Nebuďte zklamaní, pokud nedosahujete dokonalého těla a požadovaných výsledků tak rychle, jak byste chtěli. Jsou chvíle, kdy vás unavuje bojovat se svým tělem den za dnem a udržet si motivaci pravidelně tvrdě cvičit v posilovně.
Připravili jsme pro vás několik super motivačních citátů a přísloví, které vám poskytnou ten správný adrenalin, abyste mohli cvičit a dosáhnout svých fitness cílů. Chodit každé ráno do posilovny se soustředěním a nasazením vám postupně dodá správné povzbuzení, abyste byli každý den fit a zdraví.
Gym citáty pro muže a ženy
- “Žádná bolest, žádný zisk. Drž hubu a trénuj.”
- “Vzbudit. Cvičení. Podívejte se horko. Nakopat zadek.”
- “Udělejte extra míli. Nikdy není přeplněno.”
- “Bolavé Nejuspokojivější bolest.”
- “Nemusíte být extrémní, stačí být důslední.”
- “Dobré věci přicházejí k těm, kteří se potí.”
- “Nepřejte si dobré tělo, pracujte pro to.”
- “Rvačka pro ten sval.”
- “Nepřestávám, když jsem unavený, zastavuji, až skončím. “ - David Goggins
- “Tělo dosahuje toho, čemu mysl věří.”
- “Vymlouvání spálí nulové kalorie za hodinu.”
- “Nebojte se být začátečníkem.”
- “Rozdíl mezi chtít a dosáhnout je disciplína.”
- “Když máte chuť přestat, přemýšlejte o tom, proč jste začali.”
- “Motivace je to, co začíná. Zvyk je to, co vás udrží v chodu.”
- “Pot je magie. Zahalte se do toho každý den, abyste splnili svá přání.”
- “Nejprve se budou smát. Pak budou kopírovat. Nevzdávej to.”
- “To, co se dnes zdá nemožné, se jednoho dne stane vaší rozcvičkou.”
- “Zatlačte na sebe, protože to za vás nikdo jiný neudělá.”
- “Jediné špatné cvičení je to, které se nestalo.”
- “Možná tam ještě nejsem, ale jsem blíž, než jsem byl včera.”
- “Dobré cvičení je, když necháte svou triko typu dry fit vypadat jako falešná reklama.”
- “70% lidí, kteří začínají s fitness plánem, přestali. Kromě tebe. Tentokrát ne.”
- “Fitness je jako vztah. Nemůžete podvádět a očekávat, že to bude fungovat.”
- “Nepočítám své sedy-lehy. Počítám jen tehdy, když to začne bolet, protože oni jediní se počítají.”
- “Samozřejmě je to těžké. Prý je to těžké. Kdyby to bylo snadné, udělal by to každý. Těžké je to, co dělá to skvělé.”
- “Méně cukru, více ovoce. Méně sody, více vody. Méně řízení, více chůze. Méně starostí, více spánku. Méně slov, více akce.”
- “Klacky a kameny mi mohou zlomit kosti, ale dřepy mě rozladí.”
- “Vaše tělo snese téměř cokoli. Je to vaše mysl, kterou musíte přesvědčit.”
- “Nejtěžší je nedostat vaše tělo do kondice. Nejtěžší je dostat vaši mysl do kondice.”
- “Pamatujte, že Řím nebyl postaven za jeden den. Tvrdě pracujte, dobré výsledky se dostaví.”
Nejlepší citace motivace do posilovny
- “Milujte se natolik, abyste žili zdravým životním stylem.”
- “Když jsem ztratil všechny své výmluvy, našel jsem své výsledky.”
- “Dobré věci přicházejí k těm, kteří se potí.”
- “Tělo dosahuje toho, čemu mysl věří.”
- “Vymlouvání spálí nulové kalorie za hodinu.”
- “Z komfortní zóny nikdy nevzešlo nic opravdu velkého.”
- “Právě teď pracuje někdo zaneprázdněnější než vy.”
- “Neomezujte své výzvy, zpochybňujte své limity.”
- “Jste jediní, kdo může omezit vaši velikost.”
- “Tvrdě pracujte v tichosti. Nechť je úspěch vaším hlukem.”
- “Hodinové cvičení jsou 4% vašeho dne. Žádné výmluvy.”
- “Žádná bolest, žádný zisk. Drž hubu a trénuj.”
- “Pokud vás nevyzve, nezmění vás.”
- “Nechte své rozptýlení vyhladovět. Nakrmte své soustředění.”
- “Nikdy není pozdě a nikdy nejsi příliš starý na to, aby ses zlepšil.”
- “To, co se dnes zdá nemožné, se jednoho dne stane vaší rozcvičkou.”
- “Když máte chuť přestat … přemýšlejte o tom, proč jste začali.”
- “Nasát to. A jednoho dne to nebudete muset nasát.”
- “Za rok si možná budete přát, abyste začali dnes. “ - Karen Lamb
- “Motivace je to, co začíná. Zvyk je to, co vás udrží v chodu.”
- “Zatlačte na sebe, protože to za vás nikdo jiný neudělá.”
- “Trénujte šíleně nebo zůstaňte stejní.”
- “Bolest, kterou cítíte dnes, bude silou, kterou pocítíte zítra.”
- “Když máte chuť přestat, přemýšlejte o tom, proč jste začali.”
- “Úspěch začíná sebekázní.”
- “Cvičení je jako říkat svému tělu „za tohle mě budeš nenávidět, ale později mi poděkuješ.”
- “Neexistují žádné zkratky, jak žít svůj největší život a stát se svým nejlepším já.”
- “Definice opravdu dobrého tréninku: když ho nenávidíte, ale rádi jej dokončujete.”
- “Pokud i po skončení tréninku vypadáte dobře, netrénovali jste dostatečně tvrdě.”
- “Vaše touha po změně musí být větší než touha zůstat stejná.”
- “Nevzdávej se svých snů, nebo se tvé sny vzdají tebe. “ - John Wooden
- “Nikdy se nevzdávej svého snu jen kvůli času, který bude zapotřebí k jeho uskutečnění. Čas stejně uběhne.”
- “Vaše tělo snese téměř cokoli. Je to vaše mysl, kterou musíte přesvědčit.”
- “Většina lidí selhává ne kvůli nedostatku touhy, ale kvůli nedostatku odhodlání. “ - Vince Lombardi
- “Nepočítám své sedy-lehy. Počítám jen tehdy, když to začne bolet, protože oni jediní se počítají.”
- “Porazím ji. Budu tvrději trénovat. Budu jíst čistší. Znám její přednosti. Už jsem s ní prohrával, ale tentokrát ne. Jde dolů. Mám výhodu, protože ji dobře znám. Je to moje staré já.”
- “Jedinou osobou, kterou se máš stát, je ta, kterou se rozhodneš být. " - Ralph Waldo Emerson
- “Samozřejmě je to těžké. Prý je to těžké. Kdyby to bylo snadné, udělal by to každý. Těžké je to, co dělá to skvělé.”
- “Úspěch není vždy o velikosti. Je to o důslednosti. Důsledná tvrdá práce získává úspěch. Velikost přijde.”
Motivační tělocvična citáty pro ženy
- “Je to docela jednoduché. Buď to uděláš, nebo ne.”
- “Nebojte se honit za tím, co zapaluje vaši duši.”
- “Sedením na něm nedostanete zadek, který byste chtěli !”
- “Žena s fit postavou je víc než jen horké tělo.”
- “Cvičení … Protože je to další den, kdy se zlepšovat!”
- “Když vás život srazí … udělejte dřep!”
- “Život má své vzestupy a pády … říkáme jim dřepy!”
- “Nenechám věk, aby mě změnil. Změním způsob, jakým stárnu!”
- “Čím více cvičíte, tím jsou jeho kolena slabší!”
- “Tvrdost je v duši a duchu, ne ve svalech!”
- “Cítíte při cvičení bolest? Dobrá, je to slabost opouštějící vaše tělo.”
- “Je snadné poznat silné ženy. Oni jsou ti, kteří to v tělocvičně přibili!”
- “Když začnete cítit bolest, tehdy vše začíná!”
- “Zvedání závaží neznamená, že jsou ženy obrovské. Ale Cupcakes ano!”
- “Život je bitva. Ale nebojte se, zvednete se a také vyhrajete!”
- “Začátek je vždy těžký! Ale jakmile zvednete zadek, udělejte si dřepy!”
- “Nejde o to mít čas, ale udělat si čas.”
- “Buďte hrdí na to, jak daleko jste se dostali, a věřte, jak daleko můžete dojít!”
- “Dosažení velkého těla je pomalý pokrok. Nezpomalujte to tím, že s tím skončíte.”
- “Pot vyrobím jako svůj nejlepší doplněk! Budu běhat tvrději než moje řasenka!”
- “To, co se dnes zdá nemožné, se zítra stane vaší rozcvičkou!”
- “Potřebujete motivaci začít cvičit? Vyhnout se smrti je ale dobré!”
- “Neplačte nad chlapci! Udělejte si dřepy a rozplačte se s přáním, aby měli pořád ten zadek!”
- “Neexistuje žádný OBROVSKÝ krok, který by vás tam dovedl! Ale konzistentní a malé kroky mohou!”
- “Lidé vám řeknou, že vypadáte jinak. Ale víte, kolik potu to stojí!”
- “Když vidíte ženu s rozmazanou rtěnkou a rozcuchaným kajalem, víte, že právě dokončila zabijácké cvičení!”
- “Plánujete si někdy zacvičit? Existuje sedm dní v týdnu, jednoho dne mezi ně nepatří!”
- “Vaše kondice je 100% mentální! Pokud vaše mysl netlačí silněji, vaše tělo nikam nevede!”
- “Věřte v sebe a ve vše, čím jste. Vězte, že uvnitř vás je něco, co je větší než jakákoli překážka.”
- “Nečekejte na zítřek, aby vás motivoval k práci! Najdeš si další výmluvu, jak skončit. Začněte hned!”
Vtipné motivační citáty z posilovny
- “Cvičení? Nikdy jsem o té televizní show neslyšel.”
- “Moje fitness cíle? Chci jen přežít další trénink.”
- “Nemůžu zemřít, zničilo by to můj obraz. “ - Jack LaLanne
- “Pokud by tyto bicepsové vrcholy byly větší, měl bych na nich sníh.”
- “Dříve jsem běhal, ale kostky ledu mi stále vypadávaly ze sklenice. “ - David Lee Roth
- “Moje oblíbené cvičení v posilovně by asi bylo soudit.”
- “Mé odmítnutí jít dnes do posilovny považuji za trénink odporu.”
- “Neběhám. Pokud zemřu, chci být nemocný. " - Abe Lemons
- “Trávím čas v tělocvičně hloupými dřepy.”
- “Myslím, že házení a otáčení v noci by mělo být považováno za cvičení!”
- “Moje představa cvičení je dobré rychlé sezení. “ - Phyllis Dillerová
- “Jsi tlustá a ošklivá? Připojte se k naší tělocvičně a buďte oškliví! “ - Místní tělocvična znamení
- “Mám rád dlouhé procházky, zvláště když je dělají lidé, kteří mě obtěžují. “ - Fred Allen
- “Necvičím Kdyby Bůh chtěl, abych se ohnul, položil by na podlahu diamanty. “- Joan Rivers
- “Myslím, že nepotřebuji ocelové housky. Byl bych šťastnější s buchtami skořice. “ - Ellen DeGeneres
- “Jsem si na 99% jistý, že by nikdo neběžel maratony, kdyby mu nebylo dovoleno mluvit o běhání maratonů. “ - Mike Vanatta
- “Kéž by otevření vitaminové vody mohlo být klasifikováno jako cvičení. “- Jim Gaffigan
- “Pokaždé, když slyším špinavé slovo „cvičení“, vypláchnu si ústa čokoládou!”
- “Když mám chuť cvičit, jen si lehnu, dokud ten pocit nezmizí. “ - Robert M. Hutchins
- “Musím cvičit ráno, než můj mozek zjistí, co dělám. “ - Marsha Doble
- “Když se mě lidé ptají, jestli cvičím, řeknu jim, že dělám kliky každý den - zejména kapitán Crunch a Nestle Crunch”
- “Důvod k úsměvu: Každých sedm minut každý den někdo na hodině aerobiku někde zatáhne hamstring. “ - Allan Roth
- “Obávám se, že rukojeť na vašem sklápěcím křesle se nepočítá jako cvičební stroj “ - doktor
- “Amerika musí být jedinou zemí na světě, kde lidé potřebují energetické nápoje k sezení u počítače. “- Mike Vanatta
- “Když jste staří, hodujete ve svých vzpomínkách, a pokud trávíte příliš mnoho času cvičením, můžete zestárnout a mnoho jich mít nebudete. “ - Garrison Keillor
- “Hledáte dálkový ovladač, ale nemůžete ho najít, tak se rozhodnete: „Ach, asi se nedívám na televizi. Neudělám dva kroky a nezapnu to sám. Pokud budu cvičit, půjdu do posilovny. “ - Jim Gaffigan
- “Jednou jsem cvičil, ale zjistil jsem, že jsem na to alergický. Kůže se mi začervenala a srdce se mi rozbušilo. Potil jsem se a zadýchal se. “- Velmi nebezpečné.”
- “Věřím, že každý člověk má konečný počet úderů srdce. Nemám v úmyslu plýtvat svým cvičením. “- Neil Armstrong
- “Lékař pacientovi: Co lépe vyhovuje vašemu nabitému programu, cvičit hodinu denně nebo být 24 hodin mrtvý? “- Randy Glasbergen
- “Můj lékař mi nedávno řekl, že běhání by mi mohlo přidat roky. Myslím, že měl pravdu. Cítím se už o deset let starší. “ - Milton Berle
- “Slovo „aerobik“ vzniklo, když se instruktoři tělocvičny dali dohromady a řekli: Pokud si budeme účtovat 10 dolarů za hodinu, nemůžeme tomu říkat „skákání nahoru a dolů“. “- Rita Rudner
- “Nebýt toho, že jsou televizor a lednice tak daleko od sebe, někteří z nás by vůbec necvičili. “ - Joey Adams
- “Místo toho, abych své koupelně říkal 'John', říkám jí 'Jim'. Tak to zní lépe, když řeknu: „Každé ráno jdu k Jimovi.’”