Nemojte se razočarati ako ne dobijete savršeno tijelo i željene rezultate onoliko brzo koliko želite. Postoje slučajevi kada ste umorni od borbe za svoje tijelo iz dana u dan i motivirani ste da redovno trenirate u teretani.
Donijeli smo vam nekoliko super motivacijskih citata i izreka za teretanu koji će vam dati pravi adrenalin da biste uspjeli na vježbama i postigli svoje ciljeve fitnesa. Svako jutro odlaskom u teretanu s fokusom i predanošću postupno ćete dobiti pravi poticaj da budete fit i zdravi svaki dan.
Citati za teretane za muškarce i žene
- “Bez muke nema nauke. Šuti i treniraj.”
- “Probudi se. Vježbati. Izgledajte vruće. Razbij dupe.”
- “Idite dodatno. Nikad nije gužva.”
- “Bolno. Bol koja najviše zadovoljava.”
- “Ne morate biti ekstremni, samo dosljedni.”
- “Dobre stvari dolaze onima koji se znoje.”
- “Ne priželjkujte dobro tijelo, radite za njega.”
- “Požurite za tim mišićem.”
- “Ne prestajem kad sam umoran, prestajem kad završim. ” - David Goggins
- “Tijelo postiže ono što um vjeruje.”
- “Opravdanje sagorijeva nula kalorija po satu.”
- “Ne bojte se biti početnik.”
- “Razlika između želje i postizanja je disciplina.”
- “Kad vam se da odustati, razmislite zašto ste počeli.”
- “Motivacija je ono što vas pokreće. Navika je ono što vas održava.”
- “Znoj je čarolija. Pokrijte se u njoj svakodnevno kako biste ispunili svoje želje.”
- “Prvo će se nasmijati. Zatim će kopirati. Ne odustajte.”
- “Ono što se danas čini nemogućim, jednog dana će vam postati zagrijavanje.”
- “Gurajte se jer nitko drugi to neće učiniti umjesto vas.”
- “Jedini loš trening je onaj koji se nije dogodio.”
- “Možda još nisam tamo, ali bliže sam nego što sam bio jučer.”
- “Dobar trening je kad suhokošuljastu majicu učinite lažnim oglašavanjem.”
- “70% ljudi koji započnu fitness plan odustalo je. Osim tebe. Ne ovaj put.”
- “Fitnes je poput veze. Ne možete varati i očekivati da će uspjeti.”
- “Ne brojim trbušnjake. Počinjem brojati tek kad počne boljeti jer se jedino oni računaju.”
- “Naravno da je teško. Trebalo bi biti teško. Da je lako, svi bi to učinili. Teško je ono što ga čini velikim.”
- “Manje šećera, više voća. Manje sode, više vode. Manje vožnje, više hodanja. Manje brige, više sna. Manje riječi, više akcije.”
- “Štapovi i kamenje mogu mi slomiti kosti, ali čučnjevi će me učiniti lošim.”
- “Vaše tijelo može podnijeti gotovo sve. Morate uvjeriti svoj um.”
- “Najteži dio nije dovesti tijelo u formu. Najteži dio je dovesti svoj um u formu.”
- “Upamtite, Rim nije izgrađen u jednom danu. Potrudite se, dobri rezultati će doći.”
Najbolji citati za motivaciju u teretani
- “Volite sebe dovoljno da živite zdrav način života.”
- “Kad sam izgubio sve izgovore, našao sam svoje rezultate.”
- “Dobre stvari dolaze onima koji se znoje.”
- “Tijelo postiže ono što um vjeruje.”
- “Opravdanje sagorijeva nula kalorija po satu.”
- “Ništa uistinu sjajno nikada nije došlo iz zone udobnosti.”
- “Netko zaposleniji od vas trenutno radi.”
- “Ne ograničavajte svoje izazove, osporavajte svoje granice.”
- “Vi ste jedini koji može ograničiti vašu veličinu.”
- “Trudite se u tišini. Neka vam uspjeh bude buka.”
- “Jednosatni trening čini 4% vašeg dana. Nema isprike.”
- “Bez muke nema nauke. Šuti i treniraj.”
- “Ako vas ne izazove, neće vas promijeniti.”
- “Izgladnite svoje smetnje. Hranite svoj fokus.”
- “Nikad nije kasno i nikad niste prestari da biste postali bolji.”
- “Ono što se danas čini nemogućim, jednog dana će vam postati zagrijavanje.”
- “Kad vam se dogodi da prestanete … razmislite zašto ste započeli.”
- “Sisaj to. I jednoga dana nećete ga morati usisati.”
- “Za godinu dana možda ćete poželjeti da ste počeli danas. ” - Karen Lamb
- “Motivacija je ono što vas pokreće. Navika je ono što vas održava.”
- “Gurajte se jer nitko drugi to neće učiniti umjesto vas.”
- “Trenirajte ludi ili ostanite isti.”
- “Bol koju osjećate danas bit će snaga koju ćete osjećati sutra.”
- “Kad vam se da odustati, razmislite zašto ste počeli.”
- “Uspjeh počinje samodisciplinom.”
- “Vježba je kao da svom tijelu kažete “mrzit ćeš me zbog ovoga, ali kasnije ćeš mi zahvaliti.”
- “Nema prečica do toga da živite svoj najveći život i postanete najbolji.”
- “Definicija jako dobrog treninga: kad mrziš to raditi, ali voliš završiti.”
- “Ako i dalje izgledate dobro na kraju treninga, niste dovoljno vježbali.”
- “Vaša želja za promjenom mora biti veća od vaše želje da ostanete iste.”
- “Ne odustajte od svojih snova ili će vaši snovi odustati od vas. ” - John Wooden
- “Nikada ne odustajte od sna samo zbog vremena koje je potrebno za njegovo ostvarenje. Vrijeme će ionako proći.”
- “Vaše tijelo može podnijeti gotovo sve. Morate uvjeriti svoj um.”
- “Većina ljudi ne uspijeva, ne zbog nedostatka želje, već zbog nedostatka predanosti. ” - Vince Lombardi
- “Ne brojim trbušnjake. Počinjem brojati tek kad počne boljeti jer se jedino oni računaju.”
- “Pobijedit ću je. Trenirat ću jače. Jest ću čistije. Znam njenu snagu. Prije sam je izgubio, ali ovaj put ne. Ona ide dolje. Imam prednost jer je dobro poznajem. Ona je stara ja.”
- “Jedina osoba za koju vam je suđeno da postanete je osoba za koju odlučite da ćete postati. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Naravno da je teško. Trebalo bi biti teško. Da je lako, svi bi to učinili. Teško je ono što ga čini velikim.”
- “Uspjeh nije uvijek u veličini. Radi se o dosljednosti. Dosljedan naporan rad postiže uspjeh. Veličina će doći.”
Motivacijski citati za žene u teretani
- “Prilično je jednostavno. Ili to učiniš, ili ne učiniš.”
- “Budite neustrašivi u potrazi za onim što vam zapali dušu.”
- “Ne sjedneš na njega ne dobiješ dupe kakvo želiš !”
- “Žena fit tjelesne građe nije samo vruće tijelo.”
- “Vježbanje … Jer još je jedan dan da postanete bolji!”
- “Kad vas život sruši … učinite čučanj!”
- “Život ima svoje uspone i padove … zovemo ih čučnjevi!”
- “Neću dopustiti da me godine promijene. Promijenit ću način starenja!”
- “Što više vježbate, njegova koljena postaju sve slabija!”
- “Čvrstoća je u duši i duhu, a ne u mišićima!”
- “Osjećate li bol tijekom vježbanja? Dobro, to je slabost koja napušta vaše tijelo.”
- “Lako je uočiti snažne žene. Oni su oni koji to zabijaju u teretani!”
- “Kad počnete osjećati bol, tada počinje sve!”
- “Dizanje utega ne čini žene ogromnima. Ali kolačići jesu!”
- “Život je bitka. Ali, ne brini, bit ćeš težak i osvojiti ga!”
- “Početak je uvijek težak! No, nakon što podignete zadnjicu, napravite nekoliko čučnjeva!”
- “Ne radi se o tome da imate vremena, već o tome da napravite vrijeme.”
- “Ponosite se koliko ste daleko došli i vjerujte koliko daleko možete stići!”
- “Postizanje sjajnog tijela je spor napredak. Nemojte usporiti ako prestanete.”
- “Od znoja ću napraviti svoj najbolji pribor! Trčat ću jače od svoje maskare!”
- “Ono što se danas čini nemogućim, sutra će vam postati zagrijavanje!”
- “Trebate motivaciju za početak vježbanja? Izbjegavanje smrti ipak je dobro!”
- “Ne plačite zbog dječaka! Napravite neke čučnjeve i rasplakajte ih želeći da još uvijek imaju to dupe!”
- “Ne postoji divovski korak koji vas može odvesti tamo! No, dosljedni i mali koraci mogu!”
- “Ljudi će vam reći da izgledate drugačije. Ali znaš, koliko znoja vrijedi!”
- “Kad vidite ženu s razmazanim ružem i iscrpljenim kajalom, znate da je upravo završila ubojiti trening!”
- “Planirate li jednom vježbati? Postoji sedam dana u tjednu, jednog dana nije jedan od njih!”
- “Vaša kondicija je 100% mentalna! Ako vaš um ne tjera jače, vaše tijelo ne ide nigdje!”
- “Vjerujte u sebe i u sve što jeste. Znajte da u vama postoji nešto veće od bilo koje prepreke.”
- “Ne čekajte sutra da vas motivira na vježbanje! Naći ćete još jedan izgovor za prestanak. Započni sada!”
Smiješni motivacijski citati u teretani
- “Vježbati? Nisam nikad čuo za tu TV emisiju.”
- “Moji fitnes ciljevi? Samo želim preživjeti sljedeći trening.”
- “Ne mogu umrijeti, to bi mi pokvarilo imidž. ” - Jack LaLanne
- “Da su ti vrhovi bicepsa veći, imao bih snijeg na njima.”
- “Nekad sam trčao, ali kockice leda su mi stalno padale iz čaše. ” - David Lee Roth
- “Moja omiljena vježba u teretani vjerojatno bi mi bila ocjenjivanje.”
- “Moje današnje odbijanje odlaska u teretanu smatram treningom otpora.”
- “Ne trčim. Ako umrem, želim biti bolestan. " - Abe Lemons
- “Vrijeme provodim u teretani radeći neuredne čučnjeve.”
- “Mislim da se bacanje i okretanje noću treba smatrati vježbom!”
- “Moja ideja vježbe je dobro žustro sjedenje. ” - Phyllis Diller
- “Jeste li debeli i ružni? Pridružite se našoj teretani i samo budite ružni! ” - Znak lokalne teretane
- “Volim duge šetnje, pogotovo kad ih vode ljudi koji me živciraju. ” - Fred Allen
- “Ne vježbam. Da je Bog htio da se sagnem, stavio bi dijamante na pod. ”- Joan Rivers
- “Mislim da mi ne trebaju čelične lepinje. Bio bih sretniji s lepinjama cimeta. ” - Ellen DeGeneres
- “99% sam siguran da nitko ne bi trčao maratone da im nije dopušteno govoriti o trčanju maratona. ” - Mike Vanatta
- “Kad bi se samo otvaranje vitaminske vode moglo klasificirati kao uspješno. ”- Jim Gaffigan
- “Svaki put kad čujem prljavu riječ 'vježba' isperem usta čokoladom!”
- “Kad mi se dogodi da vježbam, samo ležim dok osjećaj ne nestane. ” - Robert M. Hutchins
- “Moram ujutro vježbati prije nego mi mozak shvati što radim. ” - Marsha Doble
- “Kad me ljudi pitaju vježbam li im, kažem im da svaki dan radim krckanje - posebno Captain Crunch i Nestle Crunch”
- “Razlog za osmijeh: Svakih sedam minuta svakog dana netko na satu aerobika negdje povuče tetivu. " - Allan Roth
- “Bojim se da se ručka na vašem naslonjaču ne računa kao sprava za vježbanje ” - Liječnik
- “Amerika mora biti jedina zemlja na svijetu u kojoj ljudi trebaju energetska pića da bi sjeli pred računalo. "- Mike Vanatta
- “Kad ostariš, guštaš u svojim sjećanjima, a ako previše vremena provodiš na vježbanju, možeš ostariti, a nećeš ih imati mnogo. ” - Garrison Keillor
- “Uvijek tražite daljinski upravljač, ali ga ne možete pronaći, pa jednostavno odlučite: 'Ah, pretpostavljam da ne gledam televiziju. Neću napraviti dva koraka i uključiti se. Ići ću u teretanu ako ću vježbati. '” - Jim Gaffigan
- “Jednom sam vježbala, ali sam otkrila da sam alergična na to. Koža mi se zarumenjela, a srce ubrzalo. Znojio sam se i ostao sam bez daha. ”- Vrlo opasno.”
- “Vjerujem da svaki čovjek ima konačan broj otkucaja srca. Ne namjeravam izgubiti niti jedno svoje trčeći okolo radeći vježbe. ”- Neil Armstrong
- “Liječnik pacijentu: Što bolje odgovara vašem zauzetom rasporedu, vježbanje jedan sat dnevno ili smrt 24 sata dnevno? ”- Randy Glasbergen
- “Liječnik mi je nedavno rekao da bi trčanje moglo dodati godine u moj život. Mislim da je bio u pravu. Već se osjećam deset godina starije. ” - Milton Berle
- “Riječ "aerobik" nastala je kada su se instruktori u teretani okupili i rekli: Ako ćemo naplaćivati 10 dolara po satu, ne možemo to nazvati "skakanje gore-dolje".- Rita Rudner
- “Da nije činjenice da su televizor i hladnjak toliko udaljeni, neki od nas uopće ne bi vježbali. ” - Joey Adams
- “Umjesto da svoju kupaonicu zovem 'John', ja je zovem 'Jim'. Na taj način bolje zvuči kad kažem: 'Svako jutro prvo idem k Jimu.’”