Plus de 90 citations motivantes pour booster votre exercice

Ne soyez pas déçu si vous n'obtenez pas le corps parfait et les résultats que vous souhaitez aussi rapidement que vous le souhaiteriez. Il y a des moments où vous êtes fatigué de combattre votre corps jour après jour et de rester motivé pour vous entraîner dur dans la salle de gym régulièrement.

Nous avons des citations et des dictons de gym super motivants pour vous donner la bonne poussée d'adrénaline pour frapper les séances d'entraînement et atteindre vos objectifs de mise en forme. Aller à la salle de sport tous les matins avec concentration et dévouement vous donnera progressivement le bon encouragement à être en forme et en bonne santé tous les jours.

Citations de gym pour hommes et femmes

“On a rien ans rien. Fermes-la et entraînes-toi.”
“Se réveiller. S'entraîner. Semble chaud. Déchirer, foutre une branlée.”
“Allez plus loin. Il n'y a jamais trop de monde.”
“Douloureux. La douleur la plus satisfaisante.”
“Vous n'avez pas besoin d'être extrême, juste cohérent.”
“Les bonnes choses arrivent à ceux qui transpirent.”
“Ne souhaite pas un bon corps, travaille pour lui.”
“Hâte pour ce muscle.”
“Je ne m'arrête pas quand je suis fatigué, je m'arrête quand j'ai fini. -David Goggins
“Le corps réalise ce que l'esprit croit.”
“Faire des excuses ne brûle aucune calorie par heure.”
“N'ayez pas peur d'être débutant.”
“La différence entre vouloir et réussir est la discipline.”
“Quand vous avez envie d'arrêter, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez commencé.”
“La motivation est ce qui vous pousse à vous lancer. L'habitude est ce qui vous maintient.”
“La sueur est magique. Couvrez-vous de lui quotidiennement pour exaucer vos vœux.”
“D'abord, ils vont rire. Ensuite, ils copieront. N'abandonne pas.”
“Ce qui semble impossible aujourd'hui deviendra un jour votre échauffement.”
“Poussez-vous parce que personne d'autre ne le fera à votre place.”
“Le seul mauvais entraînement est celui qui n'a pas eu lieu.”
“Je ne suis peut-être pas encore là, mais je suis plus proche qu'hier.”
“Un bon entraînement, c'est quand vous faites ressembler votre chemise à coupe sèche à une fausse publicité.”
“70% des personnes qui commencent un programme de remise en forme arrêtent. Excepté toi. Pas cette fois.”
“La forme physique est comme une relation. Vous ne pouvez pas tricher et vous attendre à ce que cela fonctionne.”
“Je ne compte pas mes redressements assis. Je ne commence à compter que quand ça commence à faire mal parce qu'ils sont les seuls qui comptent.”
“Bien sûr que c'est dur. C'est censé être dur. Si c'était facile, tout le monde le ferait. Dur est ce qui le rend génial.”
“Moins de sucre, plus de fruits. Moins de soda, plus d'eau. Moins de conduite, plus de marche. Moins de soucis, plus de sommeil. Moins de mots, plus d'action.”
“Les bâtons et les pierres peuvent me briser les os, mais les squats me rendront dur à cuire.”
“Votre corps peut supporter presque tout. C'est ton esprit que tu dois convaincre.”
“La partie difficile n'est pas de mettre votre corps en forme. La partie difficile est de mettre votre esprit en forme.”
“Souvenez-vous, Rome ne s'est pas construite en un jour. Travaillez dur, de bons résultats viendront.”

Meilleures citations de motivation pour la salle de fitness

“Aimez-vous suffisamment pour vivre une vie saine.”
“Quand j'ai perdu toutes mes excuses, j'ai trouvé mes résultats.”
“Les bonnes choses arrivent à ceux qui transpirent.”
“Le corps réalise ce que l'esprit croit.”
“Faire des excuses ne brûle aucune calorie par heure.”
“Rien de vraiment génial n'est jamais venu d'une zone de confort.”
“Quelqu'un de plus occupé que vous s'entraîne en ce moment.”
“Ne limitez pas vos défis, défiez vos limites.”
“Tu es le seul qui peut limiter ta grandeur.”
“Travailler dur en silence. Que le succès soit ton bruit.”
“Une séance d'entraînement d'une heure représente 4% de votre journée. Pas d'excuses.”
“On a rien ans rien. Fermes-la et entraînes-toi.”
“Si ça ne te défie pas, ça ne te changera pas.”
“Affamez vos distractions. Nourrissez votre concentration.”
“Il n'est jamais trop tard et tu n'es jamais trop vieux pour devenir meilleur.”
“Ce qui semble impossible aujourd'hui deviendra un jour votre échauffement.”
“Quand vous avez envie d'arrêter… pensez à pourquoi vous avez commencé.”
“Aspirez-le. Et un jour tu n'auras plus à le sucer.”
“Dans un an, vous souhaiterez peut-être avoir commencé aujourd'hui. – Karen Agneau
“La motivation est ce qui vous pousse à vous lancer. L'habitude est ce qui vous maintient.”
“Poussez-vous parce que personne d'autre ne le fera à votre place.”
“Entraînez-vous fou ou restez le même.”
“La douleur que vous ressentez aujourd'hui sera la force que vous ressentirez demain.”
“Quand vous avez envie d'arrêter, réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez commencé.”
“Le succès commence par l'autodiscipline.”
“Faire de l'exercice, c'est comme dire à son corps "tu vas me détester pour ça, mais tu me remercieras plus tard.”
“Il n'y a pas de raccourcis pour vivre votre plus belle vie et devenir le meilleur de vous-même.”
“Définition d'un très bon entraînement : quand tu détestes le faire, mais que tu aimes le finir.”
“Si vous avez toujours bonne mine à la fin de votre entraînement, vous ne vous êtes pas entraîné assez dur.”
“Votre désir de changer doit être plus grand que votre désir de rester le même.”
“N'abandonnez pas vos rêves, ou vos rêves vous abandonneront. – John Bois
“N'abandonnez jamais un rêve juste à cause du temps qu'il faudra pour l'accomplir. Le temps passera de toute façon.”
“Votre corps peut supporter presque tout. C'est ton esprit que tu dois convaincre.”
“La plupart des gens échouent, non par manque de désir, mais par manque d'engagement. – Vince Lombardi
“Je ne compte pas mes redressements assis. Je ne commence à compter que quand ça commence à faire mal parce qu'ils sont les seuls qui comptent.”
“Je vais la battre. Je vais m'entraîner plus dur. Je vais manger plus propre. Je connais ses points forts. J'ai déjà perdu contre elle mais pas cette fois. Elle descend. J'ai l'avantage parce que je la connais bien. Elle est l'ancien moi.”
“La seule personne que vous êtes destiné à devenir est la personne que vous décidez d'être. -Ralph Waldo Emerson
“Bien sûr que c'est dur. C'est censé être dur. Si c'était facile, tout le monde le ferait. Dur est ce qui le rend génial.”
“Le succès n'est pas toujours une question de grandeur. C'est une question de cohérence. Un travail acharné constant gagne du succès. La grandeur viendra.”

Citations de motivation gym pour les femmes

“C'est assez simple. Soit tu le fais, soit tu ne le fais pas.”
“Soyez courageux dans la poursuite de ce qui enflamme votre âme.”
“Vous n'obtenez pas le cul que vous voulez en vous asseyant dessus !”
“Une femme avec un physique en forme est plus qu'un corps chaud.”
“Entraînement… Parce que c'est un autre jour pour devenir meilleur !”
“Quand la vie te renverse… fais un squat !”
“La vie a ses hauts et ses bas… on appelle ça des squats !”
“Je ne laisserai pas l'âge me changer. Je vais changer ma façon de vieillir !”
“Plus vous vous entraînez, plus ses genoux s'affaiblissent !”
“La force est dans l'âme et l'esprit, pas dans les muscles !”
“Ressentez-vous la douleur pendant l'entraînement ? Bon, c'est la faiblesse qui quitte ton corps.”
“Il est facile de repérer les femmes fortes. Ce sont eux qui le clouent dans la salle de gym !”
“Quand tu commences à ressentir la douleur, c'est là que tout commence !”
“Soulever des poids ne rend pas les femmes énormes. Mais les cupcakes le font !”
“La vie est un combat. Mais ne t'inquiète pas, tu vas soulever du lourd et le gagner aussi !”
“Le début est toujours difficile ! Mais, une fois que vous soulevez vos fesses, faites des squats !”
“Il ne s'agit pas d'avoir le temps, il s'agit de prendre du temps.”
“Soyez fier du chemin parcouru et ayez confiance en ce que vous pouvez parcourir !”
“Atteindre un grand corps est un progrès lent. Ne ralentissez pas en arrêtant.”
“Je ferai de la sueur mon meilleur accessoire ! Je vais courir plus fort que mon mascara !”
“Ce qui semble impossible aujourd'hui deviendra demain votre échauffement !”
“Besoin de motivation pour commencer à faire de l'exercice ? Eviter la mort, c'est bien !”
“Ne pleure pas sur les garçons ! Faites des squats et faites-les pleurer en souhaitant qu'ils aient encore ce cul !”
“Il n'y a pas d'étape GÉANTE qui puisse vous y emmener ! Mais, des étapes cohérentes et petites peuvent !”
“Les gens te diront que tu es différent. Mais tu sais, combien de sueur ça vaut !”
“Quand vous voyez une femme avec du rouge à lèvres taché et un kajal qui coule, vous savez qu'elle vient de terminer une séance d'entraînement de tueur !”
“Vous prévoyez de vous entraîner un jour ? Il y a sept jours par semaine, un jour n'est pas l'un d'eux !”
“Votre condition physique est 100% mentale ! Si ton esprit ne pousse pas plus fort, ton corps ne va nulle part !”
“Croyez en vous et en tout ce que vous êtes. Sachez qu'il y a quelque chose en vous qui est plus grand que tout obstacle.”
“N'attendez pas demain pour vous motiver à vous entraîner ! Vous trouverez une autre excuse pour arrêter. Commencez maintenant !”

Citations drôles de gymnastique de motivation

“Exercer ? Je n'ai jamais entendu parler de cette émission de télévision.”
“Mes objectifs de remise en forme ? Je veux juste survivre au prochain entraînement.”
“Je ne peux pas mourir, cela ruinerait mon image. – Jack LaLanne
“Si ces pics de biceps étaient plus gros, j'aurais de la neige dessus.”
“J'avais l'habitude de faire du jogging mais les glaçons n'arrêtaient pas de tomber de mon verre. – David Lee Roth
“Mon exercice préféré au gymnase serait probablement de juger.”
“Je considère mon refus d'aller à la gym aujourd'hui comme un entraînement de résistance.”
“Je ne fais pas de jogging. Si je meurs, je veux être malade. – Abe Citrons
“Je passe mon temps à la gym à faire des squats.”
“Je pense que tourner et retourner la nuit devrait être considéré comme un exercice !”
“Mon idée de l'exercice est une bonne assise rapide. – Phyllis Diller
“Êtes-vous gros et laid ? Rejoignez notre salle de sport et soyez simplement moche ! – Panneau de gym local
“J'aime les longues promenades, surtout quand elles sont faites par des gens qui m'agacent. – Fred Allen
“Je ne fais pas d'exercice. Si Dieu avait voulu que je me penche, il aurait mis des diamants sur le sol. »- Joan Rivers
“Je ne pense pas avoir besoin de petits pains d'acier. Je serais plus heureux avec des brioches à la cannelle. – Ellen DeGeneres
“Je suis sûr à 99% que personne ne courrait de marathon s'il n'était pas autorisé à parler de marathon. -Mike Vanatta
“Si seulement l'ouverture d'une eau vitaminée pouvait être considérée comme de l'exercice. » - Jim Gaffigan
“Chaque fois que j'entends le gros mot "exercice", je me lave la bouche avec du chocolat !”
“Quand j'ai envie de faire de l'exercice, je m'allonge jusqu'à ce que la sensation disparaisse. – Robert M. Hutchins
“Je dois faire de l'exercice le matin avant que mon cerveau ne comprenne ce que je fais. – Marsha Doble
“Quand les gens me demandent si je fais de l'exercice, je leur dis que je fais des crunchs tous les jours - en particulier Captain Crunch et Nestlé Crunch”
“Une raison de sourire : toutes les sept minutes de chaque jour, quelqu'un dans un cours d'aérobic quelque part tire un ischio-jambier. -Allan Roth
“Je crains que la poignée de votre fauteuil inclinable ne compte pas comme une machine d'exercice » – Docteur
“L'Amérique doit être le seul pays au monde où les gens ont besoin de boissons énergisantes pour s'asseoir devant un ordinateur. » - Mike Vanatta
“Quand vous êtes vieux, vous vous régalez de vos souvenirs, et si vous passez trop de temps à faire de l'exercice, vous risquez de vieillir et de ne pas en avoir beaucoup. – Garnison Keillor
“Vous cherchez toujours la télécommande, mais vous ne la trouvez pas, alors vous décidez simplement : « Ah, je suppose que je ne regarde pas la télévision. Je ne vais pas faire deux pas et l'allumer moi-même. J'irai au gymnase si je veux m'entraîner.' » – Jim Gaffigan
“J'ai fait de l'exercice une fois, mais j'ai découvert que j'y étais allergique. Ma peau rougit et mon cœur s'emballa. J'étais en sueur et essoufflé. » - Très dangereux.”
“Je crois que chaque être humain a un nombre fini de battements cardiaques. Je n'ai pas l'intention de gaspiller les miens à courir en faisant des exercices. » - Neil Armstrong
“Médecin à patient : qu'est-ce qui correspond le mieux à votre emploi du temps chargé, faire de l'exercice une heure par jour ou être mort 24 heures sur 24 ? » - Randy Glasbergen
“Mon médecin m'a récemment dit que le jogging pouvait ajouter des années à ma vie. Je pense qu'il avait raison. J'ai déjà dix ans de plus. – Milton Berlé
“Le mot 'aérobic' est apparu lorsque les instructeurs de gym se sont réunis et ont dit : si nous allons facturer 10 $ de l'heure, nous ne pouvons pas appeler cela 'sauter de haut en bas'. "- Rita Rudner
“Sans le fait que le téléviseur et le réfrigérateur sont si éloignés l'un de l'autre, certains d'entre nous ne feraient pas du tout d'exercice. - Joey Adams
“Au lieu d'appeler ma salle de bain le 'John', je l'appelle le 'Jim'. De cette façon, ça sonne mieux quand je dis: 'Je vais chez Jim à la première heure tous les matins.’”

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