Vi har alle sammen travlt med at passe vores kære, familie og venner. I processen har vi en tendens til at glemme vores eget selv. Men egenomsorg og egenkærlighed er lige så vigtig som at tage sig af andre.
At prioritere dig selv er til tider et must. Det er tidspunkter, hvor du skal passe på dit fysiske, mentale og indre helbred. Du holder en pause fra den sædvanlige rutine og hviler og slapper af for at forynge dit sind, din krop og din sjæl.
Hvis du ikke tager tid til dig selv, vil træthed, udmattelse og stress bygge sig op og gøre dig ængstelig og mindre produktiv. Håber disse inspirerende ord om egenomsorg vil opmuntre dig til at balancere arbejde og fritid.
Korte citater om egenomsorg
- “Selvdisciplin er selvomsorg. ” - M. Scott Peck
- “Hold ro og lav en egenomsorgsplan.”
- “Gør dit mentale helbred til en prioritet.”
- “Du skal fodre for at blomstre.”
- “At passe på sig selv er produktivt.”
- “Selvomsorg er lig med succes. ” - Dixie L. Nichols
- “Livet er for kort til at bruge det i krig med dig selv.”
- “Selvomsorg kommer først.”
- “Egenomsorg er ikke en udgift. Det er en investering.”
- “Selvomsorg er ikke egoistisk.”
- “Ikke mere martyrere mig selv. ” - Sharon E. Rainey
- “Styr dine egne tanker. Lad være med at lade dem styre dig.”
- “Selvomsorg er, hvordan du tager din magt tilbage. ” - Lalah Delia
- “Glem ikke at værdsætte dig selv. ” - Debasish Mridha
- “Du skylder dig selv den kærlighed, som du så frit giver andre.”
- “Vær dig, elsker dig. Alle måder, altid. ” - Alexandra Elle
- “Egenomsorg er afgørende. Sæt din iltmaske på først.”
- “At sige nej kan være den ultimative egenomsorg. ” - Claudia Black
- “Jeg elsker dig, men jeg må elske mig mere. ” - Peggi Speers
- “Det er ikke egoistisk at gøre det, der er bedst for dig. ” - Mark Sutton
- “Selvomsorg kan ikke forhandles. Vis op for dig selv hver dag!”
- “Den bedste sundhedsplan er en egenomsorgsplan. ” - Nina Leavins
- “Hvis du bliver træt, lær at hvile, ikke lad være. ” - Banksy
- “At elske sig selv er ikke forfængelighed. Det er fornuft. ” - Katrina Mayer
- “Fitness bør være en form for egenomsorg, ikke selvstraf.”
- “Giv dine stressvinger, og lad det flyve væk. ” - Terri Guillemets
- “Genoplad dig selv, så meget som du oplader din telefon.”
- “Driften til at behage andre er roden til så megen lidelse.”
Inspirerende citater om egenomsorg
- “Du bærer så meget kærlighed i dit hjerte. Giv noget til dig selv. ” - RZ.
- “Selvomsorg er en prioritet og nødvendighed-ikke en luksus-i det arbejde, vi udfører..”
- “Tag dig tid til dig selv. Det er en kilde til empowerment. ” - Dixie L. Nichols
- “Udfordringen er ikke at være perfekt - den er at være hel. ” - Jane Fonda
- “Tag hvile; en mark, der har hvilet, giver en rig afgrøde. ” - Ovid
- “For at vi skal føle os godt følelsesmæssigt, skal vi passe på os selv. ” - Sam Owen
- “Tør at elske dig selv, som om du var en regnbue med guld i begge ender.”
- “Selvomsorg er ikke selvforkælelse, det er selvbevaring. ” - Audre Lorde
- “Selvomsorg betyder at give dig selv tilladelse til at holde pause. ” - Cecillia Tran
- “Brug naturens tempo: hendes hemmelighed er tålmodighed. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Vær tro mod det, der findes i dig selv. ” - André Gide
- “Omsorgen for ethvert menneskes sjæl tilhører ham selv. ” - John Locke
- “Jeg er mit eget eksperiment. Jeg er mit eget kunstværk. ” - Madonna
- “At blive forelsket i dig selv er den første hemmelighed til lykke. ” - Robert Morley
- “Måske vil vi alle helbrede, hvis vi elsker os selv sunde? ” - Nikki Rowe
- “At elske sig selv er begyndelsen på en livslang romantik. ” - Oscar Wilde
- “Nogle gange er det bedste at gøre det bare at kalde det om dagen og tage en massage.”
- “Hvis du har evnen til at elske, skal du elske dig selv først. ” - Charles Bukowski
- “Hav tålmodighed med alle ting. Men først og fremmest med dig selv. ” - Francis de Sales
- “Find det, der får dit hjerte til at synge, og skab din egen musik. ” - Mac Anderson
- “Bliv ved med at tage tid til dig selv, indtil du er dig igen. ” - Lalah Delia
- “Tal til dig selv, som du ville med en, du elsker. ” - Brené Brown
- “Bliv meget glad, latterligt glad for de mindste små ting.”
- “Du har kun et liv at leve. Sørg for, at det er dit. ” - Eleanor Brown
- “En mand kan ikke have det godt uden sin egen godkendelse. ” - Mark Twain
- “Det er ikke bjerget, vi erobrer, men os selv. ” - Sir Edmund Hillary
- “Vi kan ikke styre vinden, men vi kan justere sejlene. ” - Dolly Parton
- “Tillad dig selv at nyde hvert lykkeligt øjeblik i dit liv. ” - Steve Maraboli
- “En blomst tænker ikke på at konkurrere om blomsten ved siden af. Det blomstrer bare.”
- “At gøre noget rart for mig selv er ikke egoistisk. ” - Christine Morgan
- “Pas på din krop. Det er det eneste sted, du skal bo. ” - Jim Rohn
- “Du kan ikke hælde fra en tom kop. Pas på dig selv først.”
- “Bliv forelsket i at passe på dig selv, i krop, sind og ånd.”
- “Tiden til at slappe af er, når du ikke har tid til det. ” - Sydney J. Harris
- “Øv selvredning først, før du 'hjælper' en anden. " - Maureen Joyce Connolly
- “Intet er vigtigere end at få forbindelse til din lyksalighed igen. ” - Deepak Chopra
- “Lys op på dig selv. Ingen er perfekt. Acceptér forsigtigt din menneskelighed. ” - Deborah Day
- “Selvomsorg er den sarte balance mellem egoisme og selvopofrelse. ” - Elayna Fernandez
- “Egenomsorg bør omfatte det kolde brusebad såvel som det duftende badekar. ” - Mary Bateson
- “Giv dig selv den samme omsorg og opmærksomhed, som du giver andre, og se dig selv blomstre.”
- “Lærere skal passe på sig selv for at kunne tage sig af deres elever.”
- “Selvkærlighed er at spørge dig selv, hvad du har brug for-hver dag-og derefter sørge for at modtage det.”
- “Dit underbevidsthed er opmærksom på, hvordan du behandler dig selv. ” - Sam Owen
- “Hvor meget godt inde i en dag? Det afhænger af, hvor godt du lever dem. ” - Shel Silverstein
- “Du kan ikke passe på andre, medmindre du først tager dig af dig selv. ” - Michael Hyatt
- “Uanset hvordan andre har det med mig, vil jeg vælge at elske mig selv i dag.”
- “Det er ikke belastningen, der bryder dig ned. Det er den måde, du bærer det på. ” - Lena Horne
- “Selvomsorg er at give verden det bedste af dig, i stedet for hvad der er tilbage af dig. ” - Katie Reed
- “Hvis din medfølelse ikke inkluderer dig selv, er den ufuldstændig. ” - Jack Kornfield
- “Til alle dem, der længtes efter at finde en bedste ven og fandt den i sig selv ” - Sandra Kring
- “Den eneste person, du ikke burde kunne leve uden, er dig. ” - Chris McGeown
- “Jo bedre du har det med dig selv, jo mindre føler du behov for at vise dig frem. ” - Robert Hand
- “Når du ikke kan finde dit formål på en dag, skal du sørge for dig selv. ” - Dodie Clark
- “Skær ud og tag tiden til at passe på dig selv og tænde din egen ild. ” - Amy Ippoliti
- “Selvomsorg: at gøre de ting, der får dig til at føle dig mere som dig selv. ” - Robyn Conley Downs
- “Vær venligere mod dig selv. Og lad så din venlighed oversvømme verden. ” - Pema Chodron
- “Sind. Legeme. Sjæl. Det er de tre ting, som egenomsorg handler om. ” - Kathy Sledge
- “Sæt dig selv øverst på din huskeliste hver eneste dag, og resten falder på plads.”
- “Hvis du ikke elsker dig selv, hvordan fanden vil du så elske en anden? ” - Ru Paul
- “Selvkærlighed, min løgn, er ikke så ond en synd, som at negligere sig selv. ” - William Shakespeare
Tag tid til dig selv citater
- “Der er tid nok til egenomsorg. Der er ikke tid nok til at gøre op med det liv, du vil savne ved ikke at fylde dig selv op. ” - Jennifer Williamson
- “Det er så vigtigt at tage sig tid til sig selv og finde klarhed. Det vigtigste forhold er det, du har med dig selv. ” - Diane Von Furstenberg
- “Indtil du værdsætter dig selv, vil du ikke værdsætte din tid. Indtil du værdsætter din tid, vil du ikke gøre noget med det. ” - M. Scott Peck
- “Det er okay at tage sig tid til sig selv. Vi giver så meget af os selv til andre, og vi har brug for både fysisk og psykisk næring. Hvis vi er i balance, hjælper det os i alle vores interaktioner. ” - Faith Hill
- “Livet skal røres, ikke kvalt. Du er nødt til at slappe af, lade det ske til tider, og andre skal komme videre med det. ” - Ray Bradbury
- “Tag dig tid til at gøre det, der gør din sjæl glad.”
- “Holde fri. Verden vil ikke falde fra hinanden uden dig. ” - Malebo Sephodi
- “Hver gang du forpligter dig til din egen egenomsorg, selvkærlighed og selvrespekt og derefter følger med, opbygger du tillid til dig selv. ” - Miranda J. Barrett
- “En tom tank tager dig nøjagtigt ingen steder. Tag dig tid til at tanke op.”
- “Hver gang vi lytter til det sande jeg og giver den omhu, det kræver, gør vi det ikke kun for os selv, men for de mange andre, hvis liv vi rører ved. ” - Parker L. Palmer
- “Selvomsorg er mere end et slagord, og det er mere end vigtigt; det er kritisk. At tage tid til os selv hjælper med at forhindre udbrændthed, øger vores gode helbred, reducerer symptomer på depression og meget mere. Desuden kunne jeg som omsorgsperson ikke passe på en anden, som jeg gør, hvis jeg ikke tog mig tid til at passe på mig selv. ” Gloria Kraegel
Selvplejecitater til kvinder
- “At passe på mig selv betyder ikke 'mig først'. Det betyder også 'mig'. - LR Knosts
- “Selvpleje starter med hudpleje.”
- “Tag dig tid i dag til at elske dig selv. Du fortjener det." - Avina Celeste
- “Vi er nødt til at erstatte din onde stresscyklus med en ond cirkel af egenomsorg. ” - Sara Gottfried
- “Vores kroppe er vores haver, hvortil vores testamenter er gartnere. ” - William Shakespeare
- “Egenomsorg er ikke spild af tid; egenomsorg gør din brug af tid mere bæredygtig. ” - Jackie Viramontez
- “Det er så bemyndigende at sige 'det tjener mig ikke' og gå i fred.”
- “Kvinder har brug for ensomhed for igen at finde den sande essens i sig selv. ” - Anne Morrow Lindbergh
- “Selvomsorg under graviditeten er den første gave, moren kan give sit barn.”
- “Vær den slags kvinde, der er på mission for at være den kvinde, Gud har kaldt hende til at være. ” - Rose Quinn
- “Jeg tror, at den største gave, du kan give din familie og verden, er en sund dig. ” - Joyce Meyer
- “Når du siger 'ja' til andre, skal du sørge for, at du ikke siger 'nej' til dig selv. " - Paulo Coelho
Egenomsorg søndag citater
- “Tag dig tid til at hvile og komme dig. Du behøver ikke altid at have så travlt og presse dig selv så hårdt. Træd tilbage og pas på dig selv. Disse øjeblikke med egenomsorg vil tilføre værdi, energi, formål og kreativitet til alt, hvad du gør. Find en sund balance og nyd dit liv.”
- “Du er det stille øjeblik værd. Du er de dybere vejrtrækninger værd, og du er den tid værd, det tager at bremse, være stille og hvile. ” - Morgan Harper Nichols
- “Søndag: tag det roligt og giv din sjæl en chance for at indhente din krop.”
- “Jeg giver mig selv altid søndage som et åndeligt grundlag for fornyelse - en dag, hvor jeg absolut ingenting gør. Jeg sidder i mine jammies eller går en tur, og jeg giver mig tid til at være - BE BE - med mig selv. ” - Oprah Winfrey
- “Vær først nok for dig selv, resten af verden kan vente.”
- “Genoplad dig selv, så meget som du oplader din telefon.”
- “Hvile er ikke ledig, og at ligge nogle gange på græsset under træerne på en sommerdag, lytte til murren af vand eller se skyerne flyde hen over himlen, er på ingen måde spild af tid. ” - John Lubbock
- “Nogle gange er det vigtigste på en hel dag resten, vi tager mellem to dybe indåndinger. ” - Etty Hillesum
- “Find den kærlighed, du søger, ved først at finde kærligheden i dig selv. Lær at hvile på det sted i dig, der er dit sande hjem. ” - Sri Sri Ravi Shankar
- “Hvile og egenomsorg er så vigtigt. Når du tager dig tid til at genopbygge din ånd, giver det dig mulighed for at tjene andre fra overløbet. Du kan ikke servere fra et tomt fartøj. ” - Eleanor Brown
Vigtige citater om egenomsorg
- “Intet var et mere kraftfuldt kompas for mit humør eller en bedre indikation af mit selvværd end tallet på skalaen. ” - Betsy Lerner
- “Hver enkelt af os har brug for at vise, hvor meget vi bekymrer os om hinanden og i den forbindelse passe på os selv. ” - Princess Diana
- “Et godt selvværdsniveau er for det meste afhængigt af, hvordan vi værdsætter os selv uden forudindtagelse. ” - Stephen Richards
- “Gør dørene til dit tempel, lad ikke nogen forurene det med deres rod. ” - Patricio Telman Chincocolo
- “Luk øjnene, og forestil dig den bedst mulige version af dig. Det er den du virkelig er, slip enhver del af dig, der ikke tror på det. ” - C. Assaad
- “Hvad der ligger bag os, og hvad der ligger foran os, er bittesmå sager sammenlignet med det, der ligger i os. ” - Ralph Waldo Emerson
- “Når du beundrer andres haver, skal du ikke glemme at passe dine egne blomster. ” - Sanober Khan
- “Hvis vi ikke passer på os selv, hvis vi ikke tager iltmasken på først, har vi ikke kapacitet til at hjælpe de mennesker, vi holder så meget af. ” - Megan McCormick
- “I min egen uddybende forståelse af mig selv finder jeg også min evne til at tjene andre. Jo bedre jeg er til egenomsorg, jo mere ægte pleje af andre kan jeg være. ” - Mary Anne Radmacher
- “Hvis vi virkelig elskede os selv, ville vi aldrig skade en anden. Det er en virkelig revolutionerende, festlig form for egenomsorg. ” - Sharon Salzberg
- “For at være en god forælder skal du passe på dig selv, så du kan have den fysiske og følelsesmæssige energi til at tage sig af din familie. ” - Michelle Obama
- “At gøre ingenting er blevet en af de tabte luksusvarer i disse hektiske tider. Men ikke at gøre noget, selv i fem minutter, kan forynge. Gå efter det: Du - frakoblet. ” - Joan Marque
- “Jeg synes, at alle er mærkelige. Vi bør alle fejre vores individualitet og ikke være flov over eller skamme os over det. ” - Johnny Depp
- “En person lærer at elske sig selv gennem de enkle handlinger at elske og blive elsket af en anden. ” - Haruki Murakami
- “Den eneste person, der kan trække mig ned, er mig selv, og jeg vil ikke lade mig trække mig ned mere. ” - C. JoyBell
- “Næring af dig selv på en måde, der hjælper dig med at blomstre i den retning, du vil gå, er opnåelig, og du er indsatsen værd. ” - Deborah Day
- “Hvis du ikke respekterer dine egne ønsker, vil ingen andre gøre det. Du vil simpelthen tiltrække folk, der respekterer dig lige så meget som dig. ” - Vironika Tugaleva
- “Det tager en sjælden person at bekymre sig om det samme eller mere om dig end sig selv. Så indtil du finder den person, skal du passe på dig selv. ” - Charles F. Glassman
- “Omsorg for din krop, dit sind og din ånd er dit største og største ansvar. Det handler om at lytte til din sjæls behov og derefter ære dem. ” - Kristi Ling
- “Selvomsorg gør nogle gange de ting, der vil gøre dine næste 2 timer svære, men dine næste 10 år lettere.”
- “En af de største beklagelser i livet er at være, hvad andre ville have, at du skulle være, frem for at være dig selv. ” - Shannon L. Alder
- “At respektere dine egne grænser er også det klareste budskab til andre om at ære dem. ” - Gina Greenlee
- “Du kan ikke rigtig være til stede for menneskene i dit liv, hvis du ikke passer på dig selv. ” - Kerry Washington
- “Du er muligvis den eneste person tilbage, der tror på dig, men det er nok. Det tager kun en stjerne at gennembore et univers af mørke. Giv aldrig op." - Richelle E. Goodrich
- “Næsten alt vil fungere igen, hvis du kobler det fra i et par minutter, inklusive dig. ” - Anne Lamott
- “Selvomsorg er et bevidst valg om at forære dig selv med mennesker, steder, ting, begivenheder og muligheder, der genoplader vores personlige batteri og fremmer hele sundheden-krop, sind og ånd. ” - Laurie Buchanan, ph.d.
- “For dem af jer, der kæmper med skyldfølelse vedrørende egenomsorg, besvar dette spørgsmål: Hvilken større gave kan du give dem, du elsker, end din egen helhed? ” - Shannon Tanner
- “Der er tusinder af årsager til stress, og en modgift mod stress er selvudfoldelse. Det er det, der sker med mig hver dag. Mine tanker kommer fra mit bryst, ned ad ærmerne og på min pude. ” - Garson Kanin
- “Elsk dig selv nok til at sætte grænser. Din tid og energi er dyrebar. Du vælger selv, hvordan du bruger det. Du lærer folk at behandle dig ved at beslutte, hvad du vil og ikke vil acceptere. ” - Anna Taylor
- “Inde i dig er der en stilhed og et fristed, som du når som helst kan trække dig tilbage til og være dig selv. ” - Hermann Hesse
- “Selvomsorg, når du føler dig overvældet: Få noget frisk luft; Sig nej til noget; Tag en lur; Hjernedump dine tanker; Mediter over sandheden; Tal med en ven; Tag en pause; Bede om hjælp.”
- “At passe på sig selv er ikke et tegn på svaghed, men et tegn på, at man har den indre styrke til at give sin krop, hvad den har brug for for at føle sig næret elsket og plejet.”
- “Vores selvrespekt sporer vores valg. Hver gang vi handler i harmoni med vores autentiske jeg og vores hjerte, tjener vi vores respekt. Det er så enkelt. Hvert valg har betydning. ” - Dan Coppersmith
- “Elsk dig selv først, og alt andet falder i kø. Du skal virkelig elske dig selv for at få gjort noget i denne verden. ” - Lucille Ball
- Kun du kan tillade dig selv at udforske personen i spejlet. Kun du kan lokke dig selv til et vovet eventyr for at finde dit uudnyttede potentiale. ” - Vironika Tugaleva
- “Der er dage, jeg slipper trøstende ord på mig selv som faldende blade og husker, at det er nok til at blive taget hånd om af mig selv. ” - Brian Andreas
- “Radikal egenomsorg er det, vi længes efter, desperate efter, hele vores liv-venskab med vores eget hjerte. ” - Anne Lamott
- “At lære at elske sig selv er som at lære at gå-vigtigt, livsforandrende og den eneste måde at stå højt på. ” - Vironika Tugaleva
- “At meditere betyder at gå hjem til dig selv. Så ved du, hvordan du skal passe på de ting, der sker inde i dig, og du ved, hvordan du skal passe på de ting, der sker omkring dig. ” - Thich Nhat Han
- “Universet vil aldrig kræve, at du tænder dig selv for at levere varme til andre. ” - Clyde Lee Dennis
- “Min hjerne og mit hjerte er virkelig vigtigt for mig, jeg ved ikke, hvorfor jeg ikke ville søge hjælp til at få disse ting til at være lige så sunde som mine tænder. Jeg går til tandlægen. Så hvorfor ville jeg ikke gå til en krympning? ” - Kerry Washington
- “At lære egenomsorg er som at bygge din egen redningsbåd, planke for planke. Når du har fået din båd, vil du stadig blive rystet af livets bølger, men du vil have en følelse af sikkerhed og stabilitet, der betyder, at du kan hente andre mennesker på din vej. ” - Nadia Narain
- “Selvomsorg: Pas på dit sind og dine tanker; Pas på dit fysiske helbred og din krop; Forøg dit eget velbefindende gennem egenomsorgsadfærd. Pas på dit åndelige helbred; Pas på dine følelser.”
- “Den gamle gamle mand passede først på sig selv, før han søgte at hjælpe andre. ” - Chuang Tzu
- “Det giver ingen mening at bekymre sig om ting, du ikke har kontrol over, fordi der ikke er noget, du kan gøre ved dem. Og hvorfor bekymre dig om ting, du kontrollerer? Aktiviteten med at bekymre dig holder dig immobiliseret. ” - Wayne Dyer
- “At træde ud af travlheden og stoppe vores endeløse jagt på at komme et andet sted er måske det smukkeste tilbud, vi kan tilbyde vores ånd. ” - Tara Brach
- “Det siges, at vi ikke kan opnå oplysning, endsige føle tilfredshed og glæde, uden at se hvem vi er og hvad vi gør, uden at se vores mønstre og vores vaner. Dette kaldes Maitri-at udvikle kærlig venlighed og et ubetinget venskab med os selv. ” - Pema Chödrön
- “Selvomsorg er at tillade dig selv at sætte pris på øjeblikket for det, det er i stedet for at ønske, at det var noget andet. ” - Sharon Pearson
- “Spørg ikke dig selv, hvad verden har brug for, spørg dig selv, hvad der får dig til at komme til live. Og gå derefter og gør det. For det, verden har brug for, er mennesker, der er kommet til live. ” - Howard Thurman
- “For hver handling af egenomsorg bliver dit autentiske jeg stærkere, og det kritiske, frygtindgydende sind bliver svagere. Hver handling af egenomsorg er en stærk erklæring: Jeg er på min side, jeg er på min side, hver dag er jeg mere og mere på min egen side. ” - Susan Weiss Berry
- “Hvis du ikke elsker dig selv, vil ingen gøre det. Ikke nok med det, du vil ikke være god til at elske andre. Kærlighed starter med mig selv. ” - Wayne Dyer
- “Hvis du kan se dig selv som en kunstner, og du kan se, at dit liv er din egen skabelse, hvorfor så ikke skabe den smukkeste historie for dig selv? ” - Don Miguel Ruiz
- “Formel uddannelse vil gøre dig til et levebrød; selvuddannelse vil gøre dig til en formue. ” - Jim Rohn
- “Egenværd er så afgørende for din lykke. Hvis du ikke har det godt med dig selv, er det svært at have det godt med noget andet. ” - Mandy Hale
- “Du kan ikke gå tilbage og ændre begyndelsen, men du kan starte, hvor du er, og ændre slutningen. ” - CS Lewis
- “Accepter dig selv, elsk dig selv, og bliv ved med at komme videre. Hvis du vil flyve, skal du opgive det, der tynger dig. ” - Roy T. Bennett
- “Når du er medfølende med dig selv, stoler du på din sjæl, som du lader guide dit liv. Din sjæl kender din skæbnes geografi bedre end du gør. ” - John O'Donohue
- “Der er kun et hjørne af universet, du kan være sikker på at forbedre, og det er dit eget jeg ” - Aldous Huxley
- “Egenomsorg er så meget mere end et skønhedsregime eller en ekstern ting, du gør. Det skal starte i dit hjerte for at vide, hvad du har brug for for at navigere i dit liv. En pedicure varer ikke, men det gør meditering hver dag. ” -Carrie-Anne Moss
- “Det sande mål med selvforbedring er ikke perfektion, men at være bedre end vi var før. ” - Dougall Fraser
- “Du gør ikke “ingenting”, når du vælger at sætte dit velbefindende først. Faktisk er dette nøglen til at have alt. ” - Brittany Burgunder
- “En sund selvkærlighed betyder, at vi ikke har nogen tvang til at retfærdiggøre over for os selv eller andre, hvorfor vi holder ferie, hvorfor vi sover sent, hvorfor vi køber nye sko, hvorfor vi forkæler os selv fra tid til anden. Vi føler os trygge ved at gøre ting, der føjer kvalitet og skønhed til livet. ” - Andrew Matthews
- “Træk vejret. Giv slip. Og husk dig selv, at netop dette øjeblik er det eneste, du ved, du helt sikkert har. ” - Oprah Winfrey
- “En tom lanterne giver intet lys. Egenomsorg er brændstoffet, der lader dit lys skinne kraftigt.”
- “Hvis du ikke passer på dig selv, vil du ikke være i stand til at tage sig af andre. Vær egoistisk med dig selv.”
- “Når du bliver ældre, vil du opdage, at du har to hænder, den ene til at hjælpe dig selv, den anden til at hjælpe andre. ” - Maya Angelou
- “Brug lidt kvalitetstid på familien. Gør det til en pyjamasdag. Lad dig selv nyde al maden. Lyt til feriemusik. Gå og se julelys. Reflekter over året.”
- “Hvis du ikke er god til at elske dig selv, vil du have svært ved at elske nogen, da du vil ærgre dig over den tid og energi, du giver en anden person, som du ikke engang giver dig selv. ” - Barbara De Angelis
- “Når vi selvregulerer godt, er vi bedre i stand til at styre vores følelseslivs bane og de deraf følgende handlinger baseret på vores værdier og følelse af formål ”-Amy Leigh Mercree
- “Når du genopretter eller opdager noget, der nærer din sjæl og bringer glæde, bekymrer du dig nok om dig selv for at give plads til det i dit liv. ” - Jean Shinoda Bolen
- “Drøm altid og skyd højere, end du ved, du kan. Gider ikke bare være bedre end dine samtidige eller forgængere. Prøv at være bedre end dig selv. ” - William Faulkner
- “Nogle dage bliver mere en kamp end andre. Det er i orden, og du skal tilgive dig selv for at fortsætte - og vokse. ” - Sara Ahmed
- “Uanset hvem du er, uanset hvad du gjorde, uanset hvor du er kommet fra, kan du altid ændre dig, blive en bedre version af dig selv. ” - Madonna
- “Du selv, lige så meget som alle andre i hele universet, fortjener din kærlighed og hengivenhed. ” - Buddha
- “At vide, hvordan man skal være ensom, er centralt i kunsten at elske. Når vi kan være alene, kan vi være sammen med andre uden at bruge dem som et flugtmiddel. ” - Bell kroge
- “Det er mere end et bad; det er en transformerende oplevelse. Du leder efter opdrift i sjælen og springer i dit skridt. ” - Amy Leigh Mercree
- “Hvis du føler, at "udbrændthed" går ind, og hvis du føler dig demoraliseret og udmattet, er det bedst for alles skyld at trække sig tilbage og genoprette dig selv. " - Dalai Lama
- “Værdien af egenomsorg og egenkærlighed undervurderes ofte. Det starter med dig. Du kan ikke give, hvad du ikke har. ” - Izey Victoria Odiase
- “Pas på din psyke … kend dig selv, for når vi kender os selv, kan vi lære at passe på os selv. ” - Sokrates
- “Din hjerne er som en computer, du skal opdatere, eller den går ned. Jeg er [ligeglad] med hvor stor du er, du skal tage et sekund. ” - Missy Elliot
- “Selvomsorg, jeg behandler mig rigtigt, ja/ helvede ja/ vi bliver i orden ”-Mac Miller, sang: Self Care
- “Det handler om at blive forelsket i sig selv og dele den kærlighed med en, der værdsætter dig, frem for at lede efter kærlighed for at kompensere for et selvkærlighedens underskud. ” - Eartha Kitt
- “Gør noget rart for dig selv i dag. Find noget stille, sidde i ro, træk vejret. Sæt dine problemer på pause. Du fortjener en pause. ” - Akiroq Brost
- “Opfind din verden. Omgiv dig selv med mennesker, farver, lyde og arbejde, der nærer dig. ” - Susan Ariel Rainbow Kennedy
- “Hold godt selskab, læs gode bøger, elsk gode ting, og dyrk sjæl og krop så trofast som du kan. ” - Louisa May Alcott
- “Det vigtigste forhold er det, du har med dig selv. ” - Diane Von Furstenberg
- “Egenomsorg er ikke en luksus. Faktisk ikke. Det giver os mulighed for at vise sig i denne omtumlede verden som de bedste versioner af os selv.”
- “Du skal tro på dig selv, når ingen andre gør det - det gør dig til en vinder lige der. ” - Venus Williams
- “Jeg er en succes i dag, fordi jeg havde en ven, der troede på mig, og jeg havde ikke hjertet til at svigte ham. ” - Abraham Lincoln
- “De vigtigste fremskridt og succes kan ikke ses. Hvis du kan validere dig selv internt, så bliver ekstern validering et biprodukt. ” - Brittany Burgunder
- “Egenomsorg er løsningen nummer et til at hjælpe en anden. Hvis du er god mod dig selv og din krop og din psyke, tjener det andre mennesker bedre, for du vil vokse stærk nok til at løfte en anden op. ” - Mary Lambert
- “Fordi man tror på sig selv, forsøger man ikke at overbevise andre. Fordi man er tilfreds med sig selv, behøver man ikke andres godkendelse. Fordi man accepterer sig selv, accepterer hele verden ham eller hende. ” -Lao-Tzu
- “Jeg vågnede klokken 5, trænede, strakte mig, mediterede, journaliserede, gik en tur, svømmede i havet, badede hudpleje, spiste mine bagte havre alt inden mit foredrag kl. 9. Kom efter mig, jeg tør dig.”
- “Indre fred er i det øjeblik, du vælger ikke at lade en anden person eller begivenhed styre dine følelser. ” - Pema Chodron
- “Dit sind vil besvare de fleste spørgsmål, hvis du lærer at slappe af og vente på svaret. ” - William S Burroughs
- “For en gangs skyld troede du på dig selv. du troede, du var smuk, og det samme gjorde resten af verden. ” - Sarah Dessen
- “Stol ikke på en anden for din lykke og dit selvværd. Kun du kan være ansvarlig for det. Hvis du ikke kan elske og respektere dig selv - vil ingen andre kunne få det til at ske. Accepter, hvem du er - fuldstændigt; det gode og det onde - og foretag ændringer som du finder passende - ikke fordi du tror, at en anden vil have dig til at være anderledes. ” - Stacey Charter
- “Min mor siger altid, at folk skal være i stand til at passe på sig selv, selvom de er rige og vigtige. ” - Frances Hodgson Burnett
- “For mig er egenomsorg ikke rigtig overfladisk. At dukke op for dig selv, tage en lille fugtighedscreme på, kan inspirere så mange forskellige dele af dit liv. ” - Jonathan Van Ness
- “At eje vores historie og elske os selv gennem den proces er den modigste ting, vi nogensinde vil gøre. ” - Brené Brown
- “Jeg fandt ud af i min forskning, at den største grund til, at folk ikke er mere selvmedfølende, er, at de er bange for, at de bliver selvforkælende. De mener, at selvkritik er det, der holder dem i kø. De fleste mennesker har taget fejl, fordi vores kultur siger, at det er måden at være hård ved dig selv. ” - Kristen Neff
- “Selvom vi alle begår fejl, så handicap dig ikke i vanskelige opgaver; selvsabotage er ikke en strategi. Nogle gange er alt, hvad du skal gøre, at beskytte dig selv mod dig selv. ” - Efrat Cybulkiewicz
- “At acceptere os selv, som vi er, betyder at værdsætte vores ufuldkommenheder lige så meget som vores perfektioner. ” - Sandra Bierigac
- “Når vi giver os selv medfølelse, åbner vi vores hjerter på en måde, der kan ændre vores liv. ” - Kristin Neff
- “Harmoni begynder indeni. Hvis vi skal påvirke verden omkring os, selv på mindre måder, begynder det virkelige arbejde indeni og udgår udad. ” - Gudjon Bergmann
- “Selvomsorg er en af de aktive måder, hvorpå jeg elsker mig selv. Når du kan og som du kan, på måder der føles kærlige, skaber du tid og plads til dig selv. ” - Tracee Ellis Ross
- “Selvomsorg tager alt det pres, du står over for lige nu, og beslutter, hvilket du vil reagere på, og hvordan. ” - Imani Shola
- “Hvad du tænker om dig selv i dit sind, er ingen sag. Lad det tælle." - Majid Kazmi
- “Ved at passe på mig selv har jeg så meget mere at tilbyde verden, end jeg gør, når jeg kører tomt. ” - Ali Washington
- “Ægte egenomsorg er ingen badesalte og chokoladekage, det gør valget om at bygge et liv, du ikke behøver at flygte fra. ” - Brianna Wiest
- “Vælg hver dag at tilgive dig selv. Du er menneskelig, mangelfuld og mest af alt værd at elske. ” - Alison Malee
- “Det, der er virkelig hårdt og virkelig fantastisk, er at opgive at være perfekt og begynde arbejdet med at blive dig selv. ” - Anna Quindlen
- “Den bedste dag i dit liv er den dag, hvor du bestemmer dit liv er dit eget. Ingen undskyldninger eller undskyldninger. Ingen at støtte sig til, stole på eller bebrejde. Gaven er din - det er en fantastisk rejse - og du er alene ansvarlig for kvaliteten af den. Det er den dag, dit liv virkelig begynder. ” - Bob Moawad
- “Vær sød. Vær tålmodig. Vær generøs. Vær accepterende. Vær alle disse ting for dig selv. Det er der, det begynder.”
- Ved at tale om os selv på en positiv og bekræftende måde og finde måder at udrydde had på, ved at tale venligt om os selv og omkring os, kan vi fremme en følelse af kærlighed og medfølelse, der er stærk nok til at omstrukturere hele vores samfunds perspektiv på “kropskærlighed. ” - Jessamyn Stanley
- “Når du først favner din værdi, talenter og styrker, neutraliseres det, når andre tænker mindre om dig. ” - Rob Liano
- “Selvomsorg er blevet en ny prioritet-åbenbaringen om, at det er helt tilladt at lytte til din krop og gøre, hvad den har brug for. ” - Frances Ryan
- “Vores sjæl er som en blød og blid blomst, den skal plejes, plejes, plejes, med tilstrækkeligt sollys, frisk luft og frihed til at blomstre i sin mest dyrebare og smukkeste form. Dette, min ven, er selvkærlighed. ”-Miya Yamanouchi
- “Omsorg for andre er vigtigt, men Covid-19 lærte os, at nogle gange ved at passe på dig selv, plejer du også andre. ” - Becca Kaye
- “Ofre ikke dig selv for meget, for hvis du ofrer for meget, kan du ikke give andet, og ingen vil passe på dig. ” - Karl Lagerfeld
- “Tag ikke dit helbred for givet. Tag ikke din krop for givet. Gør noget i dag, der kommunikerer til din krop, som du ønsker at passe på den. I morgen er der ikke lovet. ” - Jada Pinkett Smith
- “Jeg måtte vokse til at elske min krop. Jeg havde ikke et godt selvbillede i starten. Endelig gik det op for mig, at jeg enten vil elske mig eller hade mig. Og jeg valgte at elske mig selv. Så sprang alting derfra. Ting, som jeg troede ikke var attraktive, blev sexede. Tillid gør dig sexet. ” - Queen Latifah
- “At passe på mig selv er ikke selvforkælelse, det er selvbevaring, og det er en politisk krigsførelse. ” - Audre Lorde
- “Vi glæder os over sommerfuglens skønhed, men indrømmer sjældent de ændringer, den er gået igennem for at opnå den skønhed. ” - Maya Angelou
- “Det er virkelig ok, at der er tidspunkter, hvor du holder op med at sætte alle andre først, og bare gør det, der er bedst for dig. ” - Tracey Leech
- “Mennesket vil aldrig være stærkere eller uafhængigt, hvis det lever under andres evige motivation. ” - Toba Beta
- “Vær tålmodig med dig selv. Selvvækst er øm; det er hellig grund. Der er ingen større investering. ” - Stephen Covey
- “Styrke kommer ikke fra fysisk kapacitet. Det kommer fra en ukuelig vilje. ” - Mahatma Gandhi
- “Jeg gør det til et punkt at praktisere egenomsorg. Jeg aftaler tid med mig selv. ” - Manisha Singal
- “Selvkærlighed for mig betyder at acceptere, hvem jeg er og håndtere de opfattede fejl, som jeg lever med.”
- “At opleve fred betyder ikke, at dit liv altid er lykkeligt. Det betyder, at du er i stand til at komme ind i en salig sindstilstand midt i det normale kaos i et hektisk liv. ” - Jill Bolte Taylor
- “For mig er genopretning og egenomsorg uløseligt forbundet. Min restitution efter misbrug, afhængighed og et selvmordsforsøg krævede masser af egenomsorg. ” - Steve Austin
- “Hvis du ser ind i dit eget hjerte, og du ikke finder noget galt der, hvad er der at bekymre dig om? Hvad er der at frygte. ” - Konfucius
- “Hvordan man råber "egenomsorg" til mennesker, der rent faktisk har brug for "fællesskabspleje", er, hvordan vi svigter mennesker. " - Nakita Valerio
- “Folk, der elsker sig selv, skader ikke andre mennesker. Jo mere vi hader os selv, jo mere vil vi have, at andre skal lide. ” - Dan Pearce
- “Selvmedfølelse er ganske enkelt at give den samme venlighed til os selv, som vi ville give andre. ” - Christopher Germer
- “Glem aldrig, at du engang i et ubevogtet øjeblik genkendte dig selv som en ven. ” - Elizabeth Gilbert
- “Efterårets egenomsorg: Bag en tærte. Tag en tur i naturen. Tag en hyggelig lur. Skriv en journal. Dekorer græskar. Start en ny hobby. Tændt et lys.”
- “Når du passer på dig selv, er du et bedre menneske for andre. Når du har det godt med dig selv, behandler du andre bedre. ” - Solange Knowles
- “Medfølelse er afgørende, men det er ikke en erstatning for selvudfoldelse eller selvrespekt eller selvmedfølelse. Følelsesmæssig egenomsorg er også afgørende, men forsigtigt beroligende vores sår erstatter ikke kommunikation om dem. ”-Vironika Tugaleva
- “Selvplejetip: Selvom sociale medier kan være helt fantastiske, er det også vigtigt at tage stikket af og til.”
- “Et af symptomerne på et nervøst sammenbrud, der nærmer sig, er troen på, at ens arbejde er frygteligt vigtigt. ” - Bertrand Russell
- “Selvkærlighed er et hav, og dit hjerte er et fartøj. Gør det fuldt, og alt overskydende vil spilde over i livet for de mennesker, du holder af. Men du skal komme først. ” - Beau Taplin
- “Skønhed er, hvordan du har det indeni, og det afspejler sig i dine øjne. Det er ikke noget fysisk. ” - Sophia Loren
- “Husk, at dette er dit liv, og intet er vigtigere end dig. ” - Miya Yamanouchi
- “Når vi passer på os selv som vores helt egen elskede - med lur, sund mad, rene lagner, en dejlig kop te - kan vi begynde at give på vildt generøse måder til verden, fra overflod. ” - Anne Lamott
- “Selvplejetips til angst: Identificer og håndter dine bekymringer. Deltag i åndedrætsøvelser. Pas på dit fysiske helbred. Tal med en du stoler på.”
- “Dit arbejde er at opdage din verden og derefter af hele dit hjerte give dig selv til den. ” - Buddha
- “Hvert liv består af fejl og læring, venter og vokser, praktiserer tålmodighed og er vedholdende. ” - Billy Graham
- “Dit sind er en stærk ting. Når du fylder det med positive tanker, begynder dit liv at ændre sig.”
- “Egenomsorg i julen: Det er ok at holde pause; Du har lov til at sige nej; Dit bedste er helt nok; Der er ikke noget, der hedder perfekt.”
- “Livet er begrænset. (Duh.) Tid er værdifuld. (Ditto.) Og det er jeg også. Jeg er værdifuld. Jeg begynder at behandle mig selv som værdifuld. ” - Louie Anderson
- “Gør noget hver dag, der er kærligt over for din krop og giver dig mulighed for at nyde din krops fornemmelser. ” - Golda Poretsky
- “Der er intet ædelt i at være overlegen din medmenneske; sand adel er at være bedre end dit tidligere jeg. ” - Ernest Hemingway
- “Vær venlig mod dig selv, kære - over for vores uskyldige dumheder. Glem alle lyde eller berøring, du vidste, som ikke hjalp dig med at danse. Du vil komme til at se, at alt udvikler os. ” - Rumi
- “Dit fineste arbejde, dine bedste bevægelser, din glæde, fred og helbredelse kommer, når du elsker dig selv. ” - Melodie Beattie
- “Jeg mener, at egenomsorg er en daglig praksis, der bør involvere dine interesser, behov og præferencer. Og det skulle have plads til at udvikle sig med dig over tid. ” -Portia Jackson-Preston
- “Hvordan vi passer på os selv, giver vores hjerne beskeder, der former vores selvværd, så vi skal passe på os selv på alle måder, hver dag. ” - Sam Owen
- “Mennesker, der elsker sig selv, opfattes som meget kærlige, generøse og venlige; de udtrykker deres selvtillid gennem ydmyghed, tilgivelse og rummelighed. ” - Sanaya Roman
- “Tag ansvar for din egen lykke, læg den aldrig i andres hænder. ” - Roy T. Bennett
- “Det er ikke egoistisk at elske dig selv, passe på dig selv og prioritere din lykke. Det er nødvendigt." - Mandy Hale
- “Da jeg elskede mig selv nok, begyndte jeg at forlade det, der ikke var sundt. Dette betød mennesker, job, min egen overbevisning og vaner - alt der holdt mig lille. Min dom kaldte det illoyalt. Nu ser jeg det som selvkærligt. ” - Kim McMillen
- “Vend aldrig fra dig selv for at være tæt på en, der ikke har høflighed til at minde dig om dit værd eller en herres integritet til at føre dig hjem. ” - Shannon L. Alder
- “De, der tror, at de ikke har tid til fysisk træning, må før eller siden finde tid til sygdom. ” - Edward Stanley
- “Du har kritiseret dig selv i årevis, og det har ikke virket. Prøv at godkende dig selv og se, hvad der sker. ” - Louise L. Hay
- “Af alle de domme, vi fælder i livet, er ingen vigtigere end den dom, vi fælder over os selv. ” - Nathaniel Branden
- “Hvis du vil hjælpe hende, skal du først hjælpe dig selv. Ingen tjener deres venner ved at slibe sig selv til støv på medfølelsens alter. ” - Seanan McGuire
- “Den kærlighed og opmærksomhed, du altid troede, du ville have fra en anden, er den kærlighed og opmærksomhed, du først skal give til dig selv.”
- “Se hver morgen i spejlet og bekræft positive ord i dit liv. ” - Lailah Gifty Akita
- “Vær den, du er, og sig, hvordan du har det, for dem, der har noget imod, er ligegyldige, og dem, der betyder noget, har ikke noget imod. ” - Dr. Seuss
- “Jeg er kommet til at tro, at omsorg for mig selv ikke er selvforkælende. At passe på mig selv er en overlevelse. ” - Audre Lorde, amerikansk forfatter, feminist og borgerrettighedsaktivist
- “For ingen hadede nogensinde sit eget kød, men nærer og værner om det, ligesom Kristus gør kirken, ” - Efeserne 5:29, (Bibelvers)
- “Respekt, kærlighed og værdsæt dig selv. Husk altid at være god mod dig selv ved at passe på dig selv. Prioriter dig selv og vid, at det er i orden. Føl dig ikke skyldig i at elske dig selv, først! Du er lige så vigtig som alle andre. ” - Stephanie Lahart
- “Selvomsorg er forskelligt for alle. Du behøver ikke at være veganer, yoga, meditationsøvelse, buddhist. Selvomsorg er simpelthen at give dig tid til at gøre de ting, der får din sjæl til at skinne. Uanset hvad disse ting er.”
- “For at etablere ægte selvværd skal vi koncentrere os om vores succeser og glemme fejlene og det negative i vores liv. ” - Denis Waitley
- “Når du ser et godt menneske, skal du tænke på at blive som ham/hende. Når du ser nogen, der ikke er så god, skal du reflektere over dine egne svage punkter. ” - Konfucius
- “Brug weekenden til at bygge det liv, du ønsker i stedet for at prøve at flygte fra det liv, du har. Du kommer ikke til at ramme mål ved at blive fuld og feste hver weekend. Arbejd hårdt nu, så dit fremtidige jeg vil takke dig. ” - Elon Musk
- “Selvomsorg er aldrig en egoistisk handling-det er simpelthen et godt forvaltning af den eneste gave, jeg har, den gave, jeg blev sat på jorden for at tilbyde andre. ” - Parker Palmer
- “Det mest magtfulde forhold, du nogensinde vil have, er forholdet til dig selv. ” - Steve Maraboli
- “Husk altid, at du ikke kun har ret til at være et individ, men du har også en forpligtelse til at være det. ” - Eleanor Roosevelt
- “At passe på sig selv er den mest kraftfulde måde at begynde at tage sig af andre. ” - Bryant McGill
- “Hvis du spørger, hvad der er den vigtigste nøgle til lang levetid, må jeg sige, at det er at undgå bekymring, stress og spændinger. Og hvis du ikke spurgte mig, skulle jeg stadig sige det. ” - George Burns
- “At være dig selv i en verden, der konstant forsøger at gøre dig til noget andet, er den største bedrift. ” - Ralph Waldo Emerson