
- “Ikke gi opp drømmene dine, ellers vil drømmene gi deg. " - John Wooden
- “Aldri gi opp en drøm bare på grunn av tiden det vil ta å oppnå den. Tiden vil uansett gå.”
- “Kroppen din tåler nesten alt. Det er tankene dine at du må overbevise.”
- “De fleste mislykkes, ikke på grunn av mangel på lyst, men på grunn av mangel på engasjement. ” - Vince Lombardi
- “Jeg teller ikke mine sit-ups. Jeg begynner bare å telle når det begynner å gjøre vondt fordi de er de eneste som teller.”
- “Jeg vil slå henne. Jeg skal trene hardere. Jeg vil spise renere. Jeg kjenner hennes styrker. Jeg har tapt for henne før, men ikke denne gangen. Hun går ned. Jeg har fordelen fordi jeg kjenner henne godt. Hun er den gamle meg.”
- “Den eneste personen du er bestemt til å bli, er personen du bestemmer deg for å være. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Selvfølgelig er det vanskelig. Det skal være vanskelig. Hvis det var enkelt, ville alle gjort det. Det er vanskelig som gjør det flott.”
- “Suksess handler ikke alltid om storhet. Det handler om konsistens. Konsekvent hardt arbeid gir suksess. Storhet vil komme.”
Motiverende treningssitater for kvinner
- “Det er ganske enkelt. Enten gjør du det, eller så gjør du det ikke.”
- “Vær fryktløs i jakten på det som tenner sjelen din.”
- “Du får ikke rumpa du vil ha ved å sitte på den !”
- “En kvinne med passe kropp er mer enn bare en varm kropp.”
- “Trening … Fordi det er en annen dag for å bli bedre!”
- “Når livet slår deg ned … gjør en knebøy!”
- “Livet har sine oppturer og nedturer … vi kaller dem knebøy!”
- “Jeg vil ikke la alderen forandre meg. Jeg vil endre måten jeg blir eldre på!”
- “Jo mer du trener, jo svakere blir knærne!”
- “Seighet er i sjelen og ånden, ikke i musklene!”
- “Føler du smerten mens du trener? Bra, det er svakheten som forlater kroppen din.”
- “Det er lett å oppdage sterke kvinner. Det er de som spiker det på treningsstudioet!”
- “Når du begynner å føle smerten, er det da alt starter!”
- “Å løfte vekter gjør ikke kvinner store. Men cupcakes gjør det!”
- “Livet er en kamp. Men ikke bekymre deg, du kommer til å løfte tungt og vinne det også!”
- “Begynnelsen er alltid tøff! Men når du løfter rumpa, gjør du noen knebøy!”
- “Det handler ikke om å ha tid, det handler om å få tid.”
- “Ta stolthet over hvor langt du har kommet og tro på hvor langt du kan gå!”
- “Å oppnå en flott kropp er langsom fremgang. Ikke gjør det tregere ved å slutte.”
- “Jeg vil gjøre svette til mitt beste tilbehør! Jeg vil løpe hardere enn mascaraen min!”
- “Det som virker umulig i dag, blir din oppvarming i morgen!”
- “Trenger du motivasjon til å begynne å trene? Å unngå døden er imidlertid bra!”
- “Ikke gråt over gutter! Gjør noen knebøy og få dem til å gråte om de fortsatt hadde den rumpa!”
- “Det er ikke noe GIANT trinn som kan ta deg dit! Men konsekvente og små skritt kan!”
- “Folk vil fortelle deg at du ser annerledes ut. Men du vet, hvor mye svette det er verdt!”
- “Når du ser en kvinne med flekkete leppestift og rennende kajal, vet du at hun nettopp var ferdig med en morder -trening!”
- “Planlegger du å trene en dag? Det er syv dager i uken, en dag er ikke en av dem!”
- “Treningen din er 100% mental! Hvis tankene dine ikke presser hardere, går kroppen din ingen vei!”
- “Tro på deg selv og alt du er. Vet at det er noe inni deg som er større enn noen hindring.”
- “Ikke vent til i morgen for å motivere deg til å trene! Du finner en annen unnskyldning for å slutte. Start nå!”
Morsomme motiverende treningssitater
- “Trening? Jeg har aldri hørt om det TV -programmet.”
- “Mine treningsmål? Jeg vil bare overleve neste treningsøkt.”
- “Jeg kan ikke dø, det ville ødelegge bildet mitt. ” - Jack LaLanne
- “Hvis disse bicep -toppene var større ville jeg hatt snø på dem.”
- “Jeg pleide å jogge, men isbitene falt stadig ut av glasset mitt. ” - David Lee Roth
- “Min favorittøvelse på treningsstudioet vil nok dømme.”
- “Jeg anser avslag på å gå på treningsstudio i dag som motstandstrening.”
- “Jeg jogger ikke. Hvis jeg dør, vil jeg være syk. " - Abe sitroner
- “Jeg bruker tiden min på treningsstudioet til å gjøre knebøye knebøy.”
- “Jeg tror at det å kaste og snu om natten bør betraktes som trening!”
- “Tanken min om trening er et godt liv. " - Phyllis Diller
- “Er du feit og stygg? Bli med på treningsstudioet vårt og vær bare stygg! ” - Lokalt treningsskilt
- “Jeg liker lange turer, spesielt når de blir tatt av folk som irriterer meg. ” - Fred Allen
- “Jeg trener ikke. Hvis Gud hadde ønsket at jeg skulle bøye meg, ville han ha satt diamanter på gulvet. »- Joan Rivers
- “Jeg tror ikke jeg trenger boller av stål. Jeg ville vært lykkeligere med boller med kanel. ” - Ellen DeGeneres
- “Jeg er 99% sikker på at ingen ville løpe maraton, hvis de ikke fikk snakke om løpende maraton. ” - Mike Vanatta
- “Hvis bare det å åpne et vitaminvann kan klassifiseres som å trene. ”- Jim Gaffigan
- “Hver gang jeg hører det skitne ordet "trening" vasker jeg munnen med sjokolade!”
- “Når jeg får lyst til å trene, ligger jeg bare til følelsen forsvinner. ” - Robert M. Hutchins
- “Jeg må trene om morgenen før hjernen min finner ut hva jeg gjør. ” - Marsha Doble
- “Når folk spør meg om jeg trener, forteller jeg dem at jeg gjør crunches hver dag - spesielt Captain Crunch og Nestle Crunch”
- “En grunn til å smile: Hvert syvende minutt hver dag trekker noen i en aerobic -klasse et sted en hamstring. ” - Allan Roth
- “Jeg er redd håndtaket på lenestolen din ikke teller som en treningsmaskin ” - Doktor
- “Amerika må være det eneste landet i verden der folk trenger energidrikker for å sitte foran en datamaskin. "- Mike Vanatta
- “Når du er gammel, nyter du minnene dine, og hvis du bruker for mye tid på trening, kan du bli gammel og ikke ha mange. ” - Garnison Keillor
- “Du leter alltid etter fjernkontrollen, men du finner den ikke, så du bestemmer deg bare for å tenke på at jeg ikke ser på TV. Jeg skal ikke ta to skritt og slå det på meg selv. Jeg går til treningsstudioet hvis jeg skal trene. '» - Jim Gaffigan
- “Jeg trente en gang, men fant ut at jeg var allergisk mot det. Huden min rødmet og hjertet raste. Jeg ble svett og kortpustet. ”- Veldig farlig.”
- “Jeg tror hvert menneske har et begrenset antall hjerteslag. Jeg har ikke tenkt å kaste bort noen av mine på å løpe rundt og gjøre øvelser. ”- Neil Armstrong
- “Lege til pasient: Hva passer bedre i din travle timeplan, trener en time om dagen eller er død 24 timer i døgnet? ”- Randy Glasbergen
- “Legen min fortalte meg nylig at jogging kan gi år til livet mitt. Jeg tror han hadde rett. Jeg føler meg allerede ti år eldre. " - Milton Berle
- “Ordet 'aerobic' kom til da treningsinstruktørene kom sammen og sa: Hvis vi skal belaste 10 dollar i timen, kan vi ikke kalle det 'hoppe opp og ned.' "- Rita Rudner
- “Hvis det ikke var for at TV -apparatet og kjøleskapet er så langt fra hverandre, ville noen av oss ikke trent i det hele tatt. ” - Joey Adams
- “I stedet for å kalle badet mitt 'John' kaller jeg det 'Jim'. På den måten høres det bedre ut når jeg sier: 'Jeg går til Jim første hver morgen.’”